do roboty

[...] trenujesz tricepsy przed barkami, a jeśli już powinny być na końcu, zamiast suwnicy jakieś wyciskanie ze sztangą nad głowę. Sobota kolejny dzień wyciągów,a mało konkretnej roboty. Aby masa mięśniowa się zwiększała jest potrzebny porządny trening siłowy i dieta z nadwyżką, a jeśli nic się w sylwetce nie zmienia to znaczy, że musisz jeść więcej. [...]

[...] Patrząc na plan treningowy to jest po prostu słaby. Na klatkę piersiową wykonujesz więcej serii niż na grzbiet. W grzebiecie same wyciągi zamiast konkretnej siłowej roboty. Nie wspominając już o tym, że nóg w ogóle nie trenujesz. Jak wskoczyłeś na dzień dobry na plan 5x5 to teraz już nie masz za bardzo możliwości periodyzacji bo możesz [...]

tansze sa bo malo kto kupuje, jak pisales wiecej z tym roboty, raczej to miela i daja do wedlin. Wg mnie maja te 20gram bialka na 100. Jezeli piers wedzona z kurczaka jest tansza niz zwykla piers, to sam sobie odpowiedz - SYF, jakies stare piersi MUSZA wedzic, a ty to jesz :P. No chyba ze mozliwe byloby, sprzedawac taniej piers z kuraka po obrobce [...]

[...] Stąd zwykle zaleca się do niego mleko, tudzież piersi z kurczaka. Zdecydowanie lepszym pomysłem od ryżu jest makaron - posiada podobne wartości odżywcze, cenę i zwykle nieco więcej białka, jednak ma ono dodatek białka zwierzęcego i to niezłego - zwykle jaja. Naturalnie makaron domowej roboty jest jeszcze lepszy, gdy wbijesz tam więcej jajek

Z rąk zleciało- to widać. Na pewno jeszcze sporo roboty i nie uważam żeby to był już półmetek :-P Jeszcze jest sporo do zrzucenia fatu, ale o tym sam sie przekonasz

Co tu dużo mówić, tutaj jest jeszcze kupa roboty do zrobienia bez bomby. No, ale można gokartem jeździć na paliwie lotniczym. Tylko po co?

Jak chcesz je wyprać to od razu je wywal do śmieci Po to używa się owijek pod rękawice żeby nie było taki jaj jak u Ciebie. Przeprać owijki to 5 minut roboty Możesz spróbować włożyć szare mydło w rękawice może zabije trochę zapach.

ryz z sosem chudym domowej ROBOTY-np z brokul,kalafiora,grzybowa,pomidorowa, sosy mozna robic z roznych wazyw-troszke wyobrazni-no ale trzeba miec troszke zamilowania do kuchni i gotowania JA MAM byle nie jesc suchego ryzu bo ja bym na leb chyba dostal

czy takie niezliczone znowu w takim razie p kefir domowej roboty jest ok :D nie pilem nigdy w zyciu kefiru :P ale do jedznia dodaje szklanke maslanki w zaleznosci co i kiedy jem i jest ok:)

znajdz przepis na sos pomidorowy i tylko zmodyfikuj go do swoich potrzeb mozesz na przyklad zrobic ketchup wlasnej roboty i z tym jesc np http://www.niam.pl/przepisy/przepis/5307-ketchup tylko bez cukru Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-11-12 08:01:04

no nie wyobrażam sobie tego, po pierwsze samego na 100% nie będę szamał, kurde teraz mi przyszło do głowy, może jakaś sałatka, ale to dużo roboty : D chleb zwykły jest bee? czemu go nie polecacie?

[...] poza moją dzienne zapotrzebowanie. Ja coś źle robiłem czy źle mam coś dobrane? bo to chyba az niemozliwe aby nic nie spadło przez taki okres czasu. Wróciłem teraz z roboty za granicy i na nowo chciałem podejść do tego tematu, ale boje się ze znowu stracę 2 mc na darmo. Czytam u was na forum, że ludzie już po 2 tyg widzą postępy, a u [...]

tak jest, ale jak sie dostaniesz to jesteś a w naszej rzeczywistości żadna praca nie jest pewna jak nie zwalniają ba "kryzys" to znowu żeby dostac prace trzeba przez burmistrzów itd ja sadze ze przystepujac do rekrutacji trzeba byc pewnym tej roboty i wiedzieć co i jak sie tam dzieje

ja sie nie spodziewam kokosow bo stanowisko nie jest jakies powazne ale siedziec od rana do wieczora za zanjizsza krajowa troche przeyebane ale wlasnie w polsce jest tak jak mowisz, jesli ktos nie wezmie roboty to inny wezmie ja z pocalowaniem reki...

[...] jakie zdobywasz jest bezcenne patrzac na sylwetke pod katem wizualnym, to zmiana jest bardzo znaczaca i widoczna bez porownania:-)) widac zr zrobiles rzez ten czas kawal roboty i dobudowałeś sporo miesnia. jak i widac ze ilosc smalcu na brzuchu rowniez jest duzo mniejszy. Jeśli chodzi o jakieś maxy to zrobiłem 85 pomepk w 1 seri 100 pompek w [...]

[...] szału to nie zrobi u osoby z solidną alergią. Poza tym doraźne działanie jak płukanie częste nosa wodą morską, ale niestety nic więcej poza lekami na receptę jakiejś lepszej roboty nie zrobi bo trenując na polu czy biegając masz silną ekspozycję na alergen więc musisz się z tym pogodzić i łagodzić objawy. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

[...] pieczarki, ewentualnie troszkę zagęszczone jakąś mąką, jak lubisz kleiste to ziemniaczaną chyba najlepiej. Sos słodko kwaśny też jest spoko, ale tutaj tu już sporo więcej roboty. Edit. Kurde nie mogę się przyzwyczaić, że Enter wysyła... Tutaj masz fajny przepis na ryż: http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_basmati_sma%C5%BCony_i_gotowany-t1136360.html [...]

[...] że w tym wyciskaniu się obijałeś. Ale wiadomo jak jest na początku trzeba wejść na obroty i plan treningu też musi być satysfakcjonujący i dawać uczucie spełnieniea dobrej roboty bo inaczej nie przyniesie takiej satysfakcji. Więc na początek ok. Można powiedzieć że zrobiłem sobie 1tydzień rozładowania - dla klaty i pleców bo nogi jakieś 4dni. [...]

[...] są najlepsze do budowy masy mięśniowej ze względu na fakt, iż makroskładnikiem budulcowym jest białko. Kolejnym rozwiązaniem jest stosowanie shake'ów białkowych własnej roboty. Przykładowym shake może składać się z: - 1-2 porcji odżywki białkowej, - banana, - 50-70g płatków owsianych, - łyżki masła orzechowego, - pół łyżeczki cynamonu - [...]

Masz rację, też tak uważam. Tak, zrobiłem rezonans głowy i kręgów szyjnych - na podstawie tych badań neurolog stwierdził, że nie widzi dla siebie żadnej roboty Ale generalnie - zgoda- lekarze dość "lekko" podchodzą do schorzeń, które wyglądają na blahe - a takie są tzw. szumy uszne Zmieniony przez - Szymoneusz78 w dniu 2023-02-03 17:02:30