wklejać dooopy...co to za SPAM beż dup kto to ten mietek ??- nieważne..i tak go kochasz lecę do roboty..z fartem Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-09-25 20:39:22
nuta na rano http://www.youtube.com/watch?v=LCYtTqiy4QI&feature=related dzisiaj cały dzień wolne..dopiero na nockę do roboty ale ch****o się czuję, więc cały dzień w domu
No ostatnio obliczyłem, że jeden duży pszenny placek ma 60g i się zdziwiłem Lepsze są razowe, albo najlepiej samemu zrobić z mąki żytniej razowej, ale albo drogo wychodzi albo trzeba mieć więcej czasu i chęci do roboty
[...] sensie, że nie chce mi się jeść za bardzo. To dla tego, ze z reguły nie pijam kawy ALE jak potem zarzucę sobie guaranę przed treningiem, to budzi się we mnie demon Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-17 20:45:18 Ehh.. jeszcze moją pikna po mnie przyszła do roboty i mnie pepsi light futruje Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-17 20:47:23
[...] X-mas podobał Zakochałam się normalnie Poza tym wiedziałam,że Ci się fil spodoba Bronek,nic nie dostałam, jakbym dostała, to bym coś odpisała - i tak nie mam nic do roboty A ostatnio uciekłeś bez pożegnania <foch>. Maniek, z piłkarzami bym nie wytrzymała w klasie - no chyba,że to by byli piłkarze ręczni A widzę,że niebieski dodaje [...]
zabrzmiało sekciarsko wiecie co, dobija mnie fakt, że jak wstaje rano do roboty, to jest ciemno a najgorsze jest to, że niedługo będe wychodzić po ciemaku i wracać po ciemaku
[...] treningu. Brak progresu w ostatnim ćwiczeniu przez samopoczucie. Wyciskanie głową w dół, + 2 kg serie dokończone aż naddto. nie udało mi się tak poprawić siły jeszcze nigdy. Z każdym treningiem na klete moge wziąśc więcej, zrobić więcej powtórzeń. tak samo z ramionami i plecami. jest dobrze. Zregeneruje sie porządnie i biore sie do roboty.
lato jest wiec sie nie przesiaduje przed kompem, dlatego tak malo sie tu pisze w spamie a chlopaki z dopingu najwyrazniej nie maja nic lepszego do roboty jak pisanie przez caly dzien glupotek w spamie
Chłopaki macie racje,ale już skończcie mu cisnąć;)Chłopak wie że w formie to nie był i już został za to zganiony.Myślę że po tym wszystkim weźmie się ostro do roboty żeby nam pokazać że potrafi zrobić formę itp:)!!!