dnt

Dziwne, biore tak jak mi radziliście, jedną miarke rano w DNT i dodatkowo jedną 30 min przed treningiem w DT... Może obniżyć dawkowanie do połowy miarki?

Witam! Po długiej przerwie chcialem wrócic do treningów jednakże narazie nie mogę jeszcze isc na silownie(dopiero od stycznia) więc chciałbym przygotowac sobie pod to dobry grunt w domu, do dyapozycji mam drązek(niestety nie podciągnę się ani razu), sztangielki i sztangę z obciązeniem 35 kg(wiec tylko biceps wchodzi tutaj w grę). Zmodyfikowalem [...]

Mega capsy Olimpa. DT: 4capsrano, przed treningiem Deca. DNT: rano 4 capsy

Witam Kreatyne Mono~ z Olipmu MegaCaps 1250 + Nitrobolon II Brać DT Na Czczo 5g Kreatyna Nitro 5g Przed Treningiem Po Treningu 5g Krete DNT Na Czco 5g Kreatyna 5h później 10g Nitro Tak jest ok czy zmienić coś?.

dawkowanie cp i hp cp rano hp przed treningiem w dnt cp/hp 1 porcja rano/w ciagu dnia. pzdr

witam chlopaki zakupilem no shotgun i c-mono tak jak doraziliscie mi i mam pytanko jak brac 5g mono rano n-sho przed treningiem i 5g mono po treningu a co w dnt mam brac i kiedy i pozdro

w DNT 5g mono rano i ewentualnie 5g po południu

a co n-shot niebrac w dnt dzieki sog leci

Czyli szamać to tak? DT Na Czczo 5g Kreatyna Nitro 15g Przed Treningiem Po Treningu 5g Krete DNT Na Czco 5g Kreatyna 5h później 15g Nitro

41 - 42 dzień cyklu DNT Witam was te dni były wolne od siłowni , ale czy można je nazwać regeneracją ? Zdecydowanie NIE! Wtorek i Środa miałem treningi siatkówki po 2h po porostu masakra i wycisk też był ostry.Jedynym pozytywnym aspektem jest to że o aeroby się martwić nie muszę :). Także bardzo was przepraszam ale dziś porównywałem wymiary z 1 [...]

A moze byc tak? DT - 5g mono z rana, xp energized przed treningiem, xpand po treningu DNT - 5g mono z rana, xpand po poludniu, miedzy posilkami

Darku mam pytanie, niestety aerobów z rana robić nie mogę, szkoła;/ Które z tych dwóch opcji było by lepsze, robienie aerobów po treningu, czy dodanie aero w dnt? Trenuje 3 razy w tyg. treningiem FBW, pon śr pią. I czy można zamieniać aeroby na interwały? Pozdr.

DT:5g mono, przxed tren. AAKG po treningu mono5g DNT: 5g mono rano

DT 4-5 g jabłczanu porcja xpanda przed treningiem DNT 4-5 g jabłczanu i styknie

Dzieki Mawashi:) doceniam to. Więc co proponujesz zeby to zmienic? I dzień: 1)Klatka: Szwedki 1x 10-15 Pompki z nogami wyżej(drązek) 2x 10-15 Pomki(drązek) 2x 10-15 Rozpiętki pomiędzy seriami x8 2)Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 3x8 Sztangielki na przemian 3x10 21 x1 seria 3)Brzuch: Unoszenie nóg leżąc 3x 15 Brzuszki 3x15 II dzień: 1)Brzuch: [...]

DT rano porcja storma i 1 g hmb przed trenem porcja shocka po trenie 1 g hmb przed snem 1 g hmb DNT rano porcja storma i 1 g hmb po obiedzie i przed snem 1 g hmb

DT: rano 5 g tcm (4-5 kaps)+2 kaps hmb przed silownia 5g bcaa+olimp thermo speed zacznij od 3-4 kaps po treningu silowym a przed aerobowym 5 g tcm (4-5 kaps)+5gram BCAA po treningu aerobowym 2 kaps HMB na noc 1-2 kaps hmb DNT: rano 5 g tcm+2 kaps hmb przed aero 3-4 kaps thermo speed+5g bcaa po aero 5g tcm+5g bcaa na noc 1-2g hmb bialko, omega wg [...]

1 kaps bcaa = 1,1 g DT: rano 5-10 g glutaminy przed treningiem 5 kaps bcaa po treningu 5 g bcaa na noc 10g glutaminy DNT: rano 5-10g glutaminy na noc 10g glutaminy jesli bedziesz mial w DNT jakas dodatkową aktywnosci fizyczna tj basen bieganie aero itp to zazyj rowniez ok 5 g bcaa przed aktywnoscia fizyczna i tyle samo bezposrednio po niej

cykl powinien trwać 5-8 tyg potem taka sama przerwa Storma możesz równie dobrze i teraz brać tylko po co?? tańsze suple będą na ciebie dobrze działały i uprzedzając kolejne pytanie dawkujesz tak: DT: rano 5g po treningu 5g krety DNT: rano 5g pzdr.

dokładnie j.w. ja brałem też takie połączenie kiedyś i dawkowałem DT 5 g mono rano 6 kap nitro przed trenem DNT 5 g mono rano i byłem zadowolony z efektów