dnt

w Dt bierz 2 porcje po 5 g rano i przed lub po tren DNT jedna porcja 5 g wystarczy ci rano . 5g=4 kapsulki

Start 1 września 2011 roku Cel - < 85 kg Zapomniałem napisać a edytować się już nie da że w DNT będę kręcił aeroby ok 40-60 minut No to lecimy Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-08-31 18:34:55

ok to jedno już wiem, a w dnt - jak mam interwały - coś brać?

Hi Tec bardzo spoko BCAA i fajne w smaku ;-) optimum testowaliśmy na forum, możesz zerknąć na opinie, z tym że to już jest bardziej bcaa z dodatkami, więc wychodzi mniej ekonomicznie BCAA w dnt nie ma sensu wrzucać Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-07-31 13:00:50

i po co pijesz je rano co niby ci to ma dać ? :) w dnt tak samo pomyłka jeśli już to tylko w DT przed lub czasie treningów

tak myślałem dokładnie jak piszesz tylko w dnt HF na noc to nie brałem pod uwagę, a co do białka,witamin,minerałów to nie wspominałem ale oczywiście dla uzupełnienia diety przy okazji Śnieżynki się porządnie zaopatrzyłem (HAP i BCAA), dzięki pozdrawiam

DT: GM na czczo i po treningu, saw przed, DNT: GM na czczo

Cardio to zazwyczaj nie jest robione na maksa tylko przy okolo 65% tetna maksymalnego, a reszta jest robiona zle bo zazwyczaj w fazie beztlenowego wysilku. Aeroby w DNT jak masz sklonnosc do odkladania sie tluszczu.

DNT = dzień nietreningowy

ja myslalem nad takim dawkowaniem: dt: x pand przed treningiem i 5g mono po treningu dnt: 5g mono naczczo i po 8 godzinach tak nastepne 5g mono a czemu transportery krety to mit??

pumpa tylko przed treningiem bym brał gm dt rano i po treningu a w dnt rano

Kreatyna w dni nie treningowe tylko 5 gram na czczo. BCAA w dnt nie koniecznie

ocenicie plan supli na redukcje , Spalacz: Man Scorch - 3kaps rano i 3kaps przed tr (w dnt popoludniu) Białko: Whey Gold - wg braków w diecie+odrazu po treningu Bcaa: xplode bcaa - przed i po treningu tested zma +vitaminki :P - zma przed snem, wit do sniadania wczoraj Ci to rozpisywałem po co nowy temat? jeśli walisz bialko po treningu to bcaa [...]

dt-rano strom,przed treningiem noz, po treningu strom. dnt-rano strom.

Myśle żeby brać tak: DT rano 5 gram mono + tauryna 1,5 gram po treningu 100g gainera + 8gr aminokwasów + 5gram mono na noc aminokwasy DNT rano 5gt mono + tauryna w ciągu dnia 5 gram mono przed SW amino po treningu SW carbo 50 gram + amino

Jesli 2 cykl to narazie odstawiłbym Shotguna. DT: Mono rano 5g, CP przed trenem 11-12g DNT: 5g Mono rano, ewentualnie 5-6g CP po południu.

[...] STAN ZDROWIA: dobry, badania wszystkie w normie. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu owłosienia. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dt. 3500kcal dnt. 3000kcal jakoś tak mniej/więcej. 16. WYNIKI SIŁOWE: nie wyciskam maksów. -klata: -martwy ciąg: -przysiad: ps. czy będzie ok tak : 1-5 metka 30 mg ed 1-10 enan 250 mg [...]

jeżeli pierwszy cykl to bierz mono. 10g w dt i 5g dnt

ok a jakie mono konkretniie? w dnt rano na czczo?? w dt przed i po treningu Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2011-11-24 21:20:48

W DNT porcja.. obojetnie .. mzoe byc rano ... a mono.. pucha/ proch .. wedle potrzeb.. ital np