domer

[...] a to bardzo wazny element diety z uwagi na utrzymanie odpowiedniej rownowagi kwasowo-zasadowej. Zerknij rowneiz do tematu z dieta na kazda kieszen. Ceny sie troche zmienilu ale bedziesz wiedzial co mozesz zmienic. http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%c5%bcd%c4%85_kiesze%c5%84_by_k3ho-t183005.html Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-04 11:01:08

Domer, ale jeśli ktoś aktywnie uprawia sport, napewno połączony z treningiem ogólnorozwojowym (a pewno też i z treningiem brzucha) to myślę, że nie zauważy różnicy. Autor to nie kulturysta, dużo masy nie ma.

pomoże na pewno ale jak Domer ABSII lepsze rozwiązanie mniej czasochłonne i wydaję mi się że na dłuższą metę przyjemniejsze, nie znudzi się tak szybko

domer: A to jest jakaś kolosalna różnica, że z wytłoczyn? W trakcie wyboru kierowałem się portfelem, tzn. była po prostu najtańsza.

1. Ja bym wliczac, szczegolnie te co wymieniles w przypadku gdy beda one laczone z zrodlami pelnowartosciowego bialka. 2. Za duzo, nawet z roslinnym. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-06 18:49:32

Taki sam jak przed trenigniem czyli bialko, weglowodany zlozone, warzywa, tluszcze ij 1,5-2h przez interwalami. Tak zebys nie byl przepelniony. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-06 23:02:00

Nie widze sensu. Skoro jestes juz miesiac na diecie, szczegolnie redukcyjnej to znaczy, ze do konca cyklu pozostalo Ci ok 2, max 4tyg. Skoncentruj sie na jak najlepszych efektach bez oszustw a w trakcie regeneracji zjesz sobie jakis cheat meal. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-09 17:48:27

domer lepszy ten dymatize od matrixa ? bo też jestem jego fanem

ok, domer i s.m.p.a. dzięki za odpowiedzi.

Domer dzięki za odpowiedź :) Zastosuje się do rad :)

Domer, SMPA, jaki był tytuł i autor tej książki o odżywianiu co mi polecaliście? Bo teraz zamawiam właśnie inną i tą też bym kupił chętnie.

Zalezy od wagi paczki. Jak 1l to ok 13zl z tego co pamietam. Oczywiscie przy przelewie. Nie wiem jak w przypadku oplacy za pobraniem. Troche drozej. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-15 19:15:10

[...] przypadku nie bedzie on dobrym urozmaiceniem pozywienia. W dni bez treningu dodaj warzywa i tluszcze do posilku ktory w dni treningowe jest po treningu. Pan to mozesz mowic do kogos osobiscie. Internet ce****e sie troche innym prawem. Po to ktos okresla sie nickiem zeby tak sie do niego zwracac Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-15 21:17:38

1800kcal to juz ostateczna ilosc kcal pod koniec cyklu, po zwiekszaniu aktywnosci fizycznej i stopniowym odejmowaniu kcal. Takie nagle zjescie do poziomu przy, ktorym redukcja kobiety moze sie skonczyc szybka redukcja ale masy miesniowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-16 08:48:54

s.m.p.a. poprostu chce dobra odpowednia diete pod siebie.Na Low Carbie dobrze zgubilem tluszcz i wiem juz ze jak bym robil kiedys redukcje to wroce do tej diety.A teraz szukam dobrej diety na przybranie na masie. domer-Ok bede pamietal

Poczytajcie o kwasie orotowym, betainie i kwasie pangamowym, ktore sa obecne w burakach. MatixJaw nie musisz Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-17 20:37:13

ok ok. dzięki domer.

Domer chodzi Ci, czy mam możliwość dodawania tłuszczy do innych posiłków? owszem mam i to robię :D ale tak na noc zawsze jadłem sam twaróg, dzis pierwsyz raz z oliwa z oliwek i to mi dałó do myślenia, czy nie jest więcej z tym problemów niż ułatwień ( jestem endo, choć nie jestem zalany - schudłem swego czasu 30kg i BF jest teraz na stałym [...]

domer , ale 300g w każdym posiłku czy ogólnie taka dawka na dzień?

No a chłopaki jak robicie omlet do co dodajecie jako tluszcz na patelke?czy nic?taki omlecik z dodatkiem suszonych moglby byc niezle konkretny ?tylko chyba nieumiem go zrobic hehe Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-21 19:03:02