dobre

spoko proporcje :D:D dobre nogi :P:P

Ja ważę mało, bo 57 kg, ale oceny mam bardzo dobre, więc będę kimś.

gdyby kielbasa mogla ztanowic dobre zrodlo bialka to dzisiaj same koksy zamiast grubasow by chodzily :)

autor: omen250 bede bral niedlugo cykl i chcem wszystko walic w bary, czy to dobre miejsce? i odp: -A ja wolę w usta... poczym część samoistnie spływa na piersi.Weeeeee -No ale nie każda lubi jak walisz do pyska... No ale to najfajniejsze... Kurde zrobiło się romantycznie -Najlepiej to na twarz i wlosy!!! Wtedy kobieta sie czuje naprawde [...]

[...] 2 posiłek chleb razowy 100g Twarożek na kanapki 80 Pomidor,ogórek Margaryna 10 Jabłko Jajko gotowane B 23 T 19 W 73 kcal. 541 //daj coś zamiast twarożku na kanapki jakieś dobre źródło białka, wywal margarynę daj jakieś źródło zdrowych tłuszczy bo z tego jednego jajka wiele nie zostanie 3 posilek przed treningiem ryż brązowy 120g Tuńczyk w [...]

[...] 100g 2 posiłek chleb razowy 100g twarozek na kanapki 80g Pomidor,ogórek Jabłko Jajko gotowane B 23 T 19 W 73 kcal. 541 //daj coś zamiast twarożku na kanapki jakieś dobre źródło białka, wywal margarynę daj jakieś źródło zdrowych tłuszczy bo z tego jednego jajka wiele nie zostanie Mogę zamias twarozku i margaryny dodac 50 g sera [...]

jesli ktos jest z Dolnego SLaska to polecam Slask Wroclaw. Slyszalem ze maja nawet niezla szkolke i bardzo dobre warunki szkoleniowe. Jedyny minus ze nigdy nie walcza o mistrza tylko zajmuja 4-6 miejsca. Ale widzialem ich teraz na turnieju na hali i juniorzy starsi Slaska przegrali tylko 1:0 z Wisla Krakow (tez starsi)na hali na 10 minutowym [...]

Mam dobre: "Witam,mam takie pytanko,jakie ćwiczenie najlepiej wykonywać na "motyla"?? ćwicze 3 lata,z krótkimi przerwami,plecy mam dość szerokie,ale nie wystaje mi motyl pod ramieniem :("

[...] Wiko?? Co Ty chłopie z choinki się urwałeś?? po 1 przecież nie wiem czy oni(Wiko) nawet okręgówke mają w juniorach nie mówiąc o dolnośląskiej lidze ;] Dobrych to oni mają orlików co najwyżej! Po 2 pisze się Zagłębie a nie Zagłęmbie ;] Zagłębie zgadzam się ,że jest dobre ale Wiko? Do pufy! Zmieniony przez - szczota92 w dniu 2008-01-15 13:41:13

Czy to jest nowy temat do spamu ? Niech ktoś zmieni temat Ogry rewolucje - esencja SFD vol.6.. heheh tak na serio już to siódema dajesz ostro bo z masą jest kiepsko,ale masz dobre suple.. KO przy dwuch porcjach dziennie Cie nieźle wymiecie.. ŻRYJ ŻRYJ I JESZCZE RAZ ŻRYJ.. będzie dobrze będe wpadał.. pozdr.

kurde następny koleś TO JEST SZKÓŁKA WIĘC NIEMA TAM SENIORÓW!!! A co do szkolenia to jest naprawde dobre. Jeden koleś z tamtąd do ajaxu pojechał do szkółki (ktora jest jedna z lepszytch na świecie) i duzo wiary w kadrze polski jest (znam 2 ale jest wiencej). Zmieniony przez - rudzi93 w dniu 2008-01-15 18:39:04

Witam nowa pania Mam nadzieje, ze zagoscisz na dobre Rozpisz trening silowy, ktory robisz. Dieta prawie glodowkowa (Koluszek ma racje! Nie schodz ponizej 1700 kcal), do tego kuleje Moze na poczatek sprobujesz ulozyc cos opierajac sie o ten post: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zerknij tez do dziennika obliques Zycze [...]

witam mam 16 lat waze 63 kg od 2 miesiocuw chodze na sike od tygodnia jem maega mase xxl i zastanawiam sie zeby zabrac do tego kreatyne co o tym myslicie dobre rozwiozanie?? prosze o rade jak bysciee mogli to napiscie mi jeszcze dawkowanie tej mega masy xxl pozdro z gury dzieki

To pierwsze zdjęcie na 1 stronie było robione pod Titty-Twister w Poznaniu...dobre studio polecam Poznaniakom. A ten koleś jest z wiochy niedaleko mojego miasta.

[...] 6x24kg 3 Rozpietki maszyna 12x30kg 10x50kg 8x60 male rozciaganie piersiowych rozpietki 12x3kg pelen zasieg ramion (stopniowo) z przytrzymaniem na dole ok 5 sekund naprawde dobre 4 Unoszenie sztangi lamanej: 12x22kg 10x27kg 8x32kg 6x32 kg 5 Modlitewnik hantlem: 12x9kg 10x9kg 8x12kg 6 Uginanie o kolano 12x9kg 10x9kg 8x9kg i znow male rozciaganie, [...]

"Chyba tak zrobie. Tez slyszalem same dobre rzeczy o Stormie i Shocku. A białeczko to tak bardziej na rzezbe wiadomo" "No to zalezy jaka masz budowe. Ja np mam troche zmasowane miesnie (az za bardzo) za malo rzezby to mnie bialeczko wyrzezbi i doda troche masy. Gajnerek to typowa masowa:)" no a zreszta link [...]

Aderos - jeszcze byk nie jestem na razie cielaczek ze mnie Odin - motywacja zaje*bista jak na razie, grunt to dobre nastawienie psychiczne filmiki beda pozniej bo mi net strasznie muli heh :-/

Dobre filmy kratka na brzuchu tez nie chce ci sie wymiotowac po porannym KO?

nom dobry:) ja mam na 30 m 3.20 chyba wiec porownywalnie ale szybkosc to nie wszystko :) a co do Konina to wcale nie mowilem ze teraz nie jest ale na pewno Wroclaw jest bardziej utytulowany ale chodzilo mi o to ze oprocz Konina sa inne dobre kluby w Polsce Zmieniony przez - szczota92 w dniu 2008-01-19 22:17:29

hehehe racja :D a znacie jakieś dobre szkółki blisko Dolnego Śląska?? dawajcie jakieś propozycje może jeszcze o czymś nie słyszałem :)