dlaczego

Tak, mam jedno ramię wyżej. Zawsze mnie to zaskakuje, gdy cwiczę przed lustrem barki:/ Ale to nie skolioza, nie wiem, dlaczego tak mam...:)

[...] Węgle nisko, trening 3x fbw + praca fizyczna w sklepie straciłem 2.5% tłuszczu lecz waga poszła o 300 gram w górę!? Jestem zadowolony z tego faktu lecz proszę wyjaśnić mi dlaczego się tak stało? Jak długo ten stan może się utrzymywać, oraz czy 1% bf spalany na miesiąc to nie za wolno? Mój cel to zejście do minimum 15% Zmieniony przez - Somator [...]

Wtorek: Klatka + triceps + Brzuch Klatka: 1) Wyciskanie na ławce prostej 4 x 15,10,5,1 2) Wyciskanie sztangielek skosem w góre 4 x 15,10,5,1 3) Rozpiętki sztangielkami 4 x 15,10,5,1 Triceps: 1) francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4 x 15,10,5,1 2) rancuskie wyciskanie sztangielki siedząc 4 x 15,10,5,1 3) poręcze 4 x 15,10,5,1 Brzuch 1.SKŁONY W [...]

[...] to może z czasem się "naprawi"? Czy mogę z tym przeczekać i jak będę dorosły to z tym pójść do lekarza? Konieczny jest ten zabieg czy są jakieś inne sposoby? Od dziecka wiadomo ze będzie się miało za krótkie wędzidełko?(bo jeśli tak to dlaczego tego nie zrobili jak byłem jeszcze małym dzieckiem, chociaż nie musiał bym żyć z tą myślą)

Witam wszystkich! Odświerzam trochę temat. Ja również jak część z Was miałem za krótkie wędzidełko i wczoraj miałem zabieg, też z oscycośtam, tyle że nie mam szwów, nie wiem dlaczego. Jest taki biały cieńki pasek po wewnętrzej stronie i smaruje to jakąś maścią antybiotykową i wodą utlenioną. Trapi mnie jedna rzecz. Gdy badałem się u urologa (który [...]

dlaczego wszystkie zdjęcia są czarno-białe?

Dlaczego ? Zdobyte barwy zazwyczaj sie pali

fotek jest dokłądnie 178 wiec zmieniamy numery od 1 do 178 btw Dlaczego nadal nie mozna postów edytowac????????

Witam. Dlaczego akurat zdecydowałeś się na basen? Polecam przeczytać artykuł : http://kulturystyka.pl/hiit-zebrane-badania-by-qazar/ Pozdrawiam.

HA!!! to jest cytat z najnowszego wydania miesięcznika FORMA który właśnie zakupiłem "MĘSKOŚĆ URATOWANA... ...dzięki śródziemnomorskiej roślinie - tribulusowi. Według producentów kompleks zawartych w niej substancji zwiększa poziom testosteronu u facetów po 35. roku życia - nie tylko przywraca męskość, ale też sprzyja muskulaturze. Właśnie [...]

Dlaczego stójka? Dlatego, że w USA jest na nią zapotrzebowanie. Właśnie temu większość walk kończy się decyzjami po kilku rundach walki w stójce (prawie non-stop) lub KO/TKO. Może zaraz jakiś historyk i statystyk walk w UFC mnie wyjaśni, ale wątpię, żeby większy procent walk miało zakończenie w parterze po technikach kończących, a już na pewno nie [...]

Nie pamiętam dlaczego wrzuciliśmy fronty:). Chyba mi się bardziej podobała ta wersja. Problemów z czworogłowym nie miałem, jak już to z kolanem i wynikało to ze złej techniki / słabej mobilności:).

Nie pamiętam dlaczego wrzuciliśmy fronty:). Chyba mi się bardziej podobała ta wersja. Problemów z czworogłowym nie miałem, jak już to z kolanem i wynikało to ze złej techniki / słabej mobilności:). Nie oszukuj ! %-) Pisałeś o bólu przyczepu czworogłowego. I chyba wtedy wrzuciliśmy fronty. Tutaj bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w [...]

Nie pamiętam dlaczego wrzuciliśmy fronty:). Chyba mi się bardziej podobała ta wersja. Problemów z czworogłowym nie miałem, jak już to z kolanem i wynikało to ze złej techniki / słabej mobilności:). Nie oszukuj ! %-) Pisałeś o bólu przyczepu czworogłowego. I chyba wtedy wrzuciliśmy fronty. Tutaj bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w [...]

Nie pamiętam dlaczego wrzuciliśmy fronty:). Chyba mi się bardziej podobała ta wersja. Problemów z czworogłowym nie miałem, jak już to z kolanem i wynikało to ze złej techniki / słabej mobilności:). Nie oszukuj ! %-) Pisałeś o bólu przyczepu czworogłowego. I chyba wtedy wrzuciliśmy fronty. Tutaj bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w [...]

Nie pamiętam dlaczego wrzuciliśmy fronty:). Chyba mi się bardziej podobała ta wersja. Problemów z czworogłowym nie miałem, jak już to z kolanem i wynikało to ze złej techniki / słabej mobilności:). Nie oszukuj ! %-) Pisałeś o bólu przyczepu czworogłowego. I chyba wtedy wrzuciliśmy fronty. Tutaj bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w [...]

Nie pamiętam dlaczego wrzuciliśmy fronty:). Chyba mi się bardziej podobała ta wersja. Problemów z czworogłowym nie miałem, jak już to z kolanem i wynikało to ze złej techniki / słabej mobilności:). Nie oszukuj ! %-) Pisałeś o bólu przyczepu czworogłowego. I chyba wtedy wrzuciliśmy fronty. Tutaj bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w [...]

[...] siedząc 4 x 10p: 45 45 52.5 52.5 4.Uginanie podudzi 4 x 10p: 75 5.RDL ze sztangą 4 x 10p: 70 6.Wspięcia stojąc 5 x 15p: 15 Trochę zmieniłem technikę w ćwiczeniu łydek. Obejrzałem gdzieś filmik jak koleś wyjaśnia, dlaczego na łydki najlepiej jest wolno schodzić w dół, a później dynamicznie się 'wybić' i przytrzymać chwilę spięcie na górze.

Ale dlaczego nie chcesz wziąć gotowca skoro sam nie potrafisz ułożyć czegos sensownego ? Tak naprawdę większość początkujących ćwiczy podobnymi schematami. Tu nie ma czego pisać "pod siebie". W temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW (podwieszone) masz gotowe plany. Multum ludzi zadowolonych.

[...] wykonywane na prostych plecach jest....izometrią ;-) Tak samo jak plank czy ab wheel. 1. Ok, to przerzucę się na te spięcia w wersji żabiej:). 4. Nie rozumiem za bardzo dlaczego piszesz 'na prostych plecach'? Przecież czy wisząc, czy robiąc unoszenia nóg na 'captains chair' w tej końcowej fazie miednica się lekko unosi razem z nogami dla [...]