domu

Mam pytanie. Czy do treningu w domu (pompki, brzuszki, cw. z ciezarkami 6-7kg, itp) moge zastosowac Jabłczan Kreatyny, bo mam . Cwicze gdzies od miesiaca, wczesniej chodzilem na silownie - dawno, ale mase mam. 17 lat, 182 cm, 74 kg. Jesli tak to napiszcie co i jak ;] pozdr

Masz w domu lustro? I masz dizury po kulach na plecach (foto 4), musi jaki mafiozo. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-10-02 23:06:02

z A kończe do sylwestra(po 3 miesięcznym celibacie to tak dam po zaworach że mnie w domu nie poznają... )szkoda wypracowanej sylwetki B zaczynam niedługo lepeij być znanym pakerem niż anonimowym alkoholikiem

kurva nie mam co robic ide znowu zjesc cos hmm ale****nia bo zarcia mało w domu beda krzyczec ze wszystko zjadam sam hmm o omlet sobie zrobie hrhr

wczoraj bylem 1,35 min a czemu duzo nie znaczy dlugo bo jesli ktos gada to moze i trzy godziny byc ja robie swoje i spadam do domu

[...] zjadlem kimnalem sie znow spac. Pozniej clay dzien bylo ok. Poszedlem na trening grzes tak w polowie nog juz lekkie znurzneie bylo] Na przystanku prawie zasnalem, wpadlem do domu zjadlem, kima. Wstalem poagdalem na forum /gg troche zrobilem bialeczko wknocilem omege tluszczyku troche i znow kima, i znow wstaje nie przytomny. Co troche dziwi bo [...]

a ja na weekend wyslalem swoje siostrzyczki na studia i juz w domu jakos pusto

hehe to do domu ten sprzecik sobie przenies i ogienn niech klata puchnie:D hehe to fajnych masz sasiadow tak na marginesie:P

Zależy jak chcesz ćwiczyć brzuch... jak ćwiczysz jakimś programem typu, abs, abs2 czy a6w możesz( nawet musisz) ćwiczyć codziennie. Jeżeli chcesz go dziwczyć na siłowni czy w domu np. 3x20 brzuszków, 3x20 podciagania nóg i 3x20 skrętów tółowia i inne jakieś kombinacje to napewno niemożesz go ćwiczyć tak codziennie bo sie przetrenujesz.

[...] do Was pytanie moze glupie ale sama jestem ciekawa jak to jest....jak np ktos by sie zdecydwoal zrobic peeling w czerwcu i jak by zdecydowal sie unikac slonca i siedzial w domu ale w miech po zabiegu chodzil by juz normalnei jak siweci slonce to mialby przebawienia??w konu peeligi lludzie wykonuja tez wczesna wiosna a pozniej jest lato i [...]

Witam! Proszę o ocenienie przedstawionej diety (cel: masa, wiek: 17 lat, waga 60kg) i dokonanie ewentualnych zmian. Z góry dziękuję. I 7:00 (śniadanie w domu) 1. Płatki kukurydziane 40g 2. Musli orzechowe z rodzynkami 40g 3. Siemię lniane 40g 4. Pestki dyni 40g 4. Jogurt Naturalny 50ml 5. Sok pomidorowy 250ml 6. Oliwa z oliwek 20ml Kcal 538/B12/T [...]

heh,tak mowilismy o dresiarzach,a wlasnie dzisiaj w drodze do domu natknelam sie na dwoch lysych gostkow w dresikach adasia i...skoracha jeszcze jeden mial...kolczyki w obu uszach gdzie tacy ludzie sie rodza?nie to zebym byla nietolerancyjna,ale sa pewne granice

Przy takim wzroscie i takiej wadze to ty najpierw musisz sobie zrobic mase, bo do rzezbienia jeszcze dluga droga Proponuje Ci abys tak dla rekreacji cwiczyl sobie w domu tym hantelkiem, ciagle duzo jadl, czytal rozne tematy na forum - edukowal sie, poczekal tak gdzies do 17-18 lat (do tego czasu sam z siebie troche przytyjesz) i dopiero wtedy [...]

roznie bywa 3:40 3:50 jak na mnie to dobrze nie biegam szybko niestety niewiem jak poprawic czas na krotsze dystansy na sprint niekturzy byli tak slabi jak ja w sprincie a teraz mają na 100 12s jeszcze na początku gim jeden wogule nie trenuje tylko ma daleko do domu ze szkoly a tak to caly czas siedzi

Nie zapomnialem ale wiesz nie dysponuje sprzetem takowym w domu

z tym, ze jest jeden mankament ja cwicze na razie w domu bo kasy nie ma na siłke i nie ma takiej opcji abym mogl wykonywac wyciskanie z glowa w dol apokalipsa- sa tego wady i zalety Don- cwicze z ojcem i bratem, nie cwicze ciezarami po to abywykonac jak najwiekszym obciazenem to jedno powt. tylko za kazdym razem napinam miesnie, powoli opuszczam, [...]

wstawac lenie! ja juz sie naszczescie przeprowadzilem taki burdel w pokoju mialem ze portfel zgubilem ale juz znalazlem, jezeli chodzi o dresik to nie mialbym ani jednej sztuki ale kiedys do treningow mi byly potrzebne wiec kupilem, a teraz to w nim po domu tyolko chodze noi mam taka oldschoolowa bluze dresowa Lotto

ja dzisiaj mam wyjscie do szpitala, zobaczymy co tam bedzie , choc i tak bede zadowolony bo przed 12 w domu

[...] nawet na jedzenie (liczmy przynajmniej 10 zł dziennie - to daje 300 zł miesięcznie) - a biorą się za suplementy. Wiem, wiem - rodzice im to zapewniają- ale to co się je w domu normalnie to o wiele za mało. Co do regeneracji - dużo snu i dużo jedzenia. Sam przeszedłem teraz na lightowe treningi - 6 + 1 (sześć dni pracy - 1 regeneracja) to jest [...]

dzien dobry ale jaki spam? ja tylko staram sie byc miły widze gadulca tez odpaliłeś & u mnie dzisiaj jakaś bania w domu ma byc, pewnie jaracze tez sie pojawią trzeba bedzie być twardym milego dzionka życze