dobre

x-ray Cwiczenie 1 jest dobre zgadzam sie z nim, ale 5kg na początku to troszke durzo.

heh, ćwiczenie na przedramię :) tez dobre !

Oba cykle są dobre, tylko nie wiadomo który byłby bardziej odpowiedni dla Ciebie :)) Niewiele wiem odnośnie poprzednich cykli, dlatego dobrze by było jakbyś napisał ile czasu minęło od ostatniego i z czego się składał. Poydrawiam

a coś innego zamiast deczki bo krucho z funduszami.zaproponuj coś jakiś nie za mocny cykl ale dający w miare dobre efekty .po tamtym cyklu clomid brałem po tym tez wezme

[...] z 3 lata chociaż szczerze mówiąc trenowałem na początku z osobami ktore miały się na tym znać, a sie okazało przez pryzmat dzisiejszych doświadczeń mało wiedziały także na dobre ćwicze ok 2lat z tym że często była to ławeczka sztanga i i sztangielki żadko miałem dostęp do prawdziwej siłowni 2)hhmmm na poważnie zacząłem ternowacc od września [...]

Jeśli naprawde zalezy ci na masie to zrezygnuj z tego biegania, bo prawdopodobnie nie bedziesz w stanie ani wiedzowo(suple dieta) ani finansowo ciągnoć jedno i drugi by mieć jakieś dobre efekty. Jak to bieganie to wymysł tylko nauczyciela a nie twóje chęci to po*** to.

Rowery sa dobre, ale i tak ja preferuje bieganie na swiezym powietrzeu i w dodatku nie musze wydawac 300 zl

No fajna siłka, hantle mam takie same gdzie kupowałeś i ile dałeś? Ja na allegro za 217 zł. Ławka też spoko ogólnie dobre wrażenie, nic tylko ćwiczyć. Pozdrawiam

bardzo dobre źródło wapnia, może z tego powodu to zalecała

Tak priorytetem jest boks a, o treningu dowiedziałem się z książki, ale skoro taki trening nie pasuje to co byście polecili FBW, SPLIT czy może jakiś inny plan ? Słyszałem, że treningi siłowe nie koligują z treningami SW i stanowią dobre uzupełnienie, więc postanowiłem trochę poeksperymentować. Czyli Armageddon odpada ?

100 górskich + szklanka mleka + słodziku do smaku + aromat waniliowy = Coś co mógłbym wcinać wiadrami :) wszystko podgrzewam przez 5 minut w mikrofali i nawet bez żadnego moczenia wychodzą bardzo dobre, jak sa za suche można ewentualnie dolac odrobinę mleka wody.. na ciepło płatki jeszcze "dossają" resztę płynu

Dobre jest carbo biogenixa i max carb trec'a. Takie jest moje zdanie, ale to zależy od smaku jakie kto woli. Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-03-21 20:25:50

jabłko bx , pomarańcza trec dobre ceny na tym samym poziomie w sumie to tylko carbo :]

j/w cena, smak co nie wybierzesz będzie dobre (oprócz podróbek) powo zdr

Ibok miałem kiwi rzeczywiście dobre......

Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]

tak, myslalem o tym. jednak wole rozwiazania... mniej drastyczne. nie lepsze bedzie bialko zamiast tego? tzn lepsze... czy nie bedzie wystarczajaco dobre?

Podasz jakieś dobre ćwiczonka ? :) Bardzo dziękuje z góry :)

Jak jesc nie daje rady, to zrob sobie szejka z np. mleka kokosowego, owocu i garsci orzechow i traktuj jako napoj a nie jedzenie w formie stalej. I nie boj sie jedzenia, za dobre cialo i umysl Ci podziekuja.

[...] żebyś robił to, co sprawia Ci przyjemność. Nie ma sensu uprawiać sportu, do którego uprawiania się "zmuszasz" dlatego, że ktoś z SFD zaproponował coś, co jest dobre dla niego. Ja osobiście polecam pływanie, ale sam musisz znaleźć co najlepiej wpływa no Twój organizm. Pozdrowienia, Prince$$ Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & [...]