[...] to spozywanie 6 posilkow nie jest jedyna droga. i o to chodzi jesli nie ma wiekszych roznic - to czy znaczy ze jest zle? nie - to znaczy ze te diety (IF) sa tak samo dobre jak standardowe diety Ale dla jednych z roznych przyczyn nie wiem - psychika uklad trawienny czas pracy czas wolny apetyt ....i mity(!) lepsza opcja bedzie opcja [...]
[...] polki przez dziesieciolecia roznych praktyk ich poprzednikow odkryla ze IF jest debest... Jasne ze schudniesz na IF jesli poprzednio miales zj**ana diete. Mniejsze zlo jest dobre. Ale nie ejst najlepsze. zaczne od bilansu wydatku energetycznego moj wychowanek, Jarot09 - schudl ze 144 do marnych 130 %-) schudl ze stresu i nie bylo to optymalne [...]
[...] http://www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting Mimo typowych dla okresu redukcji zmian, nie bylo nic nadzwyczajnego, za to efekty w postaci spalania tluszczu bardzo dobre. Tutaj natomiast widzialem jeden z testow, rowniez wielki suckes, mimo sceptycyzmu http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=25304&postdays=0&postorder=asc&start=30 [...]
[...] dwa,to jest masa Można poeksperymentowac,troche przesunąć granicę post/uczta kto czytał 1-wszy post,kto troche juz wczesniej experymantowal z dlugoscia trwania postu,wiec ze dobre efekty uzyskuje sie przy poscie trwajacym 12-14h! TAK! 12-14h nie 20 czy 22h jak cześc może uwazac inaczej może wiadomo że przy poszczeniu 22h efekty w postaci utraty [...]
[...] wielszosc z nich zmienia zdanie jesli nie daj Bóg przyjdzie choroba/wyjazd/off dluzszy od silowni - i co wtedy? robimy te kilkaset gram na miesiąc,pol roku czy rok daje nam dobre ze 2-3kilo. Pozniej off ~miesiąc i wszystko leci @@-) Co do masy agresywnej - to masa agresywna nikomu nie jest polecana i przez nikogo. Zalezy jeszcze jaki ktos ma typ [...]
[...] wielszosc z nich zmienia zdanie jesli nie daj Bóg przyjdzie choroba/wyjazd/off dluzszy od silowni - i co wtedy? robimy te kilkaset gram na miesiąc,pol roku czy rok daje nam dobre ze 2-3kilo. Pozniej off ~miesiąc i wszystko leci @@-) Co do masy agresywnej - to masa agresywna nikomu nie jest polecana i przez nikogo. Zalezy jeszcze jaki ktos ma typ [...]
[...] obawy o przybranie w tkankę tłuszczową. ANTI-BULKING FAKT #7. Stwierdzenie, że „kaloria równa się kalorii" jest stekiem bzdur. Kalorie pochodzące z słodkiego ziemniaka są dobre dla budowy masy mięśniowej; kalorie z piwa już nie. Z tego powodu wzrost tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko śmierci z każdego powodu, nawet ataku terrorystycznego. [...]
[...] czy dwie. ew. możesz dać mały delikatny posiłek przed treningiem,ale może pojawić sie dyskomfort bo jednak musiałbym odczekać trochę. Próbuj. 5h nie jest źle. Zalezy tylko od Ciebie. Jesli dobrze się czujesz,zero problemów od strony okładu trawiennego,dobre samopoczucie - to jak najbardziej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-01 14:59:15
[...] walki. Jeśli chodzi o CZYSTE bjj i zapasy postawiłbym na bjj. W przypadku, gdy mówimy o zawodnikach mma to zapasy są najlepsze. Dlaczego? Mocne przygotowanie fizyczne, dobre obalenia i TDD przydają się ZAWSZE. Czy to jesteś strikerem, czy parterowcem. Dobry zawodnik bez dobrych zapasów nic nie zdziała. Przykład? Bracia Diaz. Dobry boks, [...]
