domer

hihi domer ja sie jaram :D

Co tu się dzieje }:-( Obliques Nie pamiętam, ale z chęcią sobie przypomnę %-) Domer Za późno };-) To takie straszne rzeczy, że na pw trzeba? :-> ______________________________________________________________________ Edit: Nic strasznego, można się rozejść };-) |-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-05-14 13:54:41

Napisz jak smakuje. Zastanawiałem się nad nim. mogę wyłudzić całe na śniadanie w Opolu chyba Daniel nie będzie sknera

Arph dziękuję Ci bardzo! :) Domer nieprzesadzaj dam rade:) a miske mam raczej ok chociaz mnie ssie na owoce często cos. Dnt btw 120/80/150 a DT btw 120/80/200+owoc. Jak beda zmiany to beda:) Iza rowniez dziękuję:)

[...] nie martwil. Ale teoria tez byla koniecznosc jedzenia co 2h Bcaa przerywa post. Ale w tym wypadku jesli ktos ma muskle wybiera mniejsze zlo. Bcaa=antykatabolik Posilek jak domer. Zalezy co masz podczas tr. Czy zaraz po. Posilem moze nie juz w szatni. Ale do 60min bedzie ok. Wegle jesli masz w diecie to po treningu jak najbarziej si. Posczas nie [...]

[ Kuba powiedz mi gdzie jest napisane że ja chce w rok 44cm w łapie zrobić?:-? o proszę marcel co do spalacza to obydwoje tj. zarówno domer jak i snes odradzali. nawet na końcu jak miałem 13%. xzaar racja, każda skrajność jest zła;-) ja nie zamierzam tak robić do końca życia - rok na "masie" z krótką redukcją w środku i idę do CF albo kettli. [...]

Są niestety dość mocno przetworzone. Podobnie jak ryż preparowany. Czyli co to oznacza? Nie powinno sie ich spozywac? Ciezko mam z sniadaniem naprawde nie wiem co wybrac na sniadanie zeby lekko wchodzilo :/ A i jeszcze jedno pytanie, makaron durum + mieso mielone + przecier pomidorowy moze byc dobrym posilkiem? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu [...]

Rozumiem domer, a jak pierwszy posilek rano jest posilkiem przedtreningowym to z czego powinien on sie skladac?

@domer tak też zrobię

Brakuje Ci trochę mięśni. Nie wiem czy redukcja będzie dobrym rozwiązaniem. A czy przy takim bf'ie nie spase sie jak świnia ? Mam wrażliwość na tym punkcie bo przez 3/4 życia byłem grubą świnią z 30% bfem.

dokładnie jak Domer po redukcji nic z ciebie nie zostanie,raczej nastawił bym sie na łapanie czystego mięsa

Domer dobrze prawi :-)

Domer, dlaczego joha z insuliną się nie lubią za bardzo?

Domer nie ma co szukac od jutra zanizone kalorie i redukcja ! :D

@domer Dzieki za odpowiedz, sklad widac, w sumie tylko sok z kiszonych burakow. Wiem wiem czasem sam zrobie czasem podjem buraczki wlasne, ale jesli chodzi o kwestie prozdrowotne taki sok z kiszonych burakow mozna popic czasem ? Bo te zwykle soczki to cukry maja w wiekszosci. Pozdrawiam. Jasne. Czasami można.

[...] 3-4 niepełne powtórzenia, ale bez pomocy nóg? od kilku dni w wolnym czasie przeglądam dział odżywianie, opisałem też mój dylemat brzuch/redukcja w pojedynczych pytaniach i domer radzi już redukcję - zwłaszcza, że od 6 miesięcy już masuję i przede wszystkim brzuch - 98cm... zacząłem czytać o diecie low carb - dobrze to wygląda, dwa fajne tematy: [...]

domer ODŻYWIANIE i sog też poleciał dzięki

trzeba kupic nowa patelnie:) dzieki za rade domer

Witam, mam trochę głupie pytanie. W swojej diecie mam orzechy włoskie, i obok swojego domu mam takiego orzecha gdzie mógł bym sobie zbierać orzechy na jesień za free nie płacąc za nie, i nie wiem czy to jest orzech, na którym rosną orzechy włoskie czy jakieś inne (laskowe na pewno to nie są). Moje pytanie to czy w Polsce występują jakieś inne [...]

Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-06-11 13:51:40 Często jem takie połączenie. Nie zauważyłem takiej zależności. Ogólnie to po 100g wiórków jest duże prawdopodobieństwo, że może lekko pobolewać żołądek. Szczególnie osobę, która wcześniej tyle na raz nie jadła. No ja robiłem dochodzenie sam na sobie, bo miewałem okropne bóle brzucha po [...]