dobre

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 wskazówek żywieniowych. W tym wieku nie potrzeba ci wyliczonych diet, wyrób sobie dobre nawyki żywieniowe a zaprocentuje ci to w przyszłości. Do tego duzo ruchu, jakieś sporty zespołowe, SW, basen. Pzdro

[...] ich w ten sposób na forum z powodu problemów z przeglądarką...Więc niestety ale nie moge się do nich odnieść... http://www.youtube.com/watch?v=P60ASMuBAso To jest całkiem dobre wykonanie-choć wysokość linki mogłaby być trochę niższa, ale to zależy też od ciebie, od twojego komfortu i czucia pracy mięśni. Faktycznie, może źle się wyraziłem [...]

Klasyczne przysiady z hantlami też będą dobre

Moim zdaniem 3 opcja moze byc najpierw miales solo propa pozniej z winem teraz dolaczysz npp ,a na lato fajny cykl na dobre miasko z tego jest przy dobrej misce.Długie estry zostawiłbym bym na jesień

minęło kilka dni ale odświeżę. Trzeba było kołować się na opatrunek plastrowy zamiast gipsu;D w chodzeniu wtedy ostrożnie trzeba ale majac dobre buty nie przeszkadza to za bardzo;D

freshpoint- tam maja dopiero dobre kanapki!! i rzeczywiscie wszystko swieze

[...] smakowych, czyste bcaa i bylo absolutnie paskudne, tak samo jadlem czysta leucyne w prochu, jeszcze gorsza, ale jadlem to bo fajnie dzialalo a mialem tego duze ilosci w dobrej cenie - wiec sie tak zastanawiam, czy serio to bcaa TST jest dobre w smaku ? Bo az trudno mi uwierzyc ze z czegos co naturalnie smakuje ohydnie zrobiliscie cos co da [...]

Tylko FBW bo dobre efekty przynosil. Planu nie chce zmieniac bo jest spoko, tylko ze chce 2 partie miesni cwiczyc na jednym treningu, bo czesto nie mam czasu robic 6 treningów w tygodniu. A tak to bym robil 2-2.5h trening i git Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-03-04 22:40:56

jeśli zadbasz o dobre proporcje nie powinno nie odpowiem na resztę nie testowałem

[...] tylko krytycznie, jakaś równowaga w naturze musi być. Pozdrawiam Was, buziaczki Ola że Ci się chciało te moje wypociny czytać, ale że pierwsza to pewnie dlatego takie dobre wrażenie na tobie zrobiłam . Dzięx i pozdrawiam. Tanusia ja Ciebie tez uwielbiam ty moja psychopatko [...]

dobre i to ja mysląłem tak: meta 3tabsy dzienie raz w tygodniu oma potem cidodteston i nakoncu propinate

[...] a co za tym idzie szybko wysiadaja i nie daja mozliwosci wykorzystac plecow na maxa (tak w skrocie na chlopski rozum tlumaczac) wioslowanie zbyt szeroko tez jest niedobre, angazuje sie rowniez partie ktore wcale nie maja pracowac przytym cwiczeniu. to co nalezy pamietac to aby wykonywac cwiczenie to dokladnie, mocno rozciagac miesnie w [...]

Ku*** dzięki za rady :) coś sensownego w końcu :)będę miał więcej czasu to wrzucę tutaj poprawki i jak ze chcesz ocenisz czy dobre :) a co do 7 posiłku to dodałem te warzywa sam nie wiem dlaczego i teraz się zastanawiam xD moze ze zmeczenia robiłem ta diete do 3 w nocy bo byłem na wenie twórczej hehehehe oliwa z oliwek do twarogu hmmmm nie [...]

no wiec Piotrze... na 3 lata lipa... nogi dobre rece w miare.. reszty brak

ta firm jeszcze istnieje? doszly mnie sluchy ze zwineli ... tak czy inaczej srodki byly dobre tej firmy

Dobre Widac ze Brock jest niesamowicie silny i sprawny.

[...] na jakieś mega przyrosty rodem z "muscular development" i tym podobnych propagatorów kulturystyki.Nawet jak odkryjesz za jakiś czas że natura wyposażyła cie w dobre geny to nijak się to ma z tym co proponowane jest przez współczesny przemysł "budowania ciała".Co do treningu i diety to nie lubię oceniać czyichś planów.Po [...]

Ja na szczęście nie mam problemów, a to dobre i taniutkie źródło białka wolnowchłanialnego. Jednak taki mix wpc/wpi i z 20% kazeiny byłby super.

[...] 6 lekko 5. Uginanie ze sztangielkami młotkowo 3x8 15 kg 8 8 8 tu już ciężej 6. Uginanie nachwytem na modlitewniku tempo 503 2-3x12 to już łapy były spompowane ale widać że dobre ćwiczenia na bica i na przedramiona pierwsze dwie serie 17 kg pozniej sama sztanga 7. Rotacja wewnętrzna 3x30 pow ogolnie trening fajny mierzylem obwod lapy jest 36 [...]

[...] siebie, a nie żeby komuś coś udowodnić, po prostu nie wyobrażam sobie przestać ćwiczyć. Oszczędzam kręgosłup, i stawy MC i Przysiadów wielkim ciężarem nie robię. A co do wzrostu, to od czasu kiedy zacząłem się bawić w siłownie (12lat.brzuszki,pompki,podciągania) urosłem jakieś dobre 15 cm Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2010-03-05 13:32:31