dobre

no tak bardzo dobre cwiczenia tylko ze mam problem ,bo nie mam drążka :( moze mogę zastąpic go jakims innym cwiczeniem dającym podobne efekty?

hehe, dobre było jak schodził do szatni po walce (pierwszej) z Fiedą, "f***ing pussy" itd... ciekawe co mówił po ich drugim pojedynku? ;)

hahaha dobre

[...] potrzebuja sparingow i zawodow zeby dorbze walczyc na ulicy a sportowca wrrecz to przeszkadza tradycjonalisci trenuja przekrojowa a zawodnicy MMA nie tradycjonalisci maja dobre treningi wytryzmalosciowe a sportowcy nie tradycjonalisci sa dobzi bo trenuja po lasach a sportowcy w salach pisze z grubsza wnioski wyczytane z wypowiedzi [...]

[...] spacer farmera, yoka, spacer drwala. To jest dziwne ale przy wadze 160 kg posiadam dobrą motorykę co się przekłada w szybkim przebieraniu nogami, i osiągam bardzo dobre czasy. Jeszcze kule bardzo mi podchodzą. Zaczynam być kompletnym zawodnikiem... Tak uważam i mam coraz mniej konkurencji których nie lubię i mi nie wychodzą, ale na [...]

czemu go tak na fbw namawiasz?:] spilt jest zły? moim zdaniem zostan przy spilcie;] ino pare popawek by tam sie w tym planie przydało i przedewszytskim dobre rozplanowanie sesji apropo twojej pracy ;) Brzuch 3-4 razy w tygodniu abs II zmodyfikowany. Tam gdzie sa 4 s zazwyczaj ilosc powtorzen to 12 / 10 / 8 / 6. Moj pomysl to zredukowac trening do [...]

Owszem,mega-absurd,tylko że jego jedynym autorem jest Stef-x.To samo dotyczy tych bzdur: tradycjonalisci maja dobre treningi wytryzmalosciowe a sportowcy nie tradycjonalisci sa dobzi bo trenuja po lasach a sportowcy w salach

Ziomki ode mnie z silowni to wp.....laja i sobie chwalą. Efekty jak na to, że to ich ze 40 cykl kreatynowy to naprawde b.dobre. Generalnie dla tych ktorzy maja kase i chca ja wydac we wlasciwy sposob dla tych co jej nie maja to mono i wio

Obie daty dobre

[...] Zrób mniej serii po 4 serie wyciskania w dwóch ćwiczeniach i 3 serie rozpiętek da razem 10 serii i to w pełni wystarczy przy treningu klatki. Triceps: Pompki tyłem to nie za dobre ćwiczenie, może spowodować problemy z barkami, ale to tylko moje zdanie. Najpierw ćwiczysz plecy, później biceps Plecy: Plan na plecy całkowicie do wymiany, za mało [...]

[...] uważać, stopniowo zacząć od małej dawki i cykl nie dłużej niż 4 tyg Kumpel ma teraz problemy (m.in żółte oczy ) jednak jego podejście było lekko z dvpy, chodź przyrosty b. dobre jabpol raczej nie dostaniesz CLOMIDU bez recepty, próbowałem, nawet jedna Pani była skłonna ale mówi że potem mają kontrole i mogą miec duże nieprzyjemniści Spróbuję [...]

[...] juz o tej nerwicy pisalem i tak samo mialem ale nie ciesz sie tak zabardzo bo to wraca mi wrocilo jak zaczynalem powatpiewac czy to czasem pozniej do zawalu nie doprowadzi dobre jak sobie juz zdasz sprawe ze to co sie dzieje w nocy to nie zawal dzisiaj mam sentencje do swoich problemow psychicznych z kultowego horroru o fredzie krugerze z [...]

hehe wysypka na zewn stronach dloni sie znow pojawila, jak na starym cyklu izo:) dobre dobre, jak tak dobrze robi 40mg po kuracji na 80, to nast kuracja 20mg bedzie masarka jak na 40mg:)

[...] ćwiczenie. Jeśli pisze tylko rozgrzewka wtedy nie ma nic aero. ************************************** Dziwne uczucie, czuję, że rosnę;P getting huge ... to wlasnie dobre odczucie nie powinno byc dziwne chyba ze to nowosc ja tez czasem tak mam i rzeczywiście wowczas rosne ******************************** Dziwne bo przyjemne, zwykle nie [...]

dobre w smaku, ale za***iscie geste mi wyszło nie radze mieszac wszystkiego w shitowych blenderach mój prawie sie spalił

pompki na poręczach dobre mi ciężko idzie

[...] Mam 15 Lat , waże 71kg i mam 176cm wzrostu w ostatnie 3 miesiace przytylem 7,5kg i uroslem kolo 2-3 cm... wszystko dzieki diecie (więcej jem , przez miesiac jadlem bialka przyswajalne) i dzieki prawie codziennym cwiczeniom. chcałem się zapytać czy moja waga jest dobra i czy dobre jest to co robie...czyli nabieranie masy miesniowej w tkaim wieku.

heheh :D dobre foto sog

feni_x vitalmax monohydrat 500 gram lub olimp mega caps carbo biogenixa witaminy olimpa omega +(w zależności od diety) dobre i tanie bialko ostrowia 1,8kg gajner jakiś bo w szkole krucho z jedzonkiem ... pierwszy cykl bez szaleństw radziłem się co do doboru itd :) FenixPL No rzeczywiście jak bym widział swoją ankiete prawie :D Ja mam klatke [...]

[...] (2 serie, codziennie) 1. Brzuszki - 10 2. Skręty tułowia leżąc - 20 3. 3 ćwiczenie z A6W - 20 razy 4. Ręce na karku, uginanie tułowia i kolan, aby się zetknęły - 20 Prosiłbym o ocenę tego treningui ew. trening brzucha, bo mój chyba nie jest zbyt dobry. W prawdzie dał dobre efekty już po kilku dniach, ale nie przekonałem się do niego.