dobre

Siemka, znacie jakieś tanie i dobre sklepy internetowe z akcesoriami do boksu i kickboxingu? (wogóle do wszystkich sztuk walk) Potrzebuję jakieś dobre spodenki do kicka bo jedne mi się rozdarły przy okrężnym :) Ale to nie ważne. Podawajcie adresy sklepów na terenie całej Polski odwdzięczę się sogiem. SFD FIGHT CLUB [...]

Witam, jestem początkujący w dziedzinie cwiczeń siłowych. Wyczytaem, że dla początkującego ACT jest dobre. Chciałem zapytać czy to, które sam ułożyłem pasuje. Mam 14 lat, waże 58kg i 1.70m wzrostu. A oto sam plan: 1.Unoszenie kolan w zwisie na drążku (brzuch) 2.Nożyce (brzuch, takie jak na W-Fie) 3.Scyzoryk (brzuch,pan od WFu mi poelcił, jak dla [...]

[...] rospisanie mi programu treningowego i dobranie bardzo dobrych odzywek i diety. Jestem w anglii i chciałbym równiez zakupić u was prodykty. Wcześniej cwiczyłem i miałem dość dobre rezultaty , choć nigdy nie miałem rzeźby jedynie masa i siła. teraz mam 2 letnią przerwę i zlałem sie tłuszczem i spadła mi masa mięsniowa wieć chciałbym o dobre [...]

[...] galaretki (raz na kilka dni) Na siłowni pije wode mineralną... No nie wiem co jeszcze powininem napisać :D Prosze Was o jakieś rady, coś na temat stawów, mam dosyć dobre bicepsy, natomiast moja klata mnie troche niezadowala. Piszcie wszytsko co uważacie, ze moze mi sie przydac. Wszytsko NAPEWNO przeczytam. Aha, zacząłem ćwiczyc szybko [...]

Witam serdecznie mam pare pytan .... 1. Czy połaczenie shotgun(przed)+storm(po) jest dobre ?? ( chodzi mi oto czy radzicie do shotguna dokupic inny po treningowy suplement) 2.powiedzicie mi czy takie dawkowanie bedzie dobre (zakladajac ze mam shotguna+storm+vitalmax(kreta)+witaminki+omega3+bialeczko) :D no wiec DT rano z jedzeniem [...]

Trzy medale polek! W stolicy Bułgarii trwają rozpoczęte 17 kwietnia zapaśnicze Mistrzostwa Europy, które zakończą się w niedzielę 22 kwietnia. W mistrzostwach biorą udział reprezentacje 36 krajów. Polska jest reprezentowana przez 7 zapaśników stylu klasycznego, 7 stylu wolnego oraz 4 zawodniczki zapasów kobiet (w kat 51 oraz 67 kg nie mamy [...]

[...] mianowicie może przedstawie wam moją historie :) mój staż treningowy wynosi około roku ostatnio zrobiłem sobie kuracje samym VENOMEM hyperdrive 3.0 rezultaty miałem nawet dobre z dietą i odpowiednim treningiem zrzuciłem około 10 kg , ale jeszcze to za mało chce dalej palić tłusz w moim organiźmie bo jest jeszcze go sporo ... aktualnie waże [...]

Witam wszystkich formowiczow mam pytanie odnoszace sie do mojego treningu na klate chcialbym uzyskac jakies dobre rady od doswiadczonych i obeznanych w tym temacie ludzi.Cwicze juz 8 miesiecy wiem ze to nie duzo ale jekby nie bylo to jest... mam maly problem z klata mianowicie waze 83 kg wzrost 177cm wyciskam 95 kg ale jak na to co wyciskam to mam [...]

Witam, jestem początkujący w dziedzinie cwiczeń siłowych. Wyczytaem, że dla początkującego ACT jest dobre. Chciałem zapytać czy to, które sam ułożyłem pasuje. Mam 14 lat, waże 58kg i 1.70m wzrostu. A oto sam plan: 1.Unoszenie kolan w zwisie na drążku (brzuch) 2.Nożyce (brzuch, takie jak na W-Fie) 3.Scyzoryk (brzuch,pan od WFu mi poelcił, jak dla [...]

[...] i brzuch to jest całkiem ok, mimo że mięśnie są pod warstwą tłuszczu to są dobrze wyczuwalne. Gorzej jest z rękami i klatką, tu umięśnienie jest niskie. Jakie ćwiczenia są dobre na rozbudowę mięśni? Chodzi mi o nie wymagające specjalnego sprzętu i w miarę proste ćwiczenia. Czy podstawowe ćwiczenia tj. pompki, brzuszki, przysiady itp. są dobre? [...]

