no, jeszcze ebany poniedziałeczek i urlopuniu 3 tyg. ;-) co nie zmienia faktu ze mnie wkvrwia to ze w pon. muszę iść jeszcze do roboty %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2014-12-19 00:02:09
[...] ogarnąlem upusty prywatnie. Najpierw 3 pod rzad w odstepie tygodnia, potem raz na poltora - dwa miesiace. Samopoczucie naprawdę wystrzeliło wysoko w górę. A upust prywatny to juz traktuję jak badanie krwi, 15 min lącznie z wlewem. Potem w samochodzie vitargo podwojne i jade do roboty. Zmieniony przez - ppmiszak w dniu 2024-02-21 23:15:04
[...] Samopoczucie naprawdę wystrzeliło wysoko w górę. A upust prywatny to juz traktuję jak badanie krwi, 15 min lącznie z wlewem. Potem w samochodzie vitargo podwojne i jade do roboty. Zmieniony przez - ppmiszak w dniu 2024-02-21 23:15:04 Nawet chwili bym się nie zastanawiał gdybym miał w okolicy takie usługi. Może ktoś z Was jakimś cudem zna takie [...]
Fotka, którą wstawił Piotr jest na pierwszej stronie w goglach (oczywiście po wpisaniu inienia i nazwiska) więc panowie do roboty... I od teraz już piszemy na temat
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hormonalną,mieć więcej energii i chęci do życia. I bardzo ważna sprawa-unikaj monodiety.Żongluj poszczególnymi produktami aby nie bazować na jednym non stop:-) Więc do roboty-rozłóż to wszystko na 4/5 posiłków.Węgle możesz sobie darować w 2 ostatnich. Z tygodnia na tydzień powinno być coraz lepiej.Myślę że 1,5/2 miesiące i wszystko wróci do [...]
[...] przerwy na grube imprezowanie z uzyciem roznych nieciekawych srodkow dzieki czemu wszystko spadalo jakis rok cwicze w miare systematycznie, a ostatnimi czasy sie ostro do roboty wzialem teraz zmieniam plan treningowy, jednakze dalej nad masa bede pracowal, poniewaz chcialbym kiedys doczekac sie czasow kiedy bede mogl sie rzezbic bo narazie [...]
Do mnie na treningi MMA chodzi koleszka,który pracuje w urzędzie celnym i też mówi,że nie może do roboty obity przychodzić. Raz mu niechcący podczas sparingu wy***ałem z bani i potem mi sie skarżył, że go szef o******lił . Abstra***ąc od tego incydentu, sport kontaktowy to i w mordę czasem zarobisz, ale obity jak kotlet raczej nie będziesz [...]
O kurde no to masz dużo do roboty jak chcesz tak wyglądać ;) Ten pan wygląda na +/- 85 kg więc troche by Ci się przydało przytyć ale oczywiście zdrowo jedząc. W rok nie dasz rady i to jest absolutnie nie realne. Musisz używać aerobów by wyglądać na wyrzeźbionwego a nie wymiśkowanego by regularnie spalać tłuszcz a zdobywać mięśnie:P A najlepiej to [...]
[...] ćwiczyć-a gdzie teraz doszedł. Reasumując temat się sprowadza do tego,żeby dziecko robiło to co lubi,przez długi czas i wtedy będzie dobre.A jak nie jest dobre to niech nie szuka wymówek z genetyce,układzie kończyn itd tylko weźmie się do roboty,bo tam gdzieś,ktoś na drugim krańcu świata ćwiczy 2 razy intensywniej i 2 razy mądrzej od niego.
biernol korwa nie moge do roboty nosic ryzow i piersi rozumiesz ???? zrobilem tak jak najlepiej moglem jak narazie nie mam czasu pracujac jako ogrodnik isasc i w******lac ryz z pojemnika jak kiedys wiec moze cos konkretnego powiesz co czym zastapic a nie
chudzina jedynie gdzie mogl bym wrzucic gainera to zamiast jogurtu o 15.30 tylko jak popatrzysz na sklad ww bialko na to samo wychodzi z jogurtu co z gainera ???? a posilek o 9.30 nie jest ok ???? mi sie wydaje dobry ciemne pieczywo szynka i wezme do roboty shaiker z mlekiem i bialkiem jak dla mnie wypas