do roboty

[...] ze szkolony...świńską girke na raz przegryzał%-)miał większy kark niz głowe.ajak cos w lesie wywęszył to nieść go trzeba było bo sam by nie poszedł nigdzie%-) znalazł sie umnie w chacie bo prawie zagryzł jakiegos kolesia%-)teraz go nimam bo stary go wziął do roboty na cieciówe%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1245994d59e947619452d4627cc5f6db.JPG

[...] mnie nie było, z racji tego, że miałem sesję zdjęciową w Zakopanym, a także przygotowania wchodzą już w kluczową fazę... to tyle jeśli chodzi o wyjaśnienia... Teraz do roboty. Gneralnie z tygodnia na tydzień wydłużam czas aerobów o 5 minut, powyżej 40 minut zaczynam wykonywać 2 sesje: 20 rano i 25 wieczorem, po treningu siłowym. Ostatnio [...]

Marta - dobra Lady - zazdroszcze Choć ja w pn do roboty to jutro mam Gościa

zrobilam malego hardcora dziś nie miałam czasu zrobić w domu, więc wzięłam mrożonego mintaja do roboty i przyprawy i cebulę i upiekłam w pracy. chyba nikt się nie zorientował, że zrobiłam sobie obiad od zera w firmie :D

Ania, ja sie za to pytam czemu ja mam czas na ogladanie TYLU seriali. Wolalabym miec cos inszego do roboty...

jak to nie jestes doskonala jak jestes. Obie jestesmy. Mi szef zakomunikowal ze mam olac to co mi dal do roboty i spedzac dzionki na aplikacjach o prace. Po czym sam odlozyl swoja robote na bok i zajal sie ulepszaniem mojego CV Monika, ale ja zaczelam 1szy sezon jakies 2.5 tygodnia temu dopiero Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-05-24 17:33:08

nadal mi się o 20 000 nie zgadza. no co za ciulstwo. oraz Margot77 - do roboty, bo przyjdę i Cie opyerdolę

do roboty!!! na czele ze mną nieziemsko się opier.alam, tzn twórczo spędzam czas, niekoniecznie na rzecz pracodawcy

dzien dobry spamerzy! szczęśliwi Ci, którzy zamiast do roboty mogą iść na trening Maya, co się stało? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-06-02 09:02:30

bo mi sie nie chce z ryzem do roboty latac wolalbym 2 tortille ktore by razem mialy z 150g wegli i by bylo SI! i 70g bialka;) tak to na stoczni szybko bym oj**al Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 12:49:54

ja chyba kupie frytki na patelnie i bd wp*****lac tam frytki mieso i sos i warzywa i ch** 2 dziennie takie do roboty przed robota jaja i owsiana po robocie ryz i miecho po treningu miecho i makaron i potem twarog i na noc bialko i styka;) nie ma co przeginac:D Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 12:52:59

ide zaraz tortille robic z ryzem do roboty i miesem %-) polecacie jakis fajny sosik? Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 16:45:04

do roboty trzeba iść a ja w chuuj padnięty jestem brak mocy

2 tortille do roboty byly i ch.uj zjadlem teraz %-)

to moj cel %-) ale to sie juz konczy bo wolne sie skonczylo i od jutra do roboty na 10h Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 21:53:20

jak siedzialem w domu to robilem każdy posilek na świeżo osobno a jak do roboty to wiadomo ze wyjscia sie nie ma zbytnio.

ahahhaha nie rozbrajaj mnie :-D dobra ja zawijam pora na galaretke i twaroog :) no i szame do roboty trzeba robic, jooool

[...] pomysł, przy małej ilości snu? W całym tygodniu, mam 3 dni wolne tj. sobota, niedziela, poniedziałek to jedyny czas na większą regeneracje, nie mam w tych dniach nic do roboty. Jak wcześniej wspomniałem, śpię średnio od 22 do 3:30, więc 5,5h snu chyba nie tak mało i często w dzień 2-3h. Czy będzie to dobre dla mojego organizmu, połączenie [...]

[...] dla mnie jest to aby spożywać w miare nisko przetworzone produkty a tym samym zdrowsze. Co do węgli to zakładam spożycie jednej saszetki Carbo bezpośrednio po dotarciu do roboty a mniej więcej w połowie zmiany drugą saszetke. Ja poprostu musze znaleźć coś co pozwoli mi zaoszczędzić więcej czasu bo tego kupić nie dam rady. Tylko nawet po [...]

Real-Almeria 2-4 dobrze że wzieli sie do roboty bo w 62 przegrywali 1-2