do wody

Kiedyś ważyłem dzień przed zawodami 92kg i chciałem wystartować do 90kg. Udało mi się to nie pijąc poprostu przez 24h wody (może 2 łyki przed snem). Efekt był taki, że byłem osłabiony i spuchłem w drugiej walce (judo). Zrzucanie w takim tempie ma sens, jeżeli ważenie zawodników jest przedddzień zawodów. Jeżeli ważą cię w ten sam dzień co masz [...]

[...] co kasowałeś,jak ten powyższy sposób też jest wykorzystywany? Ja tam bym nie szła do plusa,jak masz tylko dwa kilo. Na trening zakładasz ortalion i dużo warstw ciuchów (w przeddzień zawodów), dużo wody wypocisz,tylko po treningu nie możesz wypić za dużo. Potem jeszcze sauna, rezygnacja z ostatniego posiłku i powinna być waga. Gdzie startujesz?

oo godz 12 gdzieś przed zawodami Panowie jest dobrze waga 101 po siłowni bez wody teraz 300 gram samej wołowiny + 20 militrow olivy z olivek bluza idę biegać jutro z rana waga i ładuje się węglami zobaczymy co będzie Edit : Aeroby 45 min waga 100,1gram do jutra jeszcze trochę się odwodnię Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-12-18 18:08:06

1. definicje z wikipedi sam potrafię znaleźdź:P a powiedz mi do czego bd mi potrzebny błonnik? i czy to faktycznie mam znaczenie w budowaniu masy? 3. czym różni się herbata od wody? normalnie to wiem czym:P ale czy to ma większe znaczenie?

[...] to w jak najlepszy sposob... niestety najlepszy czesto oznacza drogi.... Wiem ze oma+meta to "szybki", tani sposob na mase niestety to rownierz olbrzymia retencja wody (przy zlej diecie + braku antyestrogenow) a to skutkuje co prawda olbrzymim skokiem masy (niestety to tylko woda w miesniach, a nie miesnie) a potem roztepy, [...]

Istotne jest czy masz przeczyszczenie calego ukladu trawiennego czy moze tylko sciagniecie wody do jelita grubego i jego przeczyszczenie.

[...] i to dosyc znaczaco i chec do treningow rowniez ,spadki są minimalne w wadze a w sile w ogole po 6tyg nie robilem pct nawet bo nie bylo sensu wg . mnie i wcale nic sie nie stalo . A patrzac na to jak ludzie maja po m-drolu to walal bym tego srodka niedotykac watroba i w ogole bebechy nawalaja na nim nabierasz wody, duze spadki ,duzy blok .

dasz radę wypić szejka? ryż + białka jaj + dużo wody i oliwa z oliwek wszystko mixujesz w blenderze i masz płynny pełnowartościowy posiłek, który można wypić w 20 sekund (zaznaczam, że to ma być odżywcze a nie smaczne ), do tego zjadłbyś jakieś warzywko + ew. kawałek mięsa - ale to już według zapotrzebowania dalej przed treningiem ostrowia + banan [...]

Tak dieta jest staram sie pic duzo wody bo wszedzie tak pisze.Masa troche moze poszla do gory ,ale sila jak stoi na miejscu tak stoi :/

[...] zdiagnozuje co jest grane i wypisze Ci recepty. Przechodzilem to samo. Kilkanascie miesiecy apetyt z dupy, odruchy wymiotne nawet po wypiciu odzywki bialka w 100 ml wody, podczas brania megace problem zniknal, a po odstawieniu nasilil sie w chooy. W tydzien 4 kg polecialo, co jadlem to odruchy wymiotne mnie atakowaly. Dostalalem lekarstw [...]

jak nie masz diety dopracowanej do perfekcji to nic ci nie spadnie, moze pare litrow wody yohimbina jak masz 10-12 bf wczesniej bezsens, na grubasow to nie dziala na etapie wyzszego bf lepiej na 100% zadziala efka ale to bardzo mocny srodek na pewno nie dla amatorow tluszcz spada przez trzymanie diety oraz trening silowy + cardio, cala reszta to [...]

[...] nikt nie ma problemu. A co do nocki to normlne ze bedziesz wstawal po poludniu bo nocce w pracy , wiec normalnie zaczynasz jesc w polowie dnia a polowie dnia konczysz. A jak wstajesz rano po nockach to normlanie szamiesz w dzien tak jak dotychczas a wnocy nie musisz nic jeść , pijeszjak najwiecej wody herbty i nie boj sie o zadnej katabol

[...] dopiero kilka dni temu a zasady są banalne. Między innymi: 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są zabronione! Chodziło mi bardziej o ułożenie planu ale kiedy przeczytałem Wasze [...]

Daj do diety więcej błonnika z warzyw no i możesz pokusić się o ocet jabłkowy lecz z tym ostrożnie myślę że na początek 2 razy dziennie jedna łyżeczka na ok 200 ml wody. PZDR

Czyli wystarczy chwilowe włożenie do zagotowanej wody aby zabić bakterie?

[...] bo się odwodniłem podczas choroby dzieki SW wruciłem szybko do formy i sobie teraz rosne spokojnie o nic się nie martwiąc tylko pij jeszze duzo po treningu bo tracisz sporo wody jak sie pocisz podczas zajęć. Pozdro Champion BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE [...]

Z waga też problem było 74 teraz 78 czy to efekt jojo? przy załadowaniu bomby cukru podejście wody to normalna rzecz, w ciągu 2-3 dni powinno wrócić do normy

Mozesz spokojnie zastapic tym niemieckim cudem glokoze, bralem kiedys dextrose z trec-nutrition i to sa jakies weglowodany proste.. a co do lania i lania to tez tak mialem szczegulnie jak robilem z faza nasycenia.. wody mozesz pic duzo nic sie nie dzieje, ale laniem sie nie martw ;) i tak j.w. :)

[...] jakas różnica jest, ale praktycznie żadna skoro tylko w rozpuszczalnosci w napoju. Ja i tak kreatyny nie rozpuszczam tylko biorę jedna miarke na język i popijam 150 ml wody. A waszym zdaniem takie mixy różnych kreatyn to pic na wodę, czy jednak prawda? Wiem dieta, trening najważniejsze, ale z tego co widzę sporo jest form kreatyny. Co [...]

[...] bez głupiego noszenia miseczek z żarciem - mam 2 różne menu na dzień treningowy i dzień wolny. jem praktycznie ciągle to samo. proste posiłki proste w przygotowaniu. - dużo wody - gdy zamierzam coś wypić (%) to w dany dzień ograniczam węgle i jest ok. przesadne wystrzeganie się alkoholu jest przereklamowane. można chlapnąć czystą wódkę lub wino [...]