Cześć mam pytanie chciałbym zakupić jakieś dobre białko na masę i myślałem o ostrowi na allegro. Powiedzcie jakie najlepsze było by z odżywki białkowej z dużym procentem białka. Ocencie czy ta Ostrowia da mi coś masy czy jest jednak do d*** A może macie lepsze przestudiowane inne suplementy białkowe proszę o pomoc. Acha i chciałbym się dowiedziec [...]

[...] kiedy. Z tych diet nic nie wyszło, szybko je łamałem i porzucałem. Co za to się sprawdziło? Zmiana nawyków żywieniowych. Staram się jeść 'na czuja', to mi się podoba i daje dobre efekty. Rano zwykle jem tuńczyka, następnie jajecznicę na oliwie z oliwek, kurę z ryżem, twaróg itd. Staram się pić mało alkoholu i nie jeść słodyczy, białego chleba. [...]

chce sobie kupić gainera i białko. myśle że dobre będzie białko-natural wpc olimp i gainer-trec mass xxl. robie mase, diete mam. czy jest to dobre połączenie gainer + białko? ile brać gainera i w jakich dawkach? kupie chyba 4800g. czy jeśli bierze sie gainer 2x dzień, czyli dłużej(do wyczerpania zapasów) niż 3x dzień to efekty bedą takie same na [...]

siemka,moim celem jest strata oponki z brzucha(rzeźba)chce mam taką diete sklada się z 5-6 posiłków dziennie.jem co 2,5 3 godziny śniadanie bogate w dobre węglowodany np owsianka z biedronki z mlekiem, w szkole kanapka z serem i jakimś mięsem i owoc,obiad normalnie jem trochę zupy :D,okolice kolacji to praktycznie sam nabiał np.jogurt nat,serek [...]

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wieder mega mass 4000, białko SAN volu mass 5.0 8 .POZIOM BF%: 15,3% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ogolnie gentyki nie mam za dobrej, ciezko tez lapie mase i dosyc opornie wszystko rosnie. (chociaż po ostatnim okresie beztreningow odlozylo się troszke na brzuchu) 10 .WYNIKI SILOWE: nie robie [...]

[...] 2900kcal, teraz robię to bez problemu, a nawet czuję ssanie i głód. Jak na to zaradzić ? Zwiększyć ilość kcal ? 5. Czy robić co 2 tygodnie tzw. cheatmeal i czy będzie to dobre rozwiązanie dla osoby z takim bf'em jak Ja ? 6. Chciałbym się dowiedzieć jaki mam typ budowy ciała, wydaje mi się, że jestem Mezomorfikiem w połączeniu z Endomorfikiem [...]

[...] wygiąc nie moge. W łydke czytałem że nikt nie poleca. W trica i bica tez nie bo przeszkadza w treningu. I gdzie teraz bić najlepiej żeby to samemu wykonać? Ostatnio oglądałem gdzies na Youtubie gośc walił w tylną częśc nogi (uda), tzn. tam od strony dupy. Czy to miejsce jest dobre? Klata i kaptury będą dobre? W przedramie jest dobrze? Motyle?

[...] tak na zmiane po 45 min. Zaczelam robic sama bialko (serek wiejski 200g bialka ma 25g + woda + banan no i oczywiscie blender:)Moje pytanie brzmi czy takie bialko jest dobre? i kiedy je powinnam pic i ile razy dziennie ? czy raz dziennie wystraczy np po treningu rano na czczo? i czy potem moge tez odrazu zjesc sniadanie ? A jeszcze cos w [...]

[...] W zwiazku z tym myslalem ze bede robil sobie szejki ze zmiksowanych platkow owsianych + WPC + tłuszcze (zmiksowane orzechy lub oliwa...) Wydawac mogloby sie ze rozwiazanie dobre ale przeciez poczatek trawienia wegli rozpoczyna sie w ustach podczas przezuwania a tu wszystko zostanie wypite... Niestety nie bede mial innej mozliwosci przyswojenia [...]

[...] że choć trochę zaryzykuje i będzie boksował bardziej otwarcie. Co pana motywuje po 17 latach boksowania i ponad dwóch latach królowania w wadze junior ciężkiej? Bardzo dobre pytanie… Ambicje mam wielkie, chętnie zarabiam i ustawiam spokojnie moją rodzinę, może trochę za bardzo złagodniałem, nie jestem typem chuligana, który lubi się bić… [...]