dobre

A słyszałem, że można również brać kreatynę 5g przed i 5g po treningu, czy to dobre rozwiązanie? A czy białko i carbo moge brać razem po treningu? I na noc ZMA?

[...] to bylo za mocne ale reszta wszystko jak najbardziej pasuje;-) madagascar nie zamierzam juz dorzucac;-) Jest takie powiedzenie ze wszystkie czyny do nas wracaja; zarowno te dobre jak i złe ;-)Tym co na mnie wrzucaja napewno forma sie przez to niepoprawi -wrecz przeciwnie; wzrosnie kortyzol i beda jeszcze gorsi;-)%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w [...]

A gdzie piosenki z najnowszej płyty Jurasa?! Dla mnie miazga, dobre na trening i do posłuchania w wolnej chwili. Polecam też Nelly- Heart of a champion

wiekszosc pisze,ze dlatego kulturysci w USA są wieksi bo zarabiaja wiecej pieniedzy i stac ich na dopracowaną diete,dobre suple i kox.Zgazdzam sie tez z tym ale mysle ze te wszystkie finansowe aspekty tycza sie nas czyli takich dla ktorych kulturystyka to hobby badz sposob na zycie i uprawiaja ją czysto amatorsko.I na tym etapie jest to w jakims [...]

[...] z zalozenia ze jesli nie dam rady oszczedzic zyjac sam na poziomie dobry, 1500 e miesiecznie to nie warto wogole siedziec za granica.Co do koryta to prawda, sam wydaje ok 100 e tyg, same mieso to 1 kg dziennie idzie nie wspominajac o reszcie, ale jak znasz rzeznika dobrego i dobre sklepy np z rybami w howth to jest fajnie i idzie dobrze zjesc.

po 1. Jesli stać Cię na to, to TAK po 2. Jeśli to są świeże ryby (nie przetworzone filety/kostki/ nie wędzone) to TAK po 3. Zależy jaka to ryba, bo ryba rybie nie równa. Sprawdź w tabelach i wartości dla ŚWIEŻYCH ryb Osobiście uważam, że ważne jest urozmaicenie, więc tak z 3-4 w tyg DOBRE ryby jak najbardziej ok, ale non-stop... hmm ja bym tak nie [...]

to maja byc tylko jedne zawody z tego co ewelina mowi. Moze koleś chce sobie cos udowodnic poprostu. Życiówka, zawody, dobre miejsce, fotki na pamiatke:-D i dalej jedziemy amatorko/hobbystycznie.

cześć z chłopaków dobre plece, jest sie czym pochwalic, ale co niektórzy wstydu nie maja sogi komu sie naleza :-)

[...] w przypadku Maca nie chodzi o to, że jest kaloryczny, raczej o to, że ekstremalnie toksyczny, niezdrowy Bzdura. Sanepid by pozamiatał takie restauracje. Mac ma bardzo dobre mięso. Kółka jak bułka i nie wiem w czym tam mogą być toksyny - brosciene i nagonka. Wiadomo, że jest wysokokaloryczny, ale kto liczy kalorie, nie będzie miał z tym [...]

[...] w przypadku Maca nie chodzi o to, że jest kaloryczny, raczej o to, że ekstremalnie toksyczny, niezdrowy Bzdura. Sanepid by pozamiatał takie restauracje. Mac ma bardzo dobre mięso. Kółka jak bułka i nie wiem w czym tam mogą być toksyny - brosciene i nagonka. Wiadomo, że jest wysokokaloryczny, ale kto liczy kalorie, nie będzie miał z tym [...]

[...] Nie pisze, ze mamy oddac panstwu, tylko ze odgorne zalozenie ze oddajemy czesc zarobionej kasy zeby czerpac ją w przyszlosci gdy juz nie bedziemy mogli pracowac jest dobre, a jak to obecnie dziala to inna sprawa, na inna dyskusje. Dobrze nie działa i to wiedza wszyscy. Skoro będą przezerac na biezaco to niech pozniej gnija albo robia do [...]

Mianowicie mam ten sam problem, zastanawiam sie nad sawem cm3 i do tego jakies bialko, ale wiekszosc poleca mi no xplode, to bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy, jak bys mogl polecic mi jakies dobre bialko tak do 50 zl

Większość moich kolegów to instruktorzy/trenerzy kulturystyki i siedzą po siłowniach. Czy są z tego dobre pieniądze? Nie wiem, ale pewnie nie. W czasie studiów możesz zrobić dużo kursów, o ile starczy Ci nerwów i zapału, w związku z czym będziesz wszechstronny. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2012-02-21 22:32:50

[...] ale ujdzie :-) A ogolnie wtedy poprostu zaczalem cwiczyc po przerwie i wyjsciu ze szpitala i jakos tak po 5 miesiacach waga sie bujnela na troszke ponad 100. Jedyne co bylo dobre wowczas to obwody ramion a reszta kaszanka. To czy klasyk czy cos wiecej to zalezy od wielu czynnikow. Jak zdrowie dopisze a checi beda mialy poparcie w finansach to [...]

Dobre cwiczenia + pompki na poreczach w wykonaniu na krzeslach dla amatorow domowego treningu (od min.:1:40): http://www.youtube.com/watch?v=rs1rqBtG4V8&feature=related Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-27 00:03:58

j/w ale i tak Gibon jak wczesnej napisal ze pokaze tylko co bedzie chcial,wiec to nic nie rozwiaze.ale ciekaw jestem bo przy tej wadze jak kazdy pisze jest dobre osiagniecie, a i jeszcze jedno pytanko z innej beczki czy ta dziewczyna na 1 srtonie to twoja dziewczyna? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-02-25 18:52:47 Zmieniony przez - [...]

ode mnie białka co poszły miały dobre wyniki wiec moge wam wkleic normalnie: 1. ActivLab - Whey Protein Concentrate Xtreme - 77,2 2. Fitmax - Whey Protein 81Plus - 77,1

[...] Dlatego moje pytanie brzmi: po co jest ten temat? ;-) Osobiście jestem za sawem, dlatego że na firmie olimp już dawno się przejechałem jak zabłocki na mydle. Jedyne co mają dobre to białko, mono, jabłko i profi mass, aha i o witaminach oraz o-3 bym zapomniał. Dla mnie większość tego co produkują jest po prostu przereklamowana i nie warta tych [...]

[...] w zasadzie wszystkie bo przeciez zazwyczaj sa takei same :-) Jak bede mial chwile to pokaze jak wygladaja sniadania i jak mi wychodza placuszki owsiane(a robie calkiem dobre jak na kogos kto w kuchni ma dwie lewe rece) Zaczalem Mutate. pompa jest spora; piany z białek jajek ubic nie da rady na przyklad%-) Niestety chwycilo mnie jakies [...]

dobre po polskiue