dobre

Arcio hyh, to ty chyba nie wiesz czemu siegaja po koksy! to ze prawie wszyscy zbluzgali nurka to nie powod ze koksy sa dobre, koksy to kaszana, tak jest i bylo. Myslisz ze ci co biora koksy wylatuja na ulice i krzycza ze brali? heh mam kumpli ktorzy biora i to ukrywaja przed kolegami, kolezankami itd. A na forum czemu nie, tu go nikt nie zna, nie [...]

NIE ZGADZAM SIE! ;-) Uwazam, ze sa "dobre"! :-) :-D NaRazie zycie jest walka... .. .

[...] w domu, ławki nie miałem. Miałem za to 2 hantle z regulowanym obciążeniem i 2 stołki z kuchni :) takie prostokątne gdzieś 60cm na 30 cm , łączyłem dwa można było nawalać dobre rozpiętki a jak dokupiłem ciężaru to i takie quasi-wyciskanie z pomocą brata :P No i pompki w najdziwniejszych pozycjach tzn. normalne i z nogami wyżej i na krzesłach i [...]

[...] Panowie trochę opanowania, jeżeli wg Ciebie porady jaką sprężynę kupić i jak jej ewentualnie używać to nie porady dla młodego nożwonika to ja cię przepraszam. Takie gadki są dobre do momentu kiedy ktoś sobie takiego scyzoryka nie kupi i nie wróci do domu z nim w nerce (o ile dojdze a wątpię). Chcecie pogadać o stali to ja jestem gotów. Mogę [...]

To było dobre J Chan !!!!!!!!!!!!!!! Rzeczywiście te panie przy drodze to prawdziwe kultutystki (jesli chodzi o twarz oczywiście). Yo! XXL

Wg mnie najlepsze na poszerzenie barków jest unoszenie sztangielek bokiem , jest to bardzo dobre ćwiczenie które pomoże ci poszerzyć się nieco..

[...] po tylu i tylu latach ewolucji. Swoją drogą też miałem taki problem jak Ty masz-z jedzeniem mięsa codziennie.Jeszcze pare miesięcy temu nie wyobrażałem sobie dnia bez mięsa.Byłem przekonany,że będę chodził cały czas głodny.Ale rzeczywistość mnie zaskoczyła:)) A Polityka to dobre pismo ale nie w dziedzinie kulturystyki:) Pozdrawiam!

[...] przyrosty nie zaleza chyba tak bardzo od modelu diety (z 65kg do 80kg w 6 miesiecy). Moj ojciec schodl na D.O. (o kilkanascie kilo bez cwiczen) i czuje sie super, ma tez dobre wyniki (cholesterol tez :)). Bardzo latwo o kalorie - np. jedna smietanka 30% 500ml (moje ulubione zrodlo tluszczu) ma 1300kcal a wypic ja z kawa zbozowa to pestka :), [...]

[...] Kulturystyczne Słupsk).Tą dietę stosuje też paru moich znajomych ,a oni dzieki niej zachodzą naprawde wysoko - udział w Mistrzostwach Świata. To co pisze Kwaśniewski jest dobre dla tych którzry się odchudzają. Po pewnych modyfikacjach tłuszcz sie spala ,masa mieśniowa rośnie ,a rzeźba zmienia się z dnia na dzień. I nie ma tu wcale monotonni [...]

jeszcze jedno- na mase sa dobre czy nie bardzo, szczerze mowiac to nie mam pojecia, a narazie na rzezbie tak bardzo mi nie zalerzy.

Mogą być dobre na masę pod warunkiem,że jesteś na diecie wysokotłuszczowej.W innym wypadku odpadają.Chociaż ja strasznie lubię orzeszki ziemne i w małych ilościach jem je prawie codziennie:)

Jak masz kase to mi sie wydaje ze dobre bedzie: kreatyna-multi power, promax, HMB-hitec( bo chyba ma lepsze działanie antykatabolizujace niz glutamina) "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] puszczac tylko podniesc cie i rzucic jeszcze raz, i jeszcze raz, a twoja w tym glowa zeby sie nie dac, co w 6 minucie jest raczej trudne. No coz, judo na ulice jest bardzo dobre, ale pod warunkiem, ze jednak trenujesz to juz kilka lat i nie obijasz sie. Praktycznie nie ma czlowieka ktory nie znajac technik judo potrafi sie przed nimi obronic, [...]

[...] odpornoscia na ból i pewnością siebie 8. Przy nieco wiekszych dawkach dzialanie spoteguje sie a gdy po cyklu uzyjesz biogonadylu i clomidu spadki beda minimalne i zachowasz dobre samopoczucie. 9. Z doswiadczenia wiem , ze jest wielu sportowcow w róznych dyscyplinach ktorzy biora propionat pomiedzy cyklami kiedy sa czysci (najczęsciej biorą [...]

Ja tam uwazam ze cwiczenia za pomoca ciezaru wlasnego ciala(pompki,przysiady w duzej ilosci powtozen,podciaganie sie na drazku,mostki zapasnicze)sa bardzo dobre ale...jesli troche wazysz. Natomiast jezeli wazysz nieduzo to lepiej bedzie podciagac sie na drazku z obciazeniem u pasa,przysiady robic na chack maszynie w silowni itp.Dla kogos lekkiego [...]

Jest to bardzo dobre urozmaicenie treningu. Zamiast robić 4 serie wyciskania na płaskiej stosuję 1x płaską, 1x skośną, 1x bramę. Podobnie na biceps 1x uginanie sztangi, 1x młotki, 1x uginanie-podchwyt. Oczywiście takie serie są ekstremalnie trudne i nie polecam robienia więcej niż dwóch (chociaż oczywiście zależy to od zawodnika).

[...] z wiekszym od Ciebie to znak markowy BJJ jednak sie lepiej sprawdza w tym wzgledzie. Dzieki zapasom bedziesz mial bary jak stodola i karczycho jak byk;-) -Na ulicy bjj jest dobre(duszenia,rzuty,uderzenia,obrona z pozycji beznadziejnych np.lezysz i cie ktos kopie) ale zapasy nie gorsze(np.takie wejscie w nogi i wyniesienie kolesia do gory a [...]

Judo tez jest bardzo dobre jako polaczenie swietnych rzutow i niezlago parteru.Naprzyklad turnieje miedzystylowe w ktorych zawodnicy walczyli w ubraniu wygrywali judocy(Tsuyoshi Koshaka,Sanae Kikuta wygrali dwa turnieje Lumax Cup). Ps.Co ciekawe Kikuta wygral ostatnio w UFCJapan i AbuDhabiCombatClub. nurek

[...] o tzw. efekcie 15 minut. przez cały dzień nasz zegar biologiczny tyka sobie i wykres obrazujący nasze samopoczucie raz unosi się raz spada. w momencie nasilenia senności przespanie się 15 minut ma podobno bardzo dobre działanie, regeneruje i podnosi sprawność. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] judogi jak np. wiekszosc duszen i dzwigni. Natomiast w zapasach lapiesz niemalze nagie cialo przeciwnika - sila raczej decyduje tu o powodzeniu. Sa to wg mnie bardzo dobre sporty dla mlodego czlowieka - daja bardzo wszechstronny rozwoj - zarowno sila, zwinnosc, szybkosc, wytrzymalosc, walecznosc, no i umiejetnosc walki. Popatrz na [...]