dobre

ocen kompozycje ciała: tkanka tłuszczowa masowa, zmierz swoj bf (gdzies byl temat chudzia o mierzeniu), zdecyduj sam, no bo kto jak nie ty wie najlepiej co bedzie dobre, pamietaj ze ilosc tłuszczu ma tez wpływ na jakosc miesa ktore bedziesz łapał na masie pozdrawiam

Czyli o tej porze nie ma zastrzeżeń? Bo PODOBNO na noc jeść nie można ^^ A ogółem jadło na dziś? dobre w miare ?

cwicz MC, malym ciezarem zaczynaj, wazna technika, poczytaj na atlasie cwiczen i na youtube filmy z instruktazem jak prawidlowo robic, i bedzie gitara. MC nie zastapisz niczym, jest to bardz dobre cwiczenie. Jak zobaczy ze dobrze wykonujesz technicznie nie widze powodow zeby mial ci tego zabronic ;)

Rok temu gdy bilem niby legit farmaka tez nie odczuwalem podwyzszonego libido,nie wspominajac o mega pompie po tygodniu,towar sie wkrecil na dobre po paru dobrych tygodniach i bylem w miare zadowolony z efektow - chociaz nie powiem ,lepsze efekty uzyskiwalem po underach.Jak widac co prop to rozne dzialanie ,ale w wiekszosci to zalezy od osobnika [...]

Takie rozwiązanie dobre wg was ? Odstawić deke i zostać tesciu i metka tylko i ziomek właśnie mi doradził żeby teraz walnąć 300 tescia i za dwa dni poprawić 300 i po tygodniu libido powinno wrócić do normy coś w tym jest co mówi?

Zdecydowaniem będzie to dobre rozwiązanie Kolar . Przelicz jeszcze raz te kcal. Ja obecnie redukowałem z 88kg przy 173 cm i zacząłem od 2000 kcal ... już spadło 5 kg w miesiąc

Masło orzechowe jem bo brakuje mi tłuszczów, a 100g orzechów dziennie nie zjem. Przerzucam się na masło Primaviki, też złe? Bo podobno to akurat jest bardzo dobre. Zamierzam dorzucić makrelę/śledzia do codziennej diety aby uzupełnić zapotrzebowanie na tłuszcze. Aktualnie buduję masę mięśniową dlatego pozwalam sobie na węgle przed treningiem który [...]

Tjujka może i masz racje tylko nikt nie zrozumie póki nie poczuje jesli chłopak chce SPLIT TO CHCE i już to jego ciało i on ma poczuć co dobre dla niego co nie "żaden lekarz nikogo nie wyleczy jesli pacjent nie bedzie chciał"

ok a co myślisz o dawkowaniu bolda 300 mg week. Słyszałem że na poczatek i tak dobre efekty daje w takich dawkach?

[...] za pisownie tej nazwy), różne drinki sportowe oraz BCCA. Niestety tych cen nie pamiętam. za dwa tygodnie pojadę to zapiszę ceny i podam na forum. PS. Białko firmy PENCO bardzo dobre w smaku, dobrze się rozpuszcza, ale ilośc poszczególnych aminokwasów w 100g jest mniejsza niż np. w białku OLIMPA, lub w PROTEIN 80 HI TECHA Pozdrawiam.

[...] i stałem średnio z sylwetką (nie byłem gruby, ale to chyba kwestia przemiany materii), dopiero w gimnazjum/liceum bawiłem się poważnie w basen i trochę Judo, co dało bardzo dobre efekty, do których chciałbym wrócić. No właśnie problemów nie miałem, dlatego o tym myślałem. Gdyby coś zaczęło się dziać, to odpuściłbym sobie. Co ograniczyć w [...]

No czytałem co nie co. Ale nie zamierzam tak ostro dawać aby dostać ataki. Miałem dwa tygodnie temu badania i bynajmniej zdrowie mam dobre ciśnienie poniżej normy. na basen chodzę dwa razy w tygodniu. Jeśli dopiął bym na maksa wszystko może jednak nie byłoby klapy. A cyklu nie zacznę dopóki nie dopnę wszystkiego na ostatni guzik

szczerze podziwiam ludzi co smakuje im twaróg z oliwą, ja bym się chyba zmuszać musiał do takiego jedzenia... Miejsce na nabiał w diecie jest, nabiał stanowić może dobre źródło białka, wapnia, bakterii probiotycznych, niektórych witamin. Byleby nie przesadzać z ilością

[...] czasami po prostu są takie sytuacje, że nie dam rady inaczej więc dlatego pytałem. wiem że nabiał a tym bardziej kanapki nie dostarczą tego co potrzebne ale chyba jednak mniejszym złem w tym przypadku będzie nabiał prawda?? a może ktoś ma konkretny pomysły na "dobre" 2 śniadanie bo właśnie ono mi ostatnio sprawia najwięcej problemów ;]

Generalnie plan wygląda bardzo fajnie, a jaki będzie rozkład treningów w skali tygodnia? Bardzo fajnie wygląda trening dołu, bo masz same dobre ćwiczenia i już sam czuję ból w dole ciała jak czytam plan;-) Ale jak ćwiczenia dobrze wykonujesz technicznie to nie będzie problemu żadnego żeby go udźwignąć. Jednak objętosć treningową masz dość sporą i [...]

[...] do czasy coś się przesunie to się nie ma co przejmować tylko lecieć kolejny trening siłowy jaki wychodzi według planu, niestety nie da się wszystkiego na sztywno zaplanować i co jakiś czas trzeba pokombinować. Zamienniki do tych ćwiczeń z planu treningowego masz jak najbardziej dobre więc od czasu do czasu sobie można coś urozmaicić z masą ciała.

Troche duzo kalori waga *24 bez korekty jest wystarczajaco dobre. 1. Zastąp mleko woda . 2. 1 grachamka zamiasz dwóch. 3. po co ta oliwa przed snem.

Dzięki za dobre porady i na pewno się do tego zastosuję ;).Tak wiem o tym,że te 8kg w 2 miechy to zły znak jednak musiałem zwiększyć kaloryczność a właściwie zrobił to dietetyk bo moje zdrowie było totalnie rozregulowane i musiałem coś z tym zrobić.

trenuje boks, trenowałem karate kyokushin, oba sporty/sztuki walki są dobre, możesz na Youtube zobaczyć jak wyglądają treningi danego sportu moze ci pomoże. Sam kiedyś szukałem "najlepszego" stylu walki pod ulice ale szybko sie nauczyłem ,ze nie warto trenowac tylko po to zeby tam sie "sprawdzać" Trenuj dla siebie pod zawody. Pytałem skąd jestes [...]

Może i techniczne będę przygotowany, ale narazie psychicznie sobie tego nie wyobrażam, bo widziałem jak Ci z zaawanoswanej miotają, ale myślę, że wyjdzie mi to na dobre, łeb obity, ale doświadczenia łyknę więcej, bo trudniej będzie ^^ Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-27 21:47:59