do wody

[...] BCAA jakie piłam. Zawsze BCAA kojarzyło mi się z kwaśnym/gorzkim smakiem, a tutaj miłe zaskoczenie. Bardzo orzeźwiający smak, ale musiałam rozpuszczać w dużej ilości wody, ponieważ w mniejszej ilości jest zbyt słodkie. Bardzo dobra rozpuszczalność. Działanie odczuwalne w postaci lepszej regeneracji, mimo mocnych treningów, małej ilości [...]

[...] galopującą sklerę (przecież tam ma być 5 obwodów @-|). Samopoczucie: chodzę obżarta i opita %-) czyli bez zmian :-D. Brzuch mam wielgachny @-|, może to po większej ilości wody, herbat i warzyw. W nocy wstaję po 2 razy do toalety (normalnie mi się to nie zdarza). Najbardziej chyba pędzą mnie szparagi \-). A tak ogólnie spoko :-D. Obli w takim [...]

[...] nie rozumiem :-? Chudnie sie na nich tak samo jak na miesie krowy bizony czy strusia, Do chudnięcia potrzebujesz ujemnego bilansu nic tego nie zmieni. To ze ludzie czesto w t e kilka dni chudną wynika tylko z fakty ze jest to LC i kazdy przechodząc z diety z węglowodanami na LC traci wodę wraz z glikogenem mięśniowym, ty tej wody juz nie miałas

[...] ODCZUCIA: dzisiaj mała wycieczka rowerowa, 30% trasy w piachu %-) #-P (tzw. utrwalanie opalenizny + interwały). Upał niemożebny (32 stopnie), wytutkałam całą 1,5L butelkę wody a po powrocie następny litr \-). Zostały mi jeszcze 3 treningi siłowe, potem zrobię z 2 dni przerwy i lecę z nowym treningiem Żyrafki 8-). Oby mocy starczyło, bo od [...]

[...] bardzo nie spinać szyi...urobiłam się przy tym nieziemsko. O przysiadach z obciązeniem czy wznosy z opadu - zapomnij...ledwo dałam radę tak na sucho ogarnąć temat }:-(. Ale wody wypiłam prawie 1,5 L podczas tych "pląsów". Jak dla mnie te ćwczenia były gorsze od cwiczneń ze sztangą ... jak sobie przypomnę mój MC z 50 kg to mi słabo. Cienka jestem [...]

[...] (* dzień bez Euthyroxu) samopoczucie 3- dobra rozchorowałam się }:-(. Zakupy poczyniłam. Lista nie jest za długa, jak na tydzień pobytu %-): - cytryny - 2 zgrzewki wody - banany - cukierki w sklepie omijałam szerokim łukiem |-). W końcu bycie Ladies Fit, do czegoś zobowiązuje :-)). Prowiant jest %-) to najważniejsze. I tym [...]

dziękuję za wiadomość o pęczku, nie wiedziałam. A może do podbicia białka tuńczyk z wody się przyda.:-) ?

[...] wypadów, przy pozostałych ćw nie czułam bólu. W tych upałach ćwiczy się fatalnie. Już same wyskoki bez obciążenia ściorały mną okrutnie. Na samym treningu poszło 1,5 L wody. Iza gdybyś zajrzała, poproszę o rozkład na okres regeneracji . Aha i kończy mi się ważność na omega 3 - chyba mogę dołożyć i wliczać do rozkładu? tylko nie wiem ile [...]

[...] dostane suple (dzieki kanarowi:) )wiec juz all sie zacznie. Wlasnie szamam sniadanie (tunczyk z warzywami i pikantnym sosem, chyba za, bo lezki leca ) Do tego kawa, troche wody na omege&witaminy rano ogolem jestem wysuszona (szczegolnie dzis, zaraz pzred carbload), wiec brzuszek plaski, taki moglabym miec na codzien, nawet po fuul obiadku [...]

[...] tyś Pozowanie 15min Odczucia: Waga z rana 79,6kg, przeraziłem się , ale wiem że wczoraj zapijałem głód, gdyż do pracy zapomniałem wziąć posiłek i poszło w ciągu 4h ponad 4l wody z saszetką 0 kcal bolero, jak tak zliczyłem wczorajsze płyny wyszło ponad 10l, a przy takiej intensywności jaką wczoraj miałem nie możliwe jest że z dnia na dzień [...]

