dobre

fachowe odpowiedzi - cos co lubie :D -=sog=- cwicze dwa lata ale do tej pory bralem tylko kreatyne+vanadyl+dekstroze (dobre ale krotkotrwałe efekty)teraz chcialbym zrobic dobry trening na rzezbe (nawet 5 treningow w tyg.) i chce do tego dobrac odpowiednia suplementacje. thx i pozdrow, czekam na dalsze odp tejot

Dobre jest wiosłowanie sztangą w opadzie trzymając ją nachwytem na szerokości 15cm szerzej niż linia barków. Trzymaj łopatki ściągnięte do tyłu i kontroluj ciężar. Ramiona oczywiście prostopadle do tułowia, by to barki pracowały a nie plecy.

No ja juz dosc dlugo cwicze w domu ale swierdzilem ze moje cwiczenia nie zbyt dobre choc widac jakies efekty,ale ja nie mam za bardzo robic z czego tych miesni dlatego tez chcialbym przybrac trochei niewiem co wzisc najlepiej i czy wtedy cwiczyc tez czy dopiero potem jak juz bede bral cos na rzezbe?W domu mam hantelki tylko,no ale mysle ze moznaby [...]

Hi TEC-a są dobre.

hehehe dobre strzały smakowe

czy ktos to bral?? dobre to jest??

Dobre gorzko slodkie :P

wiesz eor wziolem kiedys 1 partie eap to naprawde klepał ten tescik a teraz hu..stwo na maxa juz nie tkne eap wczesniej mialem dosyc dobre zdanie ale niestety eap odpada :P hajs na marne trza wzucic omk z mietkiem na pocieszenie :P

Lat 29, Tribulon juz mam, zostalo dobre 3/4 paczki wiec moge dorzucic. Cel? Teść, w tym wieku mozna juz chyba zobaczyc czy jego poziom nie moze byc wiekszy :)

Taka z min 70% kakao to dobre źródło tłuszczu i wpadnie trochę wegli i kalorii lub łyżka masła orzechowego z 90%

Możesz bułgary z obciążeniem, fronty, ale to byś musiał zarzucać no czyli jak mówiłeś mniejszym ciężarem. Hack squat też bardzo dobre ćwiczenie. A masz hantle? Gdybyś miał to możesz też porobić jakieś goblet squady, przysiad z hantlami itd.

ale sie dowiedzialem ale nic dzieki za dobre checi

Dobre ziomallo

szrugsy sa dobre mi po nich tak szyje i kaptury roz***alo ze miazga

Tragedia Nic tu nie jest dobre:)

Tak się składa, że jestem z zawodu nauczycielem historii. Zrobiłem kiedyś sprawdzian jak pracowałem jako nauczyciel. I żeby mieli dobre oceny to pozwoliłem wyciągnąć książki. I co? Myślisz, że dobrze napisali? Gimnazjum oczywiście.

[...] kofeiny - 40 mg * Kwas alginowy - 15 mg nie dalbym w zyciu za 102 kapsulki co daje nam 102g mono buforowanego + 4g koffeiny + jakis kwas alginowy za 109zł jak nie kupiles tego jeszcze to daruj sobie. za ta cene masz dobre mono na caly cykl 500g + koffeine osobno 60tab po 200mg i jeszcze zostanie ci na witaminy, omege 3 i moze magnez serio.

Witam, mam pytanie czy jabłczan i białko jest dobre na rzeźbę? samo w sobie NIE Do rzeźby muszę się trzymać określonej diety? (czy mógłbym na przykład zminimalizować tłuszcz w pożywieniu i jeść posiłki bogate w białko i węgle... czyli jeść jak teraz tylko z "ograniczeniami") TAK dieta to podstawa - poczytaj o niej W jakich dawkach jabłczan [...]

[...] proporcjonalne. Chodzi mi o to żeby nie mieć później łapy 50 cm a w klacie 90 na przykład. Mniemam, że chcesz chodzić na siłke ?? Full body workout 3x na tydzień będzie dobre jak na początkującego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html . Tylko rób tak żeby ćw. siłowe wielostawowe typu przysiad mc wyciskanie leżąc czy [...]

Złe podejście, rozgrzebiesz i załatwisz temat na dobre tak myśl ;-)