dlaczego

[...] - 32.4g - 561.3 Kcal - zostało 136,9kcal Darowałbym sobie cukier prosty z banana w tym posiłku, podziel ilość białka na 2 porcję jedną wypij bezpośrednio po treningu, drugą w tym posiłku z np: - płatkami owsianymi - w towarzystwie ciemnego pieczywa z warzywami Możesz rozpisać posiłki godzinowo? Siłownia trwa tylko 30 min i rowerek też dlaczego?

Mam lodowate nogi i rece czasami mam problemy z zaniskim cisnieniem.Boje sie ze to powazne.Nie wiem dlaczego sie tak dzieje nie jestem otyla.Prosze o pomoc.Jestem mloda a tu takie cos mam to od dawna nawet juz nie pamietam od kiedy chyba od dziecinstwa.

Sylwetka kozak, naprawde godna pozazdroszczenia, mam rowniez nadzieje ze tez kiedyś dojdę do takiej formy. SogAcZ PS. Jest to temat do komentowania jego formy , wiec nie rozumiem dlaczego klocicie sie o to czy bylo SAA czy nie. Jego sprawa. Chcial pokazac sylwetke i pokazal. Chwala mu za to ;)

s.m.p.a - nie rozumiem dlaczego porcjami spowolnilem metabolizm. policzelm zapotrzebowanie i odiolem od niego 300 kalorii.

zapytaj dlaczego to jest jak beton, bo może być zawilgocone, idz zapytaj i najwyżej Ci kase zwrócą. A rozpuszcza się w wodzie czy nie ? Bo jak tak to myślę że ok będzie.

bialko wyszlo razem z bialkiem roslinnym lacznie! kalkulator wliczal wszystkie nawet te z orzechow .. obetnij ok 8g i wyjdzie gdzies 300g wiec bedzie ok bo ze 3g na kg dlaczego arachidowe zamienic ?

Dlaczego miałby dzielić ją na 3-4 dawki ? Dałby spokojnie 5g na czczo i 5 g po treningu :)

Dlaczego bez izolowanych? Myślisz, że teraz pora na FBW? Kiedyś robiłem, ale dla mnie jest to trening dużo cięższy niż taki split. Poza tym sw nie są priorytetem. Raczej na równi z silownią. A odnośnie tych zakwasów - do tej pory było tak, że jak boli to rośnie I w innych partiach się to sprawdza i są postępy a ramion zmęczyć nijak nie moge, żeby [...]

dlaczego ? ja chce szybki wzrost siły taki plan pomorze. A czemu nie ?

dlaczego nie pokazujesz zdjec nog?

Ten trening, który Ci rozpisałem rób 3 razy w tygodniu dodając raz w tygodniu triceps, raz biceps, raz brzuch i łydki. Dlaczego nie trenujesz brzucha?! Przecież ten mięsień odpowiada za stabilizację całego tułowia, wzmacniając go unikniesz np. przepukliny. Na splity jest dla Ciebie za wcześnie, rób na każdym treningu całe ciało, tak jak to [...]

dlaczego? nie chodzi mi co mam jeść tylko te zapotrzebowania

[...] na ziemi 4x6-8p 3.Wykroki ze sztangą 4x8/10p 4.Uginanie nóg leżąc 4x8/10p 5.Wspięcia stojąc 4x30p 6.Wspięcia siedząc 4x30p Teraz ma to ręce i nogi-i od razu nasuwa się odp. dlaczego partie ta trenujemy solo Klata-może być-najprostszy plan.W pierwszym chwyt szeroki nie na siłę-tylko taki z którego emanujesz najwięcej energii Biceps-nie wygląda [...]

Shock: dlaczego przepłacać ?

W tym cyklu negatywnym bd cwiczyl moze metoda cluster, jak ktos mi pomaga np. w wl czuje rwanie w klatce. Dlaczego odradzasz cwiczenie splitem po hst? 1/2 1/2 co tzn?

[...] przysiadami 4-5x5 to tak z grubsza, tam jeszcze jakiś brzuch, przedramiona do któregoś dnia itp i teraz : wytlumaczcie mi czy to jest rozwiązanie do dvpy, jeśli tak to dlaczego -- ostatno mam zjawkę na starsze tracki, więc nieprędko pewnie jakieś nowości powrzucam "Pezet - Gdyby miało nie być jutra" "Gdyby miało nie być [...]

[...] kolano raczej nie boli mnie wogóle, a konieczność leżenia w łóżku doprowadza mnie już do szaleństwa. A teraz pytania: 1. Dlaczego tak mało potrafię teraz zgiąć te kolano, i dlaczego tak dużo krwi mi sie zbiera? 2. Czy jest szansa, że mimo, że uciekło mi wtedy kolano, to ACL nie jest zerwane? 3. Czy po założniu stabilizatora, przed artroskopią [...]

Dzięki za odp. ale ostatniego posta nie za bardzo zrozumiałem. Tzn. to co napisał buryburek. Co to split, fbw :D Proszę żebyście mi to wytłumaczyli. I co polecacie na nogi? Tzn. jakie ćwiczenia :D Na atlasie są (chyba) 2 ćwiczenia na nogi. Ja na siłowni mam taki żółty, spory atlas. Raczej znany :P Starczą takie ćwiczenia? "Gdy czytałem art. [...]

Dlaczego smieszne skoro mozna dobrze zarobic?

serser18 Dlaczego mieszasz kulturystykę do sportów, dyscyplin w których rywalizacja polega na 'szybciej, wyżej, mocniej', a nie na konkursie piękności (męskiej-dla mnie to mocno niesmaczne) ? Ani trójbój, ani MC, to nie są moje ulubione dyscypliny - szczerze to w ogóle mnie one nie interesują ani nie ekscytują - ale to są SPORTY. Nie powiem, [...]