dnt

Aha czyli tak będę robił bo mam największe problemy z klatą nie mogę dokładać ciężaru i tak małym robię, każdy dokłada po 2 kg co tydzień czy tam ile a ja tyle może dołożę na miesiąc. Dieta jest dostarczam 3200 kcal w DT i 2200 kcal w DNT.

najchetniej zrobil bym tak nitroII i mono DT nitro10g przed treningiem po treningu 5g mono DNT rano 5g mono i po poludniu 5g mono moze tak byc czy lepiej cos zmienic??moze wieccej tego nitro prosze o sugestie

10g w dt i 5g w dnt uzywaj wyszukiwarki

Remik a jak ktos robi faze nasycenia 4x5g przez 5-7 dni to organizm nie przyjmuje 10g krety w dt a w dnt 15g i ja wydala tak?? podczas fazy nasycenia pula kreatyny w organizmie jest wysoka - dlatego pozniej podtrzymujemy ten stan poprzez stosowanie 5g kreatyny do konca cyklu najlepiej stosować przy krótkich cyklach

myślę żebym brał tak: DT:przed treningiem porcja GM po treningu 5g mono DNT:po południu porcja GM czy coś zmienic?

białko według braków w diecie jeżeli ją poisiadasz xpand przed treningiem hp po treningu DNT 5g mono

1- DT 4capsy przed i 4 po treningu DNT 4 capsy 2/3-Według braków z zapotrzebowania w diecie 4-Przed treningiem 1-2 capsy 5-Po treningu 20-50g zależy ile ci potrzeba 6-Jedna biała i niebieska x1 dziennie 7- Przed snem ale to placebo

trec tez moze byc.... tylko przed snem w dt i dnt (codziennie)

dokup mono lub jabłczan DT: rano 5g krety (dokupionej), porcja massacry przed treningiem DNT: 5g krety rano, (opcjonalnie 5g krety po południu)

Nie, nie będą. Skup się na treningu siłowym. Pompki etc, w dnt są zbędne. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-09-03 14:30:40

Ja bym proponował W DT: Cell pump z rana Storm przed treningiem W DNT: Storm z rana Cell pump po poludniu

kreatyna nie szkodzi jest przecież szkoła z ładowaniem, gdzie przez 4-7 dni bierzesz nawet po 20g dziennie (w porcjach podzielonych). inna sprawa, że takie dawki są przesadzone, a efektywność nie jest większa wcale. co do Nitro, w takim razie: 30min przed tren a w DNT rano. Magnum: 80-100g po treningu+ między posiłkami (ale jeśli jest taka [...]

a najlepiej jak np dt przed trg Hemo po trg nitro ? dnt rano mono zwykle ew nitro ? mozna tak? Zmieniony przez - LSDMASTER w dniu 2012-04-12 11:24:13

smialo tak zrob, ze nitro po treningowo, a xtra w dnt

Najtańsze mono, w dt 5g przed i 5g potreningu, w dnt 5g

Xp porcja przed treningiem , Cm3 4 caps po treningu w dnt 2x4 caps bcaa 1g na 10 kg masy podzielone na 3 porcje myśle że xp wystarczy przedtreningiem

wyszukiwarka nastepnym razem!!! AAKG przed treningiem AerO2 rano 3 kaps i po treningu 3 kaps dnt AerO2 2x3kaps/dzien

dnt AerO2 2x3kaps/dzien odpusc sobie

peres1989 szczegolnie przy Twojej wadze micha... hess19 - DT: rano 3g mono i 3g po treningu, przed treningiem porcja hp DNT - rano pol porcji hp+3g mono, popoludniu pol porcji hp+3mono pozdro

kreatyna jak zwykleeeee DT 10g (2x5g) w DNT 1x5g, białko wedle braków w diecie