[...] 2,2l miałem rozpuszczone suple które pije na treningu, spadł z ławki i boom pękł cieśnienie na maksa wydałem prawie 50zł a nie napiłem się z niego … jednak dolewałem wody i popijałem- czasem zalewając się jak świnia ,ale co mi tam xD Podciąganie poszło lepiej niż trening temu, wiosło tak samo , mc zmieniłem ilość serii i zakres powtórzeń, [...]

[...] czyli zapalenie włosków mieszkowych, a nie jakieś problemy z hormonami. Rozmawiałem z Przemem i widzę się z nim 22.03, czyli będę robił test depilacji czy nie złapię wody po tym octoenisceptcie. Jak zwykle 2 dni wcześniej się wydepiluje i zobaczymy. Cały dzień zalatany i mega zmęczony jestem, jutro DNT DT MC - 275 g B / 250 g W / 20g T [...]

A ja dostałam dziś kombuchę i mam robić napar.W przepisie który był dołączony są takie proporcje: pół litra wody,łyżeczka herbaty,łyżka duża cukru,kombucha(moja ma ok 7 cm średnicy),starter.I tu moje pytanie do dziewczyn które się znają. Nie za mało tego cukru??Czy wody ??Czytałam na aukcjach że daje się litr wody i 100-125 g cukru.A w tym c mi [...]

[...] dziecięce powiedzmy :-) Czyli proponujesz 10iu hgh zaladowac o stalej porze w jednej dawce? No pamiec jest bo to co ponad 15 lat budowałem jest gdzieś tam tylko po warstwą wody i fatu. Powodzenia majster! Dopiero teraz skojarzylem Cię po starych słynnych fotkach z kuchni. Jaki miałeś poprzedni nick na forum? Tutaj caly czas mam Salvatore tylko [...]

PRZEPISSSSS naleśniki z białka jaj .... jak to wyglada Waga, miska, 20g białka jaj w proszku, 20g wpc, 140g zimnej wody. Mieszasz żeby nie było grudek i na patelnię :-) Ja robię pod siebie i wychodzi mi pięć sztuk - B31, W2, T1. Żeby zrobić białko jaj z proszku na 10g proszku trzeba dodać 70g wody. Do mokrego/świeżego białka jaj też dodaję tylko [...]

[...] .Ciągnełam tą dietę do 12 lutego ale efekt był 3 kilo do dołu ,i 0 jakichkolwiek spadków w obwodach .( 3 kilo to raczej treść w jelitach po 2 dniach świąt oraz pewnie trochę wody) Na ćwiczenia chodziłam zupełnie niechętnie ,to było tak -ach idę bo muszę ,szybko się męczyłam i w zasadzie bez ochoty na cokolwiek . Po drodze jeszcze zaliczyłam 2 tyg [...]

[...] nie B/WW/T, które byłyby łatwiejsze organizacyjnie i przy tym pozwoliły zachować w miarę większe posiłki.) kebula: Tak, tak :p Potrafię duszkiem wciągnąć pół litra wody i... no nie chcę już więcej w siebie lać, ale pragnienia to nie gasi. Oj, zimne to nie bardzo, i tak od jakiegoś czasu budzę się z bolącym gardłem. I ogólnie tak mam, że [...]

[...] na Twoim miejscu wyczyściłabym miskę z gluta (nie wiem jak reagujesz też na resztę zbóż), nabiału, orzechów, owoce do max 1 porcji, dodała przed śniadaniem szklankę wody z sokiem z połówki cytryny (Nie wiem jak kwestia zakwaszenia żołądka), zostałabym przy lekkich treningach i stopniowo schodziła z węgli przy obserwacji jak reaguje [...]

Póki co dziś wypiłem 1l samej wody + oczywiście woda z posiłków i do łazienki co 30 min chodzę :)) Ogólnie to piłem dziennie ok. 1l wody dziennie + woda z pożywienia, a to przez tą nieszczęsną redukcję, bo wtedy tak ograniczyłem picie ..

[...] przyprawy do kuraka i zalałem całość sosem sojowym, ok 20ml. ziemniaki pokroiłem w takie frytki, ugotowalem, gdy miesko sie podsmazylo dodałem ziemniaki, zalałem odrobinką wody, polałem znow ok 10ml sojowego, dodałem cebule i dusiłem tak pare minut :-D kozackie danie polecam :-D Cielu: serie na 200 już robie od dawna, problem tylko taki ze na [...]