do roboty

[...] teraz juz mamy 92.6kg. Jak dobrze pójdzie to zejdę poniżej 90 kg już dawno tyle nie warzyłem. Dzisiaj bez cardio bo było trochę spraw do ogarnięcia bo od wtorku do nowej roboty i uwaga będzie ona w POLSCE !!! dzisiaj wpadły nogi w trakcie treningu było dobrze zjadłem po treningowy i od razu w kime. High bar 160kgx10/10/10/8 bułgary wyprosty [...]

Dzień 22 - 23.08.2012 Przed południem trochę roboty - sprzątanie garażu z gratów %-) Po południu zrobiłem siłownię. Dziś wróciłem do niższych kcal i czuję się zdecydowanie lepiej ;-) TRENING 1. Odwrotne wiosłowanie - rampa 12 2,5 kg / 5 kg / 5 kg / 7,5 kg Całkiem ok. 2. Pompki z elewacją - 4 x max 2,5 kg (12) / 5 kg (10) / 5 kg (9) / 5 kg (8) [...]

[...] juz mamy...tyle tylko ze czekamy jeszcze jakis czas na glosowanie modsow ktore pomoze w wyborze. W dziale nhb nie bedzie wiecej modow poniewarz Kain robi kawal dobrej roboty. Dlategop mialem watpliwosci czy publikowac to tutaj czy wyslac do Mateo - bo to co tu jest to tylko wyrywkowe uogolnienie tego co bylo omawiane na meetingu,dlatego [...]

[...] 10/10 Whey Pancakes Protein: Czekolada-malina - dla mnie bomba:-) smak obledny wyraznie czuc i czekolade i maline, pomimo, że "naleśnik z proszku" to smakuje jak domowej roboty:-) placka robilem z mlekiem 10/10 Wanilia - tutaj zj**alem sprawe, bo pewnego dnia potrzebowalem na szybko wypic jakies proteiny i 60g wlecialo w 300ml wody i po [...]

[...] poza tym sporo leni, nierobów, 2 lewe ręce, ochlajtusy i obszczymury, kończą szkoły na GCSE (o ile zdają), robią dzieci i ciągają w wózkach kolejne pokolenie dresiarstwa, roboty nie poszukają bo państwo da, mieszkali tacy obok mnie, laska o kształtach piłki lekarskiej, w różowym dresiku i kozaczkach z futerkiem w lato, koleś w czarnym dresie z [...]

[...] lodówka, stosy brudnych naczyń i sztućców w zlewozmywaku, lepiąca się podłoga. Zamrażarka wypełniona po brzegi słoikami ze starym bigosem, zjełczałymi pierogami własnej roboty, karkówka, nierzadko świńskie tusze. 7. Zachowanie mieszkańców: Częste wrzaski, głośna muzyka-przeważnie disco z pola, do późna w nocy, awantury o to kto pierwszy [...]

Siema Rutkow, I do pozniej, starczy roboty na dzis, czas na trening %-)

[...] artu, bo mnie to nie interesuje, odniosę się tylko do błędu jaki popełniają ludzie przy wyxiagniu wniosków. Twoje zdanie oparte jest na tym co widzisz w swoim środowisku, zdanie branży, która porównała wyniki ilościowe w do poprzednich lat i wyszło im że teraz mają mniej roboty, to ich przypadek jest bardziej wiarygodny statystycznie niż Twój.

no to jest dobre, niektorzy biora urlopy i jada do innej roboty ciekawa alternatywa. tylko musi to sie oplacac

Spokojnie idź do chirurga, wytnie paznokcia od połowy w stronę wrastania - minuta roboty i koniec. Ćwiczyć będziesz mógł normalnie.

[...] interesują się wyłącznie baseballem, futbolem, może czasami rozgrywkami NHL. Wielkie gratulacje dla zawodników Prokomu, dla trenera, dla klubu. Wykonali kawał fantastycznej roboty i mam nadzieję, że to jest kolejny krok do tego, żeby popularyzować koszykówkę w naszym kraju. PAP: Czy wyjaśnił pan nieporozumienie z nowym trenerem reprezentacji [...]

