dnt

ok i dawkowac tak samo jak z cresterem? DT: rano 6c estra przed treningiem nitro E DNT: rano nitro E w porze treningu 6 estra

smialo mozesz dodac nitrII DT rano 5g mono, przed treningiem 20-30g nitro DNT rano 5g mono

%-) a w dnt stykną 4kapsy kreatyny rano

DT: cp rano/po treningu (jak wolisz) hp przed treningiem DNT: hp rano co w porze treningu ta 109, ciekawe gdzie? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-24 23:03:17

HMBOLON: 3rano 3przed i 3 po treningu OLIMP MONO:4tab rano i 4tab po treningu w DNT 4rano i 4 w porze treningu Białko: według braków w diecie, tam gdzie masz go mało to daj. GAINER: tak samo ja białko - po treningu jak najbardziej AMINO: przed i po ćwiczeniach dawka 8-10g (wychodzi nieopłacalnie na tych aminach lepiej kupić inne, następnym razem) [...]

DT ranow itaminki do sniadania, przed treningiem SP+bcaa 10-15g, po treningu size on+bcaa 10-15g DNT rano witaminki+4 cm3

odświezam. Niechce zakladac nowego tematu a mam pytanie. obecnie biore te odzywki tak: DT: Rano 3kapsy cm3 Przed treningiem: porcja hp Po treningu: porcja clout'a DNT: Rano 4kapsy cm3 i moje pytanie czy dokupywać jeszcze cm3 lub mono poniewaz juz mi sie konczy ten jablczan.. chyba ze samego hp i clouta rozpisac wtedy tez w dni nietreningowe??? [...]

W porcji HP jak i Clouta jest jednak troche za mało kreatyny, więc proponuje dokupić pojedynczą forme krety lub szamać 2 porcje któregoś w DNT, tylko wtedy raczej dobrego cyklu na tym nie zrobisz.

[...] chce mi się znów rozpisywać, ew szukać w wyszukiwarce, ktora jest niewypałem 8-12 tabsów zle na mnie dzialalo- w tym sensie, ze zle sie czulem na silce i umieralem po... sprawdzilem przyjmowanie w dt: 4 rano i 4 przed silka. Bylo ok, czy cos takiego ma sens? Oprocz tego w dnt tcm tak jak mialo byc, czyli 4 capsy rano. Ma ktos jakas inna sugestie?

nitroman moze mi wyjasnic dlaczego do posilku, a w DNT akurat do miesnego??

jak dawkowac cm3+s.a.w+bcaa+glutamina dt rano 4caps cm3 pol godz przed treningiem 5-10g s.a.w i bcaa po treningu 2-3 caps glutaminy z olimpa i 4cap cm3 na noc glutamine 3caps dnt rano 4caps cm3 czy tak moze byc??? ta glutamine chce wykorzystac mam jej malo 70caps

Przykład ankiety : WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x [...]

Bierz tak: w DT: rano porcja cp, przed treningiem porcja clouta W DNT: porcja cp lub clouta. i styka

czy tak wygląda etykieta na tyle ? w DT na czczo 5g bierz i po treningu 5g a w DNT 5g na czczo wody nalej ile chcesz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/743384045c4547a7b6872e5ef7c0e6dd.jpg

mozesz dac 2 porcje w DT i 1 porccje w DNT

DNT daj 5g mono reszta ok.

monohydrat kreatyny,po treningu daj i w dnt,dodatkowo jak masz kase to dodaj beta alanine

jak bede brał xpanda to jedna puche i bede bral w DT przed treningiem a w DNT rano albo w godzinach treningu

zrób tak żeby w DT wyszło ci 2x5g w DNT 1x5g zdr

np: porcja cp przed treningiem, 5g mono rano w DNT: 5g mono rano lub porcja cp - do wyboru zdr