dobre

[...] Dalej trenuje, dalej trzymam miche. Inaczej już nie potrafię żyć, taki mam styl i kocham to. Dalej mam plany, dalej zap*****lać będę po swoje! Teraz zdrowie najważniejsze Zaczęłam współpracę z trenerem, z którym znam się dobre 4lata i mysle że dobra decyzja Treningi też inaczej wyglądają Wszystko będę opisywać Więc wybaczcie moja nieobecność

Wyciskanie pingwina - Haha dobre

I na ciezar i na progresje przyjdzie czas jesli chcesz. Ja robilam syzyfki zawsz bez ciezaru (obecnie unikam, bo na koniec roku zostane mama) i lubilam je odmieniac jedynie przez ten przypadek. Czasem sam ciezar nie jest az tak bardzo istotny jak muscle mind connection i to ile z danego cwiczenia chcesz wydobyc, moim zdaniem. Szczegolne teraz, gdy [...]

[...] Slodziki z 15szt rozpuścić w gorącej wodzie, wymieszać z kakao, 10g wiorkow kokosowych. I jak Bounty :) czasem jak mi w makro wejdzie to Masło orzechowe ale nie kupuje go za często bo nie kończy się na jednej łyżce XD. Wgl teraz od kilku dni mam fazę na białkowe ptasie mleczko. Serio jest tak dobre! Tu macie przepis : https://youtu.be/vrwtIsE7FWA

Potem w planie odbicie i mega nacisk na pośladki, Barki i plecy. Ręce nadal są spore, lydki też dobre, czwórki mocne, zobaczymy jak dwojki bo narazie mało co widac jeszcze... ale będzie sporo pracy przede mną :)

Bardzo dobre podejście. Nie warto być niewolnikiem cyfrowych wynalazków. Aktywność tak, ale raczej jako nawyk a nie obowiązek.

[...] jem też drugie śniadanie o 11 i podwieczorek o 17, czasem o 11 nie jem jeżeli nie czuję głodu albo późno jadłam śniadanie). Mam wielki problem z tymi posiłkami i zawsze kończy się na jogurcie albo rogaliku, co dobre nie jest. Jasne, raz w tygodniu awaryjnie w biegu nie zaszkodzi, ale codziennie to jednak byłoby lepiej wprowadzić lepszą wersję.

Ja też zawsze źle biegałam, a piątkę z WF-u miałam za dobre chęci, a nie wyniki ;) I jeśli masz problem z wydolnością to zwolnij i to mocno. Spróbuj na początek marszobiegi, ale lepiej biec ciągiem, ale wolno, bo marszobiegi często wyglądają tak, że biegniesz szybko, męczysz się i przechodzisz w marsz, a im dłużej będziesz biec bez zmęczenia, tym [...]

Hej hej, na szybko wrzucam dwa ostatnie treningi. Zrobione w odstępie tygodnia. Dobre i to. Bez pracy w ogóle straciłam moją rutynę, nie mogę się kompletnie życiowo ogarnąć. 26/04 Low row 8x35kg 8x40kg 8x45kg 7x50kg Leg extension 8x15kg 8x20kg 8x25kg WL 8x30kg 8x30kg 6x32kg 5x34kg Wiosło 8x28kg 8x30kg 8x30kg 6x32kg OHP 8x18 kg 8x18kg 5x20kg 03/05 [...]

[...] na technikę i zauważyłam, że wcześniej przy prostowaniu się wypychalam biodra do przodu i teraz umiem się bardziej skoncentrować na samym ruchu. Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Wiosło 8x28kg 8x30kg 5x30kg 6x30kg - ok, dzisiaj jakoś poszło! OHP 8x18 kg 6x20kg 5x20kg - no nie jestem w stanie zrobić większej ilości powtórzeń, w [...]

[...] przewidujemy REKORD klientów w naszym sklepie podczas Eventu oraz na Ustawce Treningowej - dlatego ilość miejsc do zapisów będzie ograniczona, wstępnie do 50 osób. Ponieważ dobre 15-20 osób będzie na miejscu z Kuźnia Team - robimy wspólnie wielki Mikołajkowy Event, szczególnie ważna będzie tutaj pomoc dla Dzieci - o tym napiszę coś więcej na [...]

No tak ale kolega z Brodnicy ile ma lat ,pewnie jeszcze jemu samemu w życiu przyjdzie sie wiele nauczyć.Faktem jest że zródła dotyczace JKD ma dobre,problemem jest żeby był bardziej otwarty na inne sztuki walki i ich metodykę ,ale to wymaga czasu ;)

[...] pięść była pionowo ustawiona bo jest to mniej kontuzjogenne. Ok to twoje zdanie i masz prawo je mieć ale pamiętaj że nie zawsze musisz mieć racje albo że nie jest to jedyne dobre rozwiązanie. Mnie np nie przekonasz do takiego ustawienia pięści i nie dlatego że tak w książce wyczytałem tylko przekonałem się o tym na własnej skórze. Poćwicz z kimś [...]

Akurat to nie ja wbijam. A badania były robione właśnie pod estro bo ziomek wyczuł grudke mała pod sutkiem. Testosteron kazałem zrobić żeby sprawdzić towar i dobre opinie o tym labie tylko się potwierdziły.

[...] mg ew, wywala mi zawsze mocno estro 150-200 nawet, ale wyniki mam powtarzalne, słabsze laby dawały mi 2500-2800, nie licząc zaniżonego propka z nexium na którym miałem 1200, dobre jak Andro,PRL albo Cyber 3400-3500, teraz lecę nowy krajowy lab i jest nawet lepiej 3800, po moich doświadczeniach trochę mnie dziwi że macie tak rozrzut z wynikami

Wynik b.dobre max jest pokazany czyli test wyżej .e2 bym trochę zbil jednak.

Po wynikach testa nic nie wywnioskujesz poza tym ze bijesz testa. E2 tez wysoko. Ja na 500 testa mam zawsze >4500 ale tam inna skala. AZ ma raczej dobre opinie wiec powinno byc ok. Czesto jednak sie spotyka ze zamiast 300 deki masz 150 testa i 150 deki ale tego juz nie wylapiesz. Ewentualnie jak by sam tesc siedzial to jest opcja ale mixa nie ma [...]

Panie Janie zrobiłby Pan , bardzo dobre cwiczenie tylko na poczatku trzeba równowagę zlapac

Panie Janie zrobiłby Pan , bardzo dobre cwiczenie tylko na poczatku trzeba równowagę zlapac Twoja wiara we mnie jest zdumiewająca :-) W kabinie prysznicowej mam problem z powstaniem z przyklęku :-)

A jakie dobre ;-)