[...] aa to pilek tak napisał ;-D Też jestem zawiedziony tym przerwaniem. Przecież Kliczko już nic by tam nie ugrał i Joshua załatwiłby mu po raz kolejny bliskie spotkanie z deskami. Moim zdaniem dobre przerwanie. Zmiana mistrza powinna wyjść na dobre dywizji i ją trochę ożywić. Kliczkowie już długo panowali w boksie, więc czas dać szansę młodszym.
[...] w sensie piłkarz może więcej kopać mniej męcząc się niż np. bokser, bo ma ten ruch bardziej rozwinięty. Aldo i Florian byli bardzo dobrymi piłkarzami i obaj pokazali dobre niskie kopnięcia w oktagonie. Jakby taki Roberto Carlos w prime zaj**ał lewe kopnięcie na wątrobe to mógłby i fighter po tym paść i nie wstać przez chwile Ziomek co [...]
Co do technologii to ja to widzę tak: JAVA - dobre kilka/kilkanaście lat na pewno, a może i dłużej. Język ma świetne wsparcie, dużo bibliotek, wiele frameworków i, nie oszukujmy się, bardzo duża część biznesu bazuje na Javie, a migracja na inny język rzadko jest opłacalna. No, może dopiero gdy język już umiera, a z Javą długo tak nie będzie. C - [...]
[...] do zmiany. Dalej mam dużo problemów - największy to brak asertywności, ale z tym walczę - choć jest ciężko bo życie mam względnie ułożone i uwaga... to nie jest do końca dobre. Czuję jak się rozleniwiam ... Mam na myśli to: mam dobrą pracę, nie narzekam - nie są to dobre warunki do pracy nad sobą, a szczególnie nad moją asertywnością. Dlatego [...]
[...] bogu. Wszedzie w Europie gdzie jest ich duzo przoduja we wszystkich przestepstwach, zwlaszcza z uzyciem przemocy i gwaltach. Wiadomo, religia pokoju Dokładnie. Nie wiem czy dobre porównanie, ale przyjęło się że "samoloty są bezpieczniejsze od samochodów" - a to nie dlatego że samochodów jest duuuuuużo więcej + poruszają się blisko siebie? dzBane [...]
[...] bogu. Wszedzie w Europie gdzie jest ich duzo przoduja we wszystkich przestepstwach, zwlaszcza z uzyciem przemocy i gwaltach. Wiadomo, religia pokoju Dokładnie. Nie wiem czy dobre porównanie, ale przyjęło się że "samoloty są bezpieczniejsze od samochodów" - a to nie dlatego że samochodów jest duuuuuużo więcej + poruszają się blisko siebie? dzBane [...]
No niestety, szybko zapominają. Szkoda, bo Lawler dobre walki dawał i stracił dużo zdrowia, żeby dać ludziom dobre show. k***y to są hamerykanscy "fani" jakby walczyl wiecej w Japonii np. to bylby legendą tak jak np. Saku ;-) a hameryka to hameryka - zepsute smierdzace robactwo jak wygrywasz to jest cool a jak przegrywasz to jestes be #-P [...]
Czekolada, smietana, maslo Jesli lubisz, a wiele ludzi uwielbiam, pij smietanke,najlepiej domowa, maselko dobre lyche wsun, pocyckaj jak lizaka. Czekolada chyba 90% ludzi lubi. To sa sposoby na mase z lat 70tych mojego wujka, jak nie bylo odzywek, a to bylo tanie, dobre i ma mnostwo kalorii
A trzeci link? Poza tym przypominam, że anty depresanty są "dobre" w najnowszych naukowych czasopismach, a wcale nie są dobre dla wszystkich. No właśnie, chyba jeszcze nie jest za dobrze przetestowane. Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-04-19 16:45:37
[...] kicker z dobrą szczęką jednak mógłby okopać Conora w mma, a nie tylko w formule z dużymi rękawicami. Barboza nie wiem czy by nie padł po jakimś ciosie, więc może Tony? Ma dobre low kicki. Tylko on bardziej polega na swojej szybkie regeneracji, zalicza knockdown ale od razu wstaje, a nie że jest nie do ruszenia Eddie który nie jest jakiś tam [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
