do roboty

Właśnie że ja roboty mam dużo tylko takiej nudnej - mega do kwadratu A na siłowni to tak z 2h ze wszystkim. Pozdro

Do Pure_MDMA : Kawał dobrej roboty !!! Mysle ze wiele osob bedzie Ci za to wdziecznych. Leci SOG Dzieki i pozdro

100 zł i na miesiąc? I musisz coś zjeść płynnego o 13:00 (takie słodkie wspomnienia z PRLu o tej godzinie...) Wygląda na to, że musisz zajrzeć do działu Kuchnia SFD i tam znaleźć przepis na koktajl z odżywką białkową. Gainer domowej roboty - zdrowszy i tańszy. A te 100 zł w rzeczoną odżywkę zainwestować. I w płatki owsiane.

przygotowanie ryzu/kaszy wyglada tak-wrzucic torebeczke do wrzatku i wyjac za 20min. z ziemniakami jest wiecej roboty potreningowo mozna ich troche czasem wciagnac

w domu też można ćwiczyć z "głową" ale tu nikt za ciebie roboty nie zrobi zapraszam do działu odżywianie na start - kolejne zaproponuj jakiś dietę trening to się zweryfikuje

No to zrób Masz pingwinią aprobatę na wykonanie każdej roboty jaka Ci wpadnie do głowy

Poza tym, ze brak mi talentu do takich rzeczy to jeszcze jakiegoś warsztatu, lub garażu no i rzecz jasna narzędzi :P Ale jak najbardziej się z tym zgadzam, choć z pewnością profesjonalne to one nigdy nie będą - takie własnej roboty :P

Nie rozumiesz ze bez diety nie ma sensu brac zadnych SAA, nawet tak "lajtowych" jakby ci sie wydawalo jak winstrol. Koks nie zrobi za ciebie roboty tylko jedzenie i trening. Koks jest "dodatkiem" do dobrze zbilansowanej diety, treningu, supli i odpowiedniego stazu na silce, bo na sucho mozna zrobic fhvj tylko trzeba chciec. Jak [...]

[...] to drugie... stewia? nie słyszałam, możesz rozszerzyć? Ja to mam taki problem że jestem słodkolubna, już teraz mniej ale kiedyś to mogłam jeść ciągle słodkie. Dlatego rozpoczynam dzień plackiem z miodem, który daje mi kopa na cały dzień i mam spokój, ewentualnie czasem zjem sobie kisiel domowej roboty. Inaczej bym miała ciągoty do słodkiego :(

[...] rade dieta a jakby nie szlo a chcesz robic redukcje to musisz sie wtedy pobawic z weglami i bialkiem np vitargo + bialko tylko to sa koszty a przed praca bys musial to wsypac do shake a w pracy zalejesz woda i chyba dasz rade wypic podczas roboty? jak nie bedziesz jadl czesciej a mniej(przyspieszal metabolizm, trawienie) to efekty beda mizerne

ale ludzie pisalem juz predzej niemam zbytnio czasu chodze do skzoly i roboty :/ wiec jak rano wstane zjem sniadanie a potem kapa ;/ i wlasnie w szkole bym sobie wypil takiego Gainery czy cos innego niewiem co polecacie ?

heh ;p wiem spokojnie :) lepiej powoli i dobrze niz za szybko i znowu kontuzja! Jezeli byla powazna to kiepsko;/ w kazdym momencie moze sie odnowic ale myslmy pozytywnie! no z tym ciezarem co ty robisz to masz racje zadnego systemu nie oplaca sie wprowadzac bo to za duzo roboty. trzeba wzmocnic i przyzwyczaic miesnie do obciazenia!

Ciekawe, nieźle wygląda odnoszę się do wypowiedzi wyżej za dużo roboty na fake, i ten chirurgiczny wygląd ale pozory mylą

[...] będzie miał jeszcze gorzej niż ma, ja polecam przejść się do tematu o pielęgnacji dla panów i zapytać o kosmetyki typu tonik / krem / maseczka / pilling, wiem że troche roboty jest, ale to jest lepsze niż jakiś benzacne lub tego typu syf, który perfidnie wysusza skóre i ją niszczy. No i ważne są kremy nawilżające ale jak chcesz możesz [...]

[...] płasko 12/10/8 Barki Wiosłowanie sztangą pod brode 12/10/8 Triceps Wyciskanie sztangi wąsko 12/10/8 Do diety dodałem kebaba własnej roboty (nie jakiś fast food) i pierś z kurczaka wraz z ryżem i oliwę z oliwek. Dzięki za uwagi, bez nich bym nic nie zmieniał ;) sogi. Zmieniony przez - Failedtt w dniu [...]

Jak już pisałem nie da rady bo mnie z roboty wywalą, a że płacą tam jak na polskie warunki nawet nieźle nie chcę tej pracy zmieniać, ale mogę ograniczyć się tylko do zup jeśli to pomoże gdyż zawierają one dużo warzyw itd zazwyczaj podają ogórkową, ziemniaczaną, fasolową, krupnik.

[...] wdając sie w wymiany. Tomek był wolniejszy niż zazwyczaj, ale to chyba oczywiste bo przybrał dobrych kilka kg masy mięśniowej. Dobrej masy! Widac że wykonał kawał dobrej roboty z gościem od przygotowania fizycznego. Taki był priorytet w okresie przygotowawczym przed walka z Estradą. Teraz przed walka z Arreolą może spokojnie skupic sie już [...]

Tomek był wolniejszy niż zazwyczaj, ale to chyba oczywiste bo przybrał dobrych kilka kg masy mięśniowej. Dobrej masy! Widac że wykonał kawał dobrej roboty z gościem od przygotowania fizycznego. Wogole sie nie zgadzam Adamek nie mial kondycji takiej jak zawsze bylo to widac pod sam koniec pojedynku juz zreszta Adamek tylko raz walczyl w cruser na [...]

Batoniki nie opłacalne, ale w dziale kuchnia masz przepisy na takie własnej roboty, a nie można przemycić proszku wsypanego do szejkera albo nawet już zrobionej odżywki?

Nigdy po cyklach nie brałem HCG i pewnie już nie wezmę. HCG pomaga przyśpieszyć powrót do normalności - ale nie robi całej roboty. To organizm sam musi chcieć. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-07 21:56:42