dobre białka

[...] wczesniej wspomnialem zygac mi sie chce. Dzisiaj pomyslalem ze moze rano sama odzywka przejdzie przez gardlo i jej nie wyrzygam. Mysle ze Monster Mass Biogenixa powinno byc dobre pod wzgledem wartosci odywczych. Co o tym myslicie? Czy moze rano trzeba zjesc cos "twardego"?(jak mowilem to nie bede jadl nic takiego, chyba ze mi to [...]

Białka podbij kosztem ww, bo Cię szybko zaleje, jak na moje. Zależy jak leży. Raczej takie rozstawienie jest o kant dupy dobre, bo do każdego posiłku trudno będzie np. dać po 15 g tłuszczu, a węgle na noc to ŚMIERĆ Spróbuj raczej podpasować to z posiłkami, a później balansować z ilością (g) Zmieniony przez - nie1 w dniu 2010-09-04 22:05:16

[...] pomysł,że 3-5g HMB zastąpi 200g białka jest co najmniej niedorzeczny...W cyklu rozbudowującym masę stosowałbym 3g bezpośrednio po treningu,ze względu na jego bardzo dobre działanie antykataboliczne.Sam używam go głównie podczas diety redukcyjnej w ilościach 6-9g w połączeniu z 3g l-karnityny(tylko w dni treningowe) i jest to ilość jakiej [...]

nie wiem co inni tam wygadują i wogóle, ale jako antykatabolik HMB jest według mnie dobre. Wnioskuje to po tym, że przez okres redukcji stosowałem HMB. Mimo utraty tkanki tłuszczowej nie straciłęm zbyt wiele siły. Może na płąskiej 2 kg, nie więcej - skoro siłą zostałą, to masa też raczej. Ale co jak co HMB białka nie zastąpi, natury nie da się [...]

[...] nie samymi 5 i 6 buduje sie mięśnie. Progres będzie robił się sam, bo siły będzie przybywać, więc dokładasz tyle, ile możesz (nic na siłę). Podstawa to żarcie, musi być dobre jakościowo, duzo białka, zwłaszcza że kopiesz piłę 4 razy a to pali kalorie. Sylwetka ze zdjęcia; ciężka do osiągnięcia dla dorosłęgo faceta, który trenuje pare lat I [...]

ta 3g białka w diecie :D dobre zarty.

-Orzechy włoskie - b. dobre, lecz często i drogie zamiast nich polecam pestki z dyni lub rodzynki suszone co to ma wspólnego z tłuszczami?? -Zabrakło mi tu napojów mlecznych, a konkretnie: kefiry/maślanki/jogurty z tym bez przesady(od czasu do czasu można)jogurty tylko naturalne: 1.zawierają laktozę, przez większość nie trawioną 2. nie zawierają [...]

[...] się jak mieszcze litr mleka na raz? :P Ano tak, że ten litr nie pije zupełnie na raz. Ale sącze gdzieś przez jakieś 20 minut. I jakoś wchodzi ;P I polecilibyście mi jakieś dobre i smaczne źódło białka, którego nie trzeba długo przygotowywać? Może jakieś inne mleko? Jakieś kokosowe, albo sojowe? Bo mleko krowie to super opcja jeśli chodzi o [...]

[...] +/- dodaje, dorzucam bialeczko "w plynie" (ciezko mi dobic do mojej normy w potrawach glownie ze wzgledow $) i jakos to idzie. W ostatnich miesiacach poszlo dobre 7-8 kg (mimo lata). Obecnie tez weszlem na cykl na tesciu i napisze Ci, ze to moj pierwszy cykl a przyjmuje duzo wieksze dawki od Twoich - objawy mialem podobne- nie [...]

ANKIETA Wiek :16lat Waga :75kg Wzrost :186cm Obwód pasa:90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki :37cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Worek treningowy 1 raz w tygodniu Siarka,pinpong lub piłka nożna raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe :Ryż oliwki nie lubie Stan zdrowia:B.dobry Preferowane formy [...]

6g bialka na kg masy ciala leci?myslisz ze to ci wyjdzie na dobre

[...] bialka i tluszczu(lub niskotluszcowej).Dieta tluszcowa zaburzy metabolizm, a tego kolezanka nie chce. Raczej polecanie srodkow zawierajacych zwiazki ktore nie koniecznie dobrze wyplywaja na kazdego organizm nie jest wcale dobre. Niech najpierw wcieli w zycie poprawna diete i trening a nie faszeruje sie chemikaliami na zapas. Magdalena Lipinska

mężczyzna białka sojowe są nie polecane. tanie i dobre jest econo z sfd a róznica chyba 5zł

za 270 zl mam prawie 15 kg gain bolica malo bialka jakas tam sladowa ilosc krety dobre smaki cena bdb mnie lepszych nie potrzeba ale stawiam na bolica:)

[...] osób !!!! ale to wyjątki , patrze na forum i i wy specjaliści besztacie takiego czytelnika że wszystko żle robi itd np : "guru " każdy trening zły jego są tylko dobre hehe a zaglądam w nasze zdjęcia np i ten sa,m koleś wygląda 200 razy lepiej niż np" guru " hehhe " ale on tak nie zna się wszystko żle robi itd hehe [...]

wrócilam;) nie wiem czy te ilosci białka to takie dobre bo co z tym odwapnieniem kosci;/mi sie nigdy niz nie działo zadnego złamania,pekniecia nic tylko 1zwichniecie kostki a teraz zdaje sie ze piszczel mi poszła;/ pije wasze zdrowie rozpuszczonym wapnem:)

dobre pod warunkiem że dostarczysz zaraz po tym napoju węgle złożone w postaci jakiegoś posiłku. Bezpośrednio po treningu białko nie jest najważniejsze. Jeśli nie dostarczysz węglowodanów Twoj organizm uzupełni braki energii wykorzystując cenne białko jako żródło enegii, nie jako budulec. Dlatego jeśli pijesz sam sok z białkiem to dopiero połowa [...]

ja po zjedzieniu całej paczki miałem ich już serdecznie dosyć mają taki swój specyficzny smak, ale są bardzo wartościowe. A właśnie wartościowe... czy to białko które jest w tych pestkach to jest coś warte?? Bo na opakowaniu podali że jest tam aż 25g białka, ale czy jest to dobre białko?

[...] bo przeciez homeostaza w organizmie nie istnieje) wiec nawet jesli odbywa sie to kosztem tluszczu kluczowa sprawe odgrywa diete i jesli bedziesz sie jej trzymac odniesiesz dobre efekty. Jedyne co mozna poleciec to koniecznie preparaty z witaminami i mineralami OBOWIĄZKOWO. Zmniejszenie obciazenia uwazam za uzasadnione jednak na Twoim miejscu [...]

HAHA wieszak;D. 2,2 białka 1,2 tłuszczy i 3,2 ww bedzie dobre?(wg. dziennika vitalmax)