do roboty

jeszcze jedno-nie robimy specjalnych tematów(wiekszośc z Was prowadzi mocno rozbudowane tematy,wiec nie ma sensu robić sobie zbyt duzo roboty) do tego konkursu-wszysto w tym wrzucamy a gdy przyjdzie wrzucanie zdjeć-podam kody .

Proszę Cię bardzo, samo się nie zrobi więc ruszaj do roboty . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] łososiu dzikożyjącym tutaj nawet nie słyszeli%-) ale coś chyba do nich dotarło bo rano pasta rybna i na wieczór pasta rybna;-) A oprócz tego: 1) śledzie w śmietanie domowej roboty 2) kurak z durum z fasolą czerwoną i pomidorami domowej roboty 3) sernik domowej roboty\-) Miska nie dopracowana ze względu na warunki i okoliczności przyrody, z supli [...]

[...] Przykładowo w poniedziałek – Łopatka jak w kilku poprzednich dniach + wieczorem pizza 30cm, wczoraj spaghetti z ciemnym makaronem i chudą szynką, sos oczywiście własnej roboty + jako drugi posiłek klopsiki drobiowe gotowane z pieczonymi ziemniakami. Dziś – gulasz z wołowiny i pierogi z serem, także jak widać tragedii nie ma, ale zawsze mogło [...]

[...] Moze masz jakies rady ? uwagi :) ? Ps. co do uwag odnosnie diety bede staral sie wprowadzic je w zycie ;) (co do obciazenia oczywiscie bedzie oraz nowa sztanga bo ta wlasnej roboty wygiela sie jest jak ,,banan'') Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na [...]

W sumie tak hehe :D Także biorę się do roboty i zaczynam trenować! :D

[...] W sumie z Michałem dreptaliśmy za Arkiem , a s powrotem Michał dreptał za nami. arek i tak był zadowolony że za długo na nas nie czekał bo zawsze musiał towarzystwo wciągać na górę. Powiem Ci ze gdyby Arek się nie spieszył do roboty na 16 pewnie poszlibyśmy na inny szlak, także było git. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-16 10:29:45

[...] śniadaniowo http://i40.tinypic.com/2eex7au.jpg przed treningowo http://i43.tinypic.com/9t00uw.jpg po treningowo http://i40.tinypic.com/i4g3o7.jpg Środa OFF, kolejna noc nie przespana, muszę bardziej się do tego przyłożyć. miska, okno 10h http://i44.tinypic.com/m93fyu.png i prowiant do roboty http://i43.tinypic.com/28vszh3.jpg pzdr.

[...] produkować LH; Teraz są dwie drogi: 1. HCG wbijasz po to w słusznej dawce po cyklu, żeby dać ponadnaturalny bodziec komórkom leydiga w jądrach, który ma je "ruszyć" do roboty, ponieważ długo nieaktywne jądra uodporniają się na hormony pobudzające (LH, HCH) - stąd potrzeba dużej dawki. 2. Lecąc cały cykl małe, częste, regularne dawki HCG [...]

Oooo konkrecik , konkrecik. Dzięki wielkie , zabieram się do roboty :)

[...] trzy razy w tyodniu po 2/3h. Mam do syspozycji: zwykłą ławeczkę, drażek, ławeczkę do brzuszków i kilka sztang. Chcę wyrzeźbić trochę mięśnie. Do tejpory wyciskałem na klate trochę biceps, na drążku, brzuszki, ogólnie tyle ile mogłem. Siłownia jest w piwnicy, większośc ciężarków i sprzętu jest własnej roboty. Czekam na odpowiedźi. Pozdrawiam.

Mógłbym tak co godzinę. Świetny poranek. Tak było biegane: https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/biegi/zestawienie.png Tak będzie jedzone, czyli bida w talerzu. Spadam do roboty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9aed344b1a3a489cb68e9f7c5c6859d4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3de936f338b4cf8981fdc216b9e7167.jpg

Ciastka i dżemy są mojej roboty. Wafle kupuję w sklepie eko dla bezglutenowców. Staram się nie jadać przetworzonej żywności. Czytałam wszystko. Wafli się nie pozbędę, bo je lubię. Na pieczenie chleba nie zawsze mam czas ;) Co do reszty. Gotuję sosy pomidorowe, wyciskam sama soki i nie mam jak takich rzeczy wpisać do programu, więc korzystam czasem [...]

A pika sie op*****la i nie przychodzi do roboty %-)

intensywnie myślę nad tym czy zostało przeze mnie przepowiedziane coś dobrego. Poza "w końcu ten pyerdolony X wyleci z roboty, bo się na szefa marketingu nie nadaje", które jest pozytywne w połowie, znaczy u połowy zainteresowanych, to nic mi do głowy nie przychodzi.

[...] do skzoły to czytałam ksiązki o obozach koncentracyjnych, eksperymentach pseudomedycznych i takie tam.. teraz juz bym tego nie przeczytała a co, teraz to ręce już za krótkie by doczytać? %-) ręce jak ręce, na razie się bez okularów czyta, nawet w poniedziałek badania profilaktyczne się zrobiło, izeby to - 3 lata jeszzce do roboty mam chodzić

[...] się mogę posunąć i kilka ćwiczeń mi nie pasuje bo dolegliwości się nasilają. Od kilku miesięcy miotam się w obłedzie. Napisałam do Saidy, ale dziewczyna ma chyba pełne ręce roboty i pewnie czasu nie ma. Może szefowa się zlituje. TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu nr 1 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z [...]

ja sięn awet nie cofłam :) wrzucam rozpiskę i do roboty

Dzień doberek Urlop się skończył czas do roboty biec %-)

[...] rozwiązaniem, ale doszedłem do wniosku, że lepsze to niż w ogóle nie trzymać diety i jesć na umór byle złapać kg. Jestem raczej mezomorfikiem 3 miesiace wakacyjnej roboty i poleciało mi 8kg, chodź z nabraniem nie mam większego problemu. Robię ogólnorozwojówke(6tyg) aktualnie 3x w tygodniu pon,sr,pia, ale za 4tyg już idzie typowa masówka [...]