Może po prostu źle spałeś :) Kiedyś jak źle spałem to miałem podobnie, czajnika z wodą nie mogłem unieść ale przeszło po spaniu na wznak i maściach na tego typu dolegliwości :) Kurowałem się jakieś 7dni :) Powodzenia
długi estr tetosteronu powoduje zatrzymanie wody w tkance łącznej przez co bedziesz mniej odczówal dolegliwosci związane ze stawami takze itak bedzie dobrze. no chyba ze chcesz zrobic cykl typowo leczniczy to inna kwastia. sprecyzuj co chcesz osiągnac.
Może to ta zima nie nastraja zbyt optymistycznie? Warto iść do lekarza i zrobić choćby podstawowe badania - żeby wykluczyć ewentualne dolegliwości ciała. Dla poprawy kondycji i duszy i ciała zachęcam do uprawiania sportu - lub ewentualnie do znalezienia innego hobby, które urozmaici codzienną rutynę.
Sniadanie 7.50 Jajecznica z 4 jajek+mussli drugie sniadanie 10.30 3 bułki grahamki z podwójnymi plastrami szynki pół cytryny trzecie sniadanie 13.20 Przedtreningowy drugie pół cytryny 2 bułki grahamki z podwójnymi plastrami szynki 1x banan, 1x baton ryżowy, 1x jogurcik jakiś tam Po godz. 18 urodziny wiec sie najadlem do syta, mięsa przekąski itd. [...]
Viren wiem dobrze jak wygląda ten ruch, ale bardziej chodzi mi o to, że wrzucasz wszystkich do jednego worka a zwyczajnie nie każdy jest podatny na kontuzje. Regułki to jedno a przetestowanie w rzeczywistości to coś zupełnie innego, nie znam osoby, która miała by jakieś dolegliwości po prawidłowo technicznie wykonanym podciąganiu do brody.
* ból w zajętym odcinku kręgosłupa, z promieniowaniem wzdłuż dróg nerwowych * zaburzenia czucia powierzchniowego w postaci: drętwienia, mrowienia * niedowład czyli osłabienie lub porażenie czyli całkowite zniesienie siły mięśni, po dłuższym okresie może powodować zanik mięśni * osłabienie odruchów ścięgnistych - kolanowy - ze ścięgna [...]
dzisiejszy trening Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-08 21:29:34 cienko, bez postępów, ale ból pleców nadal trzyma, podobny do postrzału językow nie zrobiłam oblijak mi radzisz, nie ćwiczyć dopóki mi nie minie ból, czy robić coś z porzedniego treningu ? przysiadów i MC na razie nie dam rady, schylanie i podnoszenie ciężarów potęguje [...]