[...] zblendowany z mlekiem i słodzikiem ok 4-5 kapsów ( cholera to pewnie też niezdrowe :)) ) i do tego ryż. Od dziś dodawać będę słoiczek domowego dżemu porzeczkowego domowej roboty - muszę to pozjadać, a smakuje świetnie. Kalorycznie pewnie nie ma tragedii względem ryżu bo dużo słodzony nie jest. Już na dzisiejszą miskę trzeba wziąć poprawkę, od [...]

08.04.2013 -Wolne http://img59.imageshack.us/img59/821/dieta20130408.png Do michy trzeba doliczyć dżemik, surówkę i szynkę domowej roboty. Nie mam pojęcia jak to wygląda dokładnie kalorycznie i b/t/w. Kurczak przez najbliższe 3 dni w formie usmażonego gyrosu - zapomniałem kupić bulionu, a przyprawę gyros akurat jeszcze mam. Wypiski w dni [...]

emilooos - ja miałem 2 sztuki za 179zł a nie za 338zł Właśnie dowaliłem extra -650kcal na rowqerku i teraz pije białeczko + 5 wafli ryżowych ... do 1-2 posiedze jeszcze bo mam troche roboty

Dzien 19 z 55 Po 9h roboty (czyli razem z diojazdem ok 10,5h) postanowilem sobie pojsc na silke, mialem opcje 6 rano albo 21, i wybralem ta druga... TRENING B UDA + ŁYDKI + PRZEDRAMIONA uginanie nóg na maszynie \ 50x10 52,5x10 55x10 57,5x10 prostowanie nóg na maszynie / 50x10 52,5x10 55x8 57,5x8 wykroki ze sztanga - 50x10 60x10 70x10 przysiad - [...]

[...] smietana i dodatkami<maja tam takie smaki hmm:P> i na takie cos moge sie skusic a tak to,wiadomo same zdrowe jedzonko, raz w tyg tez zrobie spagetti z sosem włąsnej roboty,poprostu juz nie czuje wyrzutów jak zjem to spagetti, jedzenie traktuje jako cos co daje mi energie,siłe do trenowania,cos co sprawia ze staje sie zdrowsza, dlatego [...]

[...] serio dziennie. 2.Później oblicz Twoje zapotrzebowanie kaloryczne na dzień uwzględniając sport. 3.Wpisz wtedy tu wszystko i można pogadać... Jest wiele osób co Ci tu pomoże, ale nikt za Ciebie roboty nie odwali Wszystkie informacje co zliczyć i jak, jest w tematach podwieszonych Powodzenia Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-04 20:11:18

[...] oceny: Jury będzie oceniało siłownię w 5 kategoriach : 1. Ogólny zarys ( ilość miejsca, czystość ) 1-5p 2. Sprzęt ( jakość, ilość ) 1-8p 3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p 4. Klimat ( plakaty, sprzęt audio, wietrzenie pomieszczenia ) 1-4p 5. Rozplanowanie sprzętu ( tu szczególnie do osób które tak jak ja maja mało miejsca ) 1-5p [...]

[...] 15g masło orzechowe 6 posiłek 200g twaróg chudy 100g ryż basmati 15g masło orzechowe Węgle 438g = 5,38g kcal 3800 do kazdego posiłki 1-5 dodam sos tzatziki własnej roboty do smaku to jest skład tego sosu na 5 posiłków * 1 świeży ogórek * 2 duże ząbki czosnku * łyżka koperku * łyżka natki pietruszki * łyżka oliwy z [...]

[...] bez końca. Obojętnie czy wpiszecie, masa, rzeźba, białko, czy gainer gwarantuje, że każdy znajdzie coś dla siebie i przy okazji zaoszczędzi Specjalistom, Expertom Syzyfowej roboty. To jest link to skarbnicy wiedzy, do porad, które przez kilka lat pojawiały się na SFD. http://www.sfd.pl/search.asp Pamiętajcie ze w wyszukiwarce należy zaznaczyć [...]