dnt

kreatyna no to dt 2x5g dnt 1x5g BCAA ładuj przed SW i treningiem siłowym (możesz ew. też po treningu siłowym).

spalacz zgodnie z opakowaniem createston 1 porcja przed treningiem i jedna po a w DNT 1 porcja rano izolat http://www.sfd.pl/sklep/Trec_IsoLite-opis1215.html BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

NO xplode - przed treningiem kreatyna - 5g rano, 5g po treningu, w dnt raz 5g rano TSE - np. rano. Ale to w sumie nic specjalnego, tyle że ma kofeinę. A takich tematów było pełno

thermo speed wrzuciles zeby ograniczyc łapanie tkanki tluszczowej? dt rano: thermo speed 1 kaps 5g mono przed treningiem no-xplode+ 1 kaps thermo speed po treningu 5g mono dnt 5g mono 1kaps thermo speed popołudniu 1 kaps thermo speed

wrzuc aeroby w dnt,trening siłowy idz do dzialu odzywianie i uloz diete na ujemnym bilansie pozdro

Najlepiej przeliczyć zapotrzebowanie na bcaa i uzupełniać je w ciągu dnia, w DT przed i po treningu natomiast w DNT rano po przebudzeniu i potem w ciągu dnia. Ja biorę kilka razy dziennie a najczęściej kupuję te w standardzie 8:2:2

Nie wiem czy wiesz,ale masz 2 stacki przedtreningowe. Mozesz zrobic cos takiego: DT porcja no-s 45min przed treningiem porcja storma rano na czczo pol porcji NO ED zaraz po treningu DNT porcja storma rano na czczo porcja NO ED 5-6h pozniej miedzy posilkami no-s - x

połączenie dobre mozna dorzucić bcaa do tego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html dt shotgun porcja przed tr hp porcja po tr bcaa przed i po treningu dnt porcja hp

dzieki chlopaki powiedzcie mi jeszcze jak to brac bo czytalem rozne opinie ze w DT 4g a w DNT ??-wcale ?2g?czy 2x2g,a i jeszcze gdzies wyczytalemze najlepiej pociagnac na samej becie kilka tyg (3-4)i potem wejsc na krete czy od razu ruszyc ze wszystkim??

Black devil bralem zawsze na noc 8 kaps, testoplasta 15 min przed posilkiem a creasteron 80g potreningowo + 2 kaps. W dnt creasteron radzilbym ci zaoszczedzic i wrzucic rano mono Zmieniony przez - KierownikImprezy w dniu 2013-03-23 12:28:37

Witam chciałem zapytac jak powinienem brac S.A.W i Crea 9 Xtreme ? Planowałem brac w nastepujacy sposob ale nie jestem pewien czy jest on prawidłowy : DT: 3 kapsułki Crea 9 Xtreme na czczo 10 g saw przed treningiem 3 kapsułki Crea 9 Xtreme przed snem DNT: 4 kapsułki Crea 9 Xtreme na czczo i styka

prosta matematyka oblicz sobie dt + dnt i masz na ile starczy zdr

skoro roczny staż i dieta trzymana to możesz kupić kreatynę mono dowolnej firmy, proszek czy kapsułki bez różnicy DT rano 5gram po treningu 5 gram DNT rano 5 gram cykl 6 - 8 tygodni. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-02-03 23:01:29

brzuszki wywal one w niczym CI nie pomoga, najlepiej robic 3 razy w tygodniu trening silowy np. pn, sr, pt i 3 razy w tygodniu aeroby w DNT czyli logicznie, wt, czw, sob

665 pucha to 73 porcje. DT 2 porcje DNT 1 porcja 11 porcji na tydzien wiec moze wystarczyc jedna pucha na cykl a jak ci braknie a bedziesz czul ze robisz postepy mozesz dokupic kilka blistrow TCM

PE przed treningiem xplode po treningu + porcja w dnt zwiekszyc apetyt mozna przez aeroby, są też jakieś piksy w aptekach ale nie sprawdzałem czy dzialaja %-)

[...] i po treningu aby to miało jakiś sens, kreatyna 5g przed i po treningu, bcaa 10-15g przed treningiem, bcaa w tabsach jest mega nieopłacalne i na masie średnio przydatne. W dnt 5g kreatyny w ciągu dnia i ew 4g hmb przed snem lub w inną porę albo zostawić tylko w dt. Białko po treningu i według potrzeb/brakow w diecie. Zmieniony przez - [...]

mozna łaczyc, bez róznicy jak to sobie podzielisz, jezeli chcesz cykl na kilka -kilkanascie tygodni powiedzmy 8-12, mozna i dluzej , to daj w DT 2x 5g -przed i po treningu , w DNT 5g bez roznicy o jakiej porze Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-15 20:54:14

CP + Crester DT: Crester na czczo CP przed treningiem DNT: CP na czczo Crester po poludniu

jesli bedziesz bral dorian+clout to radze brac dwie porcje clouta. rano clout, przed treningiem dorian, po clout. w dnt-2x clout. dlatego ze w jednej porcji clouta jest tylko 3g orontanu, a dorian zawiera jakies 1.5g kreatyny w porcji. ps. jesli dane w profilu sa aktualne to radze poczekac z suplami i dopracowac diete. Zmieniony przez - SirLolek [...]