dobre

Ogólnie rozłożenie grup jest dobre. Na triceps może daj jednak 2ćw bo na klate masz ostatnie pompki na poręczach, a przecież tricek też sporo pracuje w tym ćwiczeniu(chociaż to zależy od pochylenia), a na bic widzę że masz 2 więc gicior, tylko zamień modlitewnik na sztangę łamaną stojąc bo modlitewnik jest izolowany, daj tą łamaną 4 serie po [...]

[...] tym kible kilka razy dziennie do kibla i samą wodą srałem ale przeszło już co do wmuszania w siebie żarcia może nie umiesz gotować bo naprawdę jak ktoś się postara to może z pożywnych składników dobre żarcie zrobić wypróbuj może przepisy z kuchni sfd pamiętaj dieta nie polega na jedzeniu ciągle tego samego ale na umiejętnym dobieraniu składników

jak świerze to ok takie miłodzitkie z gożką skurka ,maja dużo garbników i są dobre na sranie ale przuygladaj sie im bo ja w*******iłem ostanio cały wór orzechów a po fakcie jak mnie sranie chwyciło to zauważyłem ze na niektóych takie igiełki się zrobiły i że były popsute ..a smakowały mi k***a :D

Wygląda na to, że to dwa dobre kolana Werduma spowodowały krawienie, dalej lekarze zajmują się Jonem.

Zaczynamy. 1 RUNDA Sergei atakuje ciosem, ale Alistair dobrze kontruje. Klincz i dobre obalenie Alistaira. Ma boczną.

Dobre combo Hunta zakończone kolanem, Nishijima upada i łapie nogę Hunta. Mark wali parę strzałów, mało akcji, sędzia każe im wstać. Hunt przeważa. Trafia Nishijimę paroma ciosami, Mark próbuje flying high kicka i obaj lądują na glebie, Mark w pozycji bocznej, teraz północ-południe, powrót do bocznej.

2 RUNDA Nishijima pełen energii, Hunt zaczyna paroma kopnięciami, trochę wymiany w stójce, nic szczególnego, Nishijima ciągle krąży wokół ringu, Hunt wypłaca kolejnego kopniaka, dobre wymiany w środku ringu, sędzia zarządza przerwę***** wie dlaczego sprawdzają im rękawice.

Tomek20129 ODŻYWKI to odżywki , suplementy to suplementy ;-) Bardzo dobre trafiłeś Chela-Mag B6 - następnym razem polecam FORTE . ( ekonomicznie ) uzupełniaj zapasy ( zresztą w trakcie zakupy trzeba było wziąść więcej sam za niedługo LECYTYNY zapas muszę zrobić bo MAGNEZ zawsze jest ) ( nie podawaj cen nie jestem pewien czy to nie łamie [...]

przyzyj sie diecie i treningowi , czy wszystko jest ok, jelsi fundamenty sa super pomysl o suplmentacji , a ta nie jest bogata :witaminy i mineraly ,NNKT,kreatyna<jej rozne formy> Zadne buzery tescia nie sa dobre<te legalne> albo nie dzialaja albo slabo dzialaja jak za kase ,ktora trzeba wydac

ładne kopniecia Swicka, obnalenie i jest w gardzie Daviesa. Davies próbuje kimury ale nic z tego. Mavies ucieka do stójki dobre kombinacje ciosów. Swick próbuje trójkąta. Powrót do stójki ale Mike sprowadza walkę do parteru. Runda dla Swicka według mnie Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-06-07 22:33:10 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu [...]

[...] PIĄTEK NOGI, BARKI NOGI 1.wspięcia na palce 4 serie aż do palenia mięśniowego //łydk na koniec...i nie do palenia - widze,ze masz jais taki zwyczaj - to wcale nie jest dobre, na lydki 3-4 serie *20-15 powt. i bedzie ok 2.przysiady ze sztangą 4 serie (progresja) 3.wypychanie na suwnicy 4 serie (progresja) // troche malo na 4głowe - ja bym [...]

Dzieki za uwagi banan, beda bardzo pomocne , jak obiecywalem są sogi dla Was, Co do sciagania drazka wyciagu do karku to w atlasie przeczytalem ze to cwiczenie jest dobre na koniec treningu grzbietu...dlatego je tam umieściłem.Czekam na inne opinie, zaraz naniosę poprawki w treningu

Dobre grzyby? Nie ważne ile tam ćwiczysz. Fajna klata i bary .

Dzieki za odpowiedzi..z nogami jest srednio-wyrzezbione ale nie ma masy, uda dobre ale lydki szczuple. Co do plecow to tez nie ma szalu ale jak zaczne chodzic na silke regularnie w semestrze to poprawie, i hope (teraz w domu cwicze). Triceps mi zanikl przy bicepsie faktycznie zauwazylem i pracuje nad tym;d ale genu do duzych ramion chyba nie mam;/ [...]

i mam jeszcze jedno pytanko od kumpla z ktorym robie ten trening, czy jezeli nie mógłby cwiczyć nóg, to na dobre mu wyjdzie, robienie w zastepstwie treningu Bica 2x w tygodniu ?

.... bo bakterie go zzarly... Dobre Magdalena Lipinska

unoszenia na boki lezac daja dobre zaangazowanie bocznej glowy btw witaj Mawashi w AD Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

gat2 i kolega masone jesteście jakimiś byłymi dziewczynami kulta ze tak was fascynuje bo jako pierwszy zerwał z wami??%-)co do hasła polactwo odsyłam do google(tak w skrócie to kiedyś było dobre okreslenie.a teraz nabrało innego znaczenia).

[...] od trenera jakiejs klasy, nie tylko treningow, ale widocznie on tego nie ma i tyle. Ma za to zal,ze mu nie wyszlo w tym sportcie, ze nie jest twarza pl mma%-)i jak widac na dobre to wyszlo dla wszystkich, bo z taka gadka to wstyd na caly swiat by byl. To tłumaczenie Michała jakoś do mnie nie przemawia, mam siostre siedzi w Angli już od 8 lat i [...]

Lepiej czosnek niz burak, choc slyszalem ze buroki to dobre antyoksydanty%-)