do roboty

dobre ogarniam zarcie do roboty i jajcznice bez pieczywa dodałem jedno jajko wiecnej czyli z 8 zjem zeby było ok 200 kalori od dzisiaj mniej niz ostaatnio Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-22 15:31:08

nie za 3 h do roboty \-)

Taka bieda ze kaczki mi chleb rzucajom hahahah lerze a myslałem ostatnio o karmieniu kaczek bo jak jade do roboty jest taki staw i se pływajom kaczki %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-22 09:52:09

my jednak dzis nie wiele do roboty. Ale też deszcz napieprza i wiatr :/

A ty tank do roboty idziesz? Cos pisales %-)

Z teściem. Teść to podstawa. A te klika kg to w ch** roboty. Nie wierz w to, co jest napisane na stronie sprzedającego. Chciałbym tak zjeść jedno opakowanie PH i zrobić kilka kg mięśni:) Idź do mięsnego i powiedz babie niech Ci pokaże 3kg wołowiny. Poza tym miesięń potrzebuje czasu na budowę. Nie da się tego zrobić w miesiąc.

[...] snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/2/21/fb93f0142009455ebc5b25578bf4e7d2.jpg Tydzień w domu z choróbkami minął szybko, czas wracać do roboty w delegacji. Trzeba jakoś przetrzymać zarówno rozłąkę, jak i problemy dnia codziennego ! Najważniejsze, że dzieciom lepiej, a żonkę najprawdopodobniej czeka [...]

Pofer jutro do roboty

[...] Do wyjazdu na fit festival chcę zrobić minimum 3 treningi, a może 4 jak się uda. Jedziemy tam w piątek , wracamy w poniedziałek. Raczej będzie bez treningu na miejscu ,bo roboty tyle , że głowa już teraz boli... Jedzenie wczoraj kiepskie, mało kalorii wpadło dlatego odpuściłem aeroby. Dzisiaj może wpadnie trochę więcej na razie zacząłem dzień [...]

Zaraz biorę się do roboty :-)

lodzianin widze ze Ty krotko i na temat wiesz nie chce wchodzic jeszcze na bombe tak za 2 tyg zaczne a jutro ide do nowej roboty i chce sie wykazac:) przed nowa Panna dzisiaj tez a niemam zadnych landrynek a propka jeszcze w butli zostalo:))) ze 2/3 dni powinno byc samopoczucie lepsze nie?:) czy walnac 150:) dla pewnosci:)) Zmieniony przez - [...]

Shadow, myślę, że to nie takie marzenie, kto komu broni o 5 rano wstawać :-D? Chcesz i masz. Ale ja wstaję o 5:00, tylko... siadam do roboty. A wcześniej już nie mogę - kładę się niestety nadal zbyt późno. Ale, idzie lepsze.

[...] I dzisiejsza micha: Napoje: kawa rano z odrobina mleka, 0,6l wody z BCAA do treningu, woda 1l, herbata zielona 0,5l Zielone: na obiad kurczak po chinsku domowej roboty, wiec do groszku doszedl jeszcze brokul, kielki fasoli mung (swieze) i papryka Suple: dzis tylko leki (beta bloker, diuretyk, tyroksyna) [...]

transmisja LIVE by Tanq \-), ide do roboty obijacze xD

nie no wiesz, w pracy mam x2 roboty , bo jeden typ na urlopie, a przerzucanie po 1000+ kartonów 10-40kg dziennie to wcale nie wpływa na mnie dobrze + inne prace . Weekend dobrze, leże w wyrku. Może dojde do siebie. Wczoraj moja mnie zobaczyła na siłce to mówi że wyglądam tragicznie morda z przemęczenia w plamkach czerwonych, oczy bordowe, zanim [...]

Plan mojej własnej roboty, zawiera ćwiczenia, które najlepiej mi "wchodzą": Pon. Klatka + Brzuch Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie x8x8x4x4, Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie x10x8x8x6, Wyciskanie hantli na skosie górnym lub ujemnym 4 serie po 10 powtórzeń, 1ćwiczenie rozciągające np. motyle na maszynie lub śćiąganie linek [...]

[...] pomyslu, moze ktos cos doradzi. Cwicze w domu do dyspozycji mam ławka(skos do góra,poziom), dwa gryfy(niestety łamanego jeszcze sie nie dorobiłem) 4 hantle, stojak własnej roboty do przysiadów maszyne do prostowania nog w siadzie równiez własnej roboty, stojak do pompek na poreczach w trakcie konstrukcji. Trening wygląda tak; Dzien pierwszy [...]

bo jeden typ jest na urlopie i musze tak długo siedzieć, pomagać temu trzeciemu co przyjdzie . Zawsze wiecej kaski a i tak sie nie narobie, przyszły tydzien ma być jeszcze ciekawszy , mamy bardzo duzo do roboty takze zejdzie. Najciekawsze jest to że jutro jest 20sty a ja do 20stego miałe mwypłate dostać i pieniędzy nie widać.

[...] bo to nierealne, ale na pewno podstawą będą produkty zwierzęce. Plus do każdego posiłku fruktoza, tzn.sztuka owocu. Czyli Parówki 300g i owoc Karkówka 300-400g i owoc. Kiełbasa 300-400g i owoc. Jajka 300g i owoc. Tylko nie wiem czy jajecznica, czy na twardo z majonezem czy może jakiś omlecik. Pewnie na twardo bo najmniej roboty Heh

:-P ja spieprzam do roboty, dzisiaj sporo jest do zrobienia :/. Ale z każdą godziną bliżej weekendu