dnt

to masz martix kreatyn, dawkowanie standardowe DT 2x5 g, DNT 5 g

Tam pisze brac 4g, a ty mowisz zeby brac 2x5 w DT a w DNT 5g tak?

Każdą kreatyne bierze się w DT 5g rano i 5 po treningu a w DNT 5g rano i tyle w temacie.

Aeroby krecilbym w DT po treningu np.30min albo w dnt godzinę. Nareszcie ktoś się wypowiedział! Ale wytrzymają do 120KG?

DT mono 5g na czczo 5g po treningu, tauryna przed treningiem glutamina przed snem carbo bezpośrednio po treningu. DNT mono 5g na czczo, tauryna około treningowo popijajac carbo gluta przed snem Jak u ciebie z dietą może jakiś gainer dokipić ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-03-08 16:18:54

mozesz zaczynac od dnt jedz smialo nic ci nie bedzie,najwzyej...umrzesz

DT CM3 rano, CP przed treningiem, CM3 po treningu DNT CM3 rano, CM3 przed ostatnim posiłkiem

co do miarki to nie wiem mono: DT: 2x5g DNT: 1x5g zdr

ostatnio najczęstsze wytłumaczenie jak sie sie słyszy "jestem ekto" ;-) no ale Twój wybór. Mass UP jeden ze słabszych jakościowo gainerów, już wolałbym sobie nabić tych kcal jakimś nie koniecznie "zdrowym jedzeniem" Pump - przed treningiem Kreatyna - po treningu, ~5g. W dnt też Gainer - według braków w diecie, potreningowo

sporo towaru mono: DT rano 4-5g, DNT rano 4-5g tauryna: przed tren 2-3g Nitro: Przed treningiem 15g bcaa-g force: 2-3miarki po treningu razem z vitargo/carbo amino 6800: możesz dać przed tren razem z Nitro sporo kaps/i ew. w nocy jak się przebudzisz+rano. białko na noc: na noc magnum i białko: jak wyskoczy Tobie posiłek, tutaj reguły nie ma. tak [...]

Kazeina jest dodatkowo zeby uzupełnić trochę białka i przedewszystkim zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi. Zapobiec nocnemu ...czemu? Chyba nocnym zmazom; )))) Mono rano, nitro przedtreningiem, po białko z jakimiś węglami. W DNT mono rano.

Kazeina jest dodatkowo zeby uzupełnić trochę białka i przedewszystkim zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi. Zapobiec nocnemu ...czemu? Chyba nocnym zmazom; )))) Mono rano, nitro przedtreningiem, po białko z jakimiś węglami. W DNT mono rano. a gdzie najważniejsza porcja kreatyny czyli potreningowa? :->

nitro przed mono po w dnt mono z rana i pozamiatane

Aeroby: 30 min w DT po treningu i 45 min w DNT, Paln treningowy 3 razy w tygoniu, zastanawiam sie nad zmianą na pon, wtorek, czwartek, piątek. Kreatyne na czczo brać? czy po posiłku?

DT - CM3 4 kaps po śniadaniu,CM3 4 kaps przedtreningiem czu lepiej po, 3 kaps spalacza przed aero DNT- CM3 4 kaps rano, 2 kaps spalacza przed aero będzie dobrze?

mono 3g rano saw przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono rano

jasne ze tylko w treningowe. no boosterow sie nie bierze w dnt. bedzie dobrze.

Aeroby dodawac w dnt o tej samej godzinie co trening?

Ok czyli DT 5 g CM3 na czczo i nitro przed trenem DNT 5 gr CM3 na czczo i to myslicie ze przy dobrej diecie wystarczy, nie musze juz nic dobierac? Bo teraz mam fundusze i chciałbym b. dobry cykl zrobic

[...] na niewiele sie zdadzą bcaa g-force to mocno przepałacony - nie ekonomiczny produkt. Lepiej wybrać bcaa w prochu np sfd, ostrovit, allnutrition, hi tec kreatyna nie musi być stosowana na czczo, ale ogolnie schemat 2x5g DT i 5g dnt jest okej białko stosujemy według indywidualnego zapotrzebowania na makro i według ich braków w naszym jadlospisie