dnt

kwestia diety - moze nie tyle scisle wyliczonej - z pewnoscia jest determinujaca w kontekscie efektywnosci calego cyklu. Chcesz masy - musisz miec dodatni bilans kaloryczny (sila tez na ujemnym rosnac nie bedzie). Zestaw stackow kreatynowych i innych bajerow wiele tutaj nie zmieni. Mozesz obliczyc dzienne zapotrzebowanie i ustalic/oszacowac bilans [...]

5-7 torebek ryzu? Ja bym sie porzygal W ogole od jakiegos czasu na talerzu pojawia sie tylko i wylacznie makaron pelnoziarnisty/durum i nic wiecej. Zreszta redukcja sie rzadzi swoimi prawami i trzeba luzowac z deczka Wracajac do tematu, omega moze byc, ZMA rowniez, witaminki jak bierze to zostaw, ale bierz je lepiej cyklicznie-niech sie organizm [...]

siema. otóz mam plan na mase i nie wiem czy jest dobry sami ocencie ewentualnie poprawcie jak mozecie Dotąd przez poł roku nie stosowałem progresji lecz kiedy kupilem Nitrobolon, 2 tyg. przed zazywaniem zaczalem stosowac progresje Mam za soba 360 cap. Creatine magna power. 30 min przed treningiem zazywam 28g nitrobolonu energizer i bezposrednio [...]

witam! prosze o pomoc, poniewaz nie wiem, o ktorej godzinie mam zaczac brac bialko. w DT od razu po przebudzeniu pije 1 porcje Cell Pumpa, sniadanie jem po 30 minutach. trening ok 16, przed treningiem pije carbo, a po treningu znowu 1 porcje Cell Pumpa. w DNT po przebudzeniu 1 Cell Pump i to tyle. dokupilem sobie bialko Trec ultimate protein i nie [...]

tak żeby dostarczyć 5-10g krety dziennie w dt około treningowo możesz a w dnt rano/popołudniu

Widze ze juz napaliles sie na kreatyne Chcesz przypakowac na wakacje to wez (no bo i tak znajac zycie zapytasz na innym forum badz co gorsza przeczytasz dawkowanie na etykiecie ) NA starcie (jesli tak bedzie jak piszesz) masz duzego plusa ze masz dosc przemyslany trening i miche Zastosuj sie do porad Peponenta co do diety . Jaka masz ta [...]

Witam. Czy takie dawkowanie jest ok? Mam do dyspozycji: Cell Pump Biogenixa (665+665+450g - na dwa cykle) OSTROWIA WPC 80 - 1,8 kg Carbo 2kg - jeszcze nie wiem jakiej firmy kupie DT: 9,5 g CP rano 40g carbo w czasie treningu 9,5 g CP po treningu 60 białka zamiast posiłku po treningu DNT: 9,5g [...]

DT CP rano , Cp przed treninigiem . Po treningu bialko&carbo DNT CP rano

Witam. Bede sobie dziabal teraz nitro + mono mega caps 1250. I mam pytanko. Czy warto robic takie polaczenie. Czy Nitro kupywac w tabletkach czy proszku? Ktore lepiej dziala? Czy ta kreatyna mega caps jest ok? Rozpiska: DT: Rano 4 kap. mono Przed treningiem Nitro 2 miarki Po treningu Mono 4 kaps DNT: Rano 4 kap. mono W ciagu dnia Nitrobolon 2 [...]

Sog dla Ciebie oczywiście. Sorry że zadaję 1000000 pytań ale obiecuję że to jest ostatnie Brać tylko w dt. czy w dnt. też ?

w dnt nie ma sensu, bierz tylko w dt przed treningiem.

dt- nitro przed treningiem, mono po. dnt-2x porcja mono. wystarczy w zupelnosci.

A nie lepiej: DT: Rano Mono 4 kaps Przed treningiem 2 miarki Nitro Po treningu 2 miarki Nitro DNT: Rano mono 4 kaps W poludnie Nitro 2 miarki Zmieniony przez - f1x w dniu 2009-04-26 21:39:18

massacra przed treningiem, tcm po(4kapsy), w dnt 2x4 kapsy tcm,a aakg mozesz dodac do massacry lub brac po cyklu.

ile g ma teraz jedna miarka nitro? bo jak nadal 5g - to bierz: DT: rano lub po treningu 4 - 5g kreatyny, przed treningiem 4 - 6 miarek nitroII. DNT: rano 3 - 5g mono i po kilku godzinach 3 - 5g mono (ewentualnie jedna z tym porcji zamien sobie na 20 - 30g nitro)

w dnt, a wlasciwie noce bierz tylko 2 porcje nitro 2, no i bialko wedlug brakow w diecie oczywiscie.

Czyli tak: DT: - Rano 4kap. Krety (Mega caps 1250) - Przed treningiem 3 miarki Nitro - Po treningu 4 kaps mono DNT: Rano 4 kaps Mono Poludnie 3 miarki nitro Moze byc tak?

zalezy ile chcesz ciagnac cykl, jak wiecej niz 5- 6tyg - wez 500g. w xplodzie nie wiadomo ile jest kreatyny - widzialem dwa przekazy, jeden ze ok 1g, drugi - ze ok 4... dla bezpieczenstwa wypadalo by brac 2 porcje mono po 3 - 5g na dawke, np rano i po treningu (w dnt - po kilku dobrych godzinach od pierwszej porcji)

to juz wole zwykly czosnek w dni przed DNT :D

DT: przed trenem 15 - 20g nitro, po trenie lub rano 4 - 5g cm3 DNT: rano 15g nitro i po kiulku godzinach 3- 5g cm3 wyszukiwarka nie gryzie