dobre

tw potrzbuję dobrego białka ponieważ jestem teraz na rekompozycji i jestem zmuszony spożywac dużo białka,mało wegli a już mam dosyc wpierdzielania 1kg kuraka dzienie i chce zastapic troszeczke białeczkiem

Po paru miesiącach od napisania tematu strzykanie w stawach praktycznie całkowicie zniknęło. Pomogły dobre rozgrzewki przed treningami oraz po prostu upływ czasu.

Czy luskany slonecznik to dobre zrodlo tluszczy bo Slyszalem juz rozne opinie? Chcialbym dodac okolo 50g do diety.

Do drugiego posiłku dorzuć jakieś węgle np. pieczywo razowe, posiłek 4 do wymiany, daj jakieś ww złożone + dobre źródło białka, banana z 5 daj do śniadania lub od razu po treningu zjedz, szynkę zamień na pierś/rybę. Warzywa dorzucaj do każdego posiłku oprócz pierwszego oraz okołotreningowych.

Witam, Mam do sprzedania w 100% sprawną kartę Geforce GTS450 512 MB GDDR5 RAM, renomowanej firmy GAINWARD. Karta służyła głównie do oglądania filmów/przeglądania multimediów i internetu, rzadziej do grania. Na tej karcie śmiało można pograć w nowsze tytuły w wysokich detalach. Dla przykładu bardzo wymagający Crysis 2 działał na niej w full [...]

[...] :-) dobry trening 1. no dobra, troche mnie poniosło tutaj :-D mogłam powtórzyć cieżary z ostaniego treningu, a nie, ale jak zwykle, ambicja górą 2a. 2b #-P#-P znalazłam dobre miejsce do przysiadania i teraz mam już zawsze tę samą wysokość i można progresować :-) 3. ojezusie 4. yyyy, tu się zdziwiłam }:-( widziałam w dziennikach, że [...]

Witam mam tutaj zestaw Supli które mam zamiar zacząć brać tylko nie wiem czy są dobre proszę o rade. - Scitec nutrition - 100% Creatine - 500g - MusclePharm - RE-CON - 600g - Trec - NitroBolon II powder - 550 g - ActivLab - Hot - 3000 g - ActivLab - Hgh Night - 60 kap - Olimp - ARGI POWER - 120 kap. Co o tym myślicie ?

Z tego co czytam to MN American ma dobre opinie więc chyba złą propozycją nie jest, ale ja również uważam że nie ma co płacić za nazwę, wystarczy spokojnie białko z SFD Plus 750 g za ~40 zł, kupić z 3-4 paczki, wyjdzie tylko co za te bardziej "prestiżowe" marki, a białka 2x więcej ;-)

[...] 179 Trening: 3 x crossfit (40 min) (od 3 miesiecy) Dieta: zbilansowana z sfd Wcześniejsza suplementacja: CLA + Lkarnityna + białko po treningu Słyszałam, że CLA i Lkarn są dobre na początek, chciałabym zrzucić jakies 7-8 kg. Nigdy nie stosowałam spalacza i przyznaję, że trochę się obawiam, dlatego piszę tutaj. Co polecacie (skuteczne i takie [...]

Rękawiczki, są dobre dla kobiet, ćwicz bez rękawiczek, po pewnym czasie skóra się przyzwyczai :-)

dzięki wszystkim za podpowiedzi kupiłem buty asicsa i są dla mnie bardzo dobre wręcz idealne mają dobrą przyczepność idealnie się w nich sparuje na hali do boksu i biegania idealne . mam ten model http://www.zalando.pl/asics-gel-rocket-obuwie-halowe-czarny-as142a04a-802.html i jest bardo dobry polecam :) Temat można /cl Zmieniony przez - [...]

Polecam, dobre białeczko, super się rozpuszcza, w smaku (miałem truskawkę) też super. Mimo iż jest to mix z pszenicą to wcale tego nie czuć w smaku. Tanie i dobre, alternatywa dla ludzi nie mających dużych pieniędzy a potrzebujących;)

rękawiczki są dobre na rower %-)

[...] cardio o wysokiej intensywności na układ nerwowy. Wiem, że teraz można znaleźć wiele stwierdzeń w stylu: "interwały są super, szkoda czasu na aerobowe człapanie". Z tym, że to zależy od kontekstu. Niestety większość ludzi nie patrzy na kontekst, albo coś jest dobre, albo niedobre... Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-10-14 10:14:29

Na sińce pod oczami dobre są kremy ze świetlika, a doraźnie (gdy rano widzisz, że wygląda to niezbyt dobrze), może dosłownie na minute wsadzić do zamrażarki dwie małe łyżeczki, a później na chwilę przyłożyć je do zamkniętych oczu. Pomaga. Ewentualnie możesz zainwestować w dobry korektor pod oczy.

[...] od treningu bodyweight. Poszedlem wczoraj wieczorkiem do empiku i okazalo sie ze jest. Al skoncentrowal sie na treningu podnoszenia na drazku, dipow, muscle up i unoszenia nog i moze cos jeszcze, ale nie pamietam. Bardzo dobre zdjecia i bardzo sensownie zrobione przejscia od najlatwiejszych wariantow do najtrudniejszego. Wg mnie warto kupic.

no wlasnie ja decyduje wiec prosze by ktos pomogl rozpisac ten cykl a nie mowil mi co dla mnie dobre a co zle. Jedynie to co pisze, pomoc dokladnie rozpisac cykl, odblok, oslonki. nic wiecej. reszte mam. staz 4 lata lecz od 2 miesiecy wracam do formy po dosc dlugiej kontuzji .... nie pisalem to poniewaz nie sadzilem ze to dla was AZ takie [...]

Cześć Jaki trening polecacie do spalania, który da dobre efekty?

Corum %-) Dobre!!!!

[...] chęci. Akceptuję swoje ciało, ale jeśli coś można w nim poprawić, to chętnie to poprawię - kiedyś nie miałam na to czasu, dzisiaj mam więcej możliwości. Byłabym wdzięczna za dobre rady - na razie dowiedziałam się, że mam tragiczny jadłospis i jestem wychudzona, co zamierzam przemyśleć. Jeśli rzeczywiście źle trafiłam, to proszę o potwierdzenie [...]