dlaczego

wywal oliwe z potreningowego posiłku i dodaj jakies wegle np. ryz/kasza jestes chyba zayebiscie dokladnym czlowiekiem w zyciu:) powiedz jeszcze dlaczego teraz bez kury a za miesiac z kura? Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-10-26 23:42:12

Oliwę jednak zostawię dla podbicia kaloryczności i uzupełnienia tłuszczy Są to dwa ostatnie i zarazem późne posiłki, także ostatnie węgle dostarczę po treningu z carbo, do potreningowego nie będe dokładał węgli Dlaczego nie pierś? Dlatego żeby sprawdzić które białko będzie dla mnie odpowiedniejsze, zobaczymy różnicę po tym miesiącu a po kolejnym, [...]

[...] szklanke 1/2 jajka + jakis serek lub twarozek..mozesz rowniez popic mlekiem Musisz byc sumienny by cos osiagnac :) A6W - lipa straszna... niszczy kręgosłup Nie jeść po 18? dlaczego? Kładziesz sie o 20 spać? Unikać tłuszczy? Nie koniecznie, ważne jest ich źródło (nie mówie żeby sie tym zalewać) ale tyje sie głównie przez węglowodany. Rozbite [...]

Kurde dlaczego nie ma na liście Morientesa ?????? Przecież to on potrafi strzelać z głowy najlepiej !!!! Dajcie na liste Morientesa !!!!! to obraza , że się na niej nie znajduje . Po Morientesie jest John Terry , Crespo , Drogba . Pozdro ALL

A dlaczego ? Kto się nie powinien tam się znaleść ?

dlaczego mleko nie może być zimne?

Panga to jak najbardziej ryba, zwana Sum rekini, słowo Panga to nazwa handlowa, dlaczego jest o niej tak głośno? Dlatego że ten wszystkożerny stwór zjada dosłownie wszytsko, nawet materię nieorganiczną, kolor jego mięsa zależy jedynie od karmy jaką mu się dosypuje, żyje on na w najbrudniejszej rzecze świata Jangcy. Skład jej mięsa jest niezbyt [...]

miwo amur jako ryba słodkowodna niemal wszystko żerna nie jest taka zła, dlaczego? bo ona żre wszystko warunkiem jest aby było to rośliną, zwłaszcza że Amur Biały (bo oni tu mówi, Amur Czarny to Tołpyga i pod taką nazwą w sklepach występuje) jest to ryba typowo hodowlana, wszystko zależy czym ja dokarmiają, ale należy podkreślić że morza i oceny [...]

20 lat, kolana nie bolą, a dlaczego? Właśnie w okolicach kolan też się gromadzi tłuszczyk..

"Dlaczego keto ? Po 6 miesiącach standardowej diety jestem już nią trochę zmęczony i łapię się na podjadaniu przez co od 2 miesięcy nie widzę zbytnio efektów" Po prostu dodaj nowe warianty posiłków albo poświęć trochę węglowodanów na rzecz tłuszczu i np zacznij jeść inne mięsa wątróbka i tym podobne. Ja sam w przeszłości jadłem 100% "czysto " [...]

[...] tylko cały czas masę bo obetnę kalorie, chodzą na boks 2x w tygodniu do tego basen i przynajmniej 1x w tygodniu gram w piłkę. Chodzi mi tu o konkretny trening na siłowni... _Knife_ dlaczego uważasz, że są to brednie? Ludzie, którzy stosowali ten trening są bardzo zadowoleni z efektów (oczywiście przy diecie). Mógłbyś rozwinąć skrót TUT i %CM

BIAŁKO/WĘGLOWODANY/TŁUSZCZE - 23%/65%/12% - tu coś namieszałeś, skoro masz 2,2g B 1g T i 6g WW / kg m.c., to procentowy udział energii z w/w nie może tak się prezentowac. poza tym, dlaczego rozdzielasz w posiłkach tak dziwnie makroskładniki, ze - pomijając snaidanie - albo jesz tłuszcz i białko, albo węgle i białko?

Dlaczego nie ćwiczysz hamstrignów? To prawie połowa nogi;-) Dodaj gute ham raise + jakiś martwy na sztywnych ze sztangielkami. Plan na grzbiet kompletny,aczkolwiek naucz się pracować łopatkami,inaczej masy w tym rejonie nie uświadczysz. Wywal ten durny abs,trenuj brzuch jak facet: [...]

Plan bardzo mi się podoba Jedno pytanie: dlaczego dzielisz podciaganie- raz na początku, raz na końcu? O diecie pamiętasz? POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-10 21:40:30

Dlaczego Coolkill? Superserie mają swoją wartość więc z takim stażem może powoli je sprawdzać. Tak po drodze: *unoszenie bokiem ramion ze sztangielkami 10 10 10 10 *unoszenie hantli bokiem 10 10 10 10 w opadzie chyba? POZDRO

Dlaczego nie można ujędrnić pośladków ? bo tego nie rozumiem....czy to po prostu kwestia nazewnictwa :-? Mogę wrzucić zdjęcia sylwetki, jeżeli jest to konieczne. Jeśli chodzi o dietę nie chciałabym nic zmieniac. a co sądzicie o tych ćwiczeniach proponowanych przez byłą spajsetkę ? warto je wykonywać http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

Dlaczego musisz unikać tłuszczy? Poczytaj tematy podwieszane 1g na kg masy ciała spokojnie możesz mieć a nawet i 1,5g bardziej unikaj węgli jak chcesz spalić i białka max 2,5g na kg masy ciała ale to już max maxów najlepiej daj 2g. A orzechy tak możesz jeść włoskie, brazylijskie staraj się nie unikać tylko ziemnych ;]

Dlaczego Ty masz wszystko wpisane 100g? nie umiesz tego zmienić? najedź na 100 i LPM i edytuj sobie ;]

[...] historie, ktora mnie akurat nie urzekla. Nie gadaj tak nie majac odpowiedniej wiedzy, i nie wciskaj ze diety nie da sie zwyklemu czlowiekowi trzymac. Poza tym, nie wiem dlaczego piszesz "zdrowa". Co jest z dietami na sfd nie tak, ze piszesz to w cudzyslowiach? BigMac lepszy? Na koniec odpowiedz na temat: ja mam dobre efekty a diete [...]

[...] wyrzeczen tylko szkoda, że do tego potrzebna jest Ci dieta i pewnie regeneracja, itd. no potrzebna jest mi dieta,regeneracja i trening, nie ma wiecej itd, no i nie wiem dlaczego ci szkoda, mi nie jest i swietnie sie czuje z tym co do cwiczen izolowanych itp - wyglada jakbys zaczal sie bronic, a ja cie nieatakowalem, opisalem tylko moja [...]