do roboty

Witam. Wziałem sie do roboty i obliczyłem moje zapotrzebowanie. Jako, że cwicze taniec 5 dni w tygodniu po godzinie dziennie i raczej nie siedze wyszło mi 3292 kcal. Dodatkowo chyba jestem ektomorfikiem, niestety miałem problem bo dość długo sie zastanawiałem jaki typem treningu jest taniec bo jak by nie było breaking (breakdance) jest połączeniem [...]

[...] free federation) tzn natural a kontroli mial pelno.znam go doskonale i wiem ze nigdy nic nie bil.wyniki w siadzie 260 albo 280 RAW a kopyto ponad 70 cm po redukcji. nogi kochaja duze ciezary! a ile mozna tam kg upchac! do roboty Panie Karpiu! o fakcie ze jak wzmocnisz nogi to martwy wystzreli w kosmos jeszcze bardziej chyba nie musze wspominac?

[...] po zrobienia zdjecia paszczy okazalo sie, ze moja dentystka w Pl zrabala mi kanaly w 7 i generalnie ich nie wypelnila wiec robi sie tam niefajnie plus jest 6 obok do roboty,....zywtnosc mala tez kanal...7 nadaje sie do leczenia mikroskopowego....yyy ok 600 e. Marzec, akurat na moje urodziny, miesiacem wydatkow na zeby i to poteznych. [...]

[...] + Omega-3 DNT: porcja 5g mono na noc - 2-3 kaps IronTest Standard + Omega-3 Nitrobolon leży i czuwa w razie jakby się SAW skończył. Jeszcze mam tauryne, ale to nie wiem kiedy zjem Diety nie wypisuje bo nigdy nie mam ustalonego tego samego - w każdym razie wuchta żarcia. Także do roboty Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-10-08 23:17:59

[...] TRICEPS francuskie wyciskanie od czoła oburącz łamaną leżąc- 3 serie 10 powtórzeń pompki na poręczach- 3 serie MAX powtórzeń pompki w podporze tyłem 4 * 15 SOBOTA 40 minut biegania MAm jeszcze jedną prośbe żeby dla pewnosci luknąc czy wszystko jest ok ?? i zabieram sie do roboty :) Zmieniony przez - mistrzbmw w dniu 2009-01-08 19:16:04

Moi dziadkowie jedzą około 40 minut. Gadu gadu, gazetka itp. Z drugiej strony co starsi ludzie mają do roboty ? Posiedzą nad śniadaniem i już trochę czasu zleci Ja osobiście jem z 20 minut. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-01 09:42:48

[...] dokładnie to samo z Jackson'em co wcześniej Rashad tj. kontrola przy siatce + gnp. Rampage jest zbyt przewidywalny, styl przestarzały ma... albo niech się weźmie solidnie do roboty, albo już tylko plan filmowy a nie oktagon. Benson zasłużone zwycięstwo, po walce wyglądał na świeżego, bez obrażeń, a Edgar obita twarz i jeszcze nie rozumie [...]

kurcze raz, dzisiaj do roboty na 12 wiec może mi trening odpaść:-/ zostają aero na szczęście, trzeba będzie pomyśleć nad zmiana siłowni czy czyms w tym kierunku. Ogólnie zmieniłem podejście do dzieniczka, więc wypiski powinny być bardziej dokładne, i odrobinę ciekawsze. mam cichą nadzieje że dzisiaj uda mi sie zrobić jednak ten trening i wszystko [...]

[...] ciuszki , ja do niego a ty gdzie się wybierasz? A on mówi że na siłkę Ja tak do niego mówię kurcze ja ostatnio 2 treningi pod rząd zaniedbałem , teraz trzeba się wziąść do roboty , a on do mnie , że on też ostatnio nie był trochę na siłce , to ja sie pytam a kiedy ostatnio byleś?? , a on do mnie że chyba miesiąc temu jakoś POWAGA ROZ***AŁ MNIE [...]

Wolf w końcu wziął się do roboty i zamknął usta wszystki, którzy się tak z niego wysmiewali - 5 miejsce jest w jego zasięgu:)

jutro znowu do roboty. o 6:20 trzeba wstac. co za zycie. cale szczescie tylko 3dni;)

Sasiad idzie do roboty i.. "szefie, da rade zaliczke?" %-) Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2012-06-07 17:55:17

na wszystko, na wszystko, na wszystko, bo tyle rzeczy do roboty, teraz jem wiec se klikam tu ale zaraz kosiarka z predkoscia swiatla, potem trening, potem zjesc, nastepnie cos komus dostraczyc, pozniej jestem ustawionny itd itd %-)

hehe możliwe, sam baby do roboty zagonić nie może to wspólasów szuka %-)

zdrowia I dobrych swiat a kankurencje wydymamy I tu I na innych forach tylko wez sie Mateo do roboty tego ci oraz zrozumienia w nowym roku zycze

Chłopie w polsce w ogóle ciężko o robote stare dziady trzymają stołki dzieciom , i jak iść tu do roboty

siema... nowi do roboty %-) p.s wjazd miał być od 120kg

i dobranoc:P tylko 4h snu w nocy, od 6:30 na nogach. czas sie isc w kime. jutro do roboty:/ narazie

no tak ale bolalo juz troche na poprzednim treningu to sie rozgrzewalem jeszcze wiecej niz zwykle i rozciagalem jak zawsze i tylko pogorszylo z przysiadami ... a to jednak wiezadlo i co jak co ale nie da sie go calkowicie zregenerwowac jak sie konkretnie uszkodzi a nie chce tez kulawy chodzic jak mam za 4 dni wyjechac do roboty ...

to dobrze, ja bede we wrzesniu w uk prawdopodobnie juz, ziomekw raca na miecha, hallamy a potem do roboty