[...] troche racji, jak napisalem kazda nacja ma jakies wady, no i ta masakrycznie rozwinieta wsrod pakistanczykow poczucie community zwyczajnie powoduje ze czesto Anglicy to juz dla nich nie community. Ja jestem dla nich ok bo pierwszy zrobilem krok w celu zaprzyjaznienia sie i automatycznie zostalem wlaczony do kregu po pewnym czasie. Anglik tego [...]
Panowie, autor tematu chce się dowiedzieć który ze środków jest bardziej toksyczny dla wątroby, a wy nie udzielacie konkretnej odpowiedzi bo sami nie wiecie. Ktoś żółty w temacie czytając dowie się że meta=wino=anavar. Dla mnie to głupota bo nawet turinabol przecież ma grupę metylową 17 alfa jest o wiele mniej toksyczny dla wątroby niż meta. [...]
Ty masz wielkie barki?! Chyba lustro masz coś nie teges %-) Siłownia na początek straczy 3x/tydz. W regulaminie masz przykładowe treningi, bierz ten dla zupełnie zielonych. Masz tam też ćwiczenia dla połamańców. Pliates tak, ale nie traktuj tego jako "trening" w pełnym tego słowa znaczeniu. Ot, coś dla relaksu ;-) Jeszcze Cię zaraz zarejestruję [...]
[...] w walce wieczoru na UFC 153, gdzie zmierzy się w wadze półciężkiej ze Stephanem Bonnarem, który na taka walkę raczej nie zasługuje, ale dostał ją z braku innych opcji dla mistrza. Brazylijczyk mówi o tej walce: „Dana poprosił mnie, żebym ocalił UFC 153. Dla mnie to szansa, żeby podziękować moim Brazylijskim fanom za ich wsparcie w mojej [...]
[...] miesa (wszelkie blendery odpadaja) i krecic na przemian do przodu i do tylu zeby sie za bardzo nie zapychalo - uprzedzam jedynie, ze rece beda bolaly jak po treningu %-) dla lepszego posligu podczas mielenia mozna tez dodawac wloskie lub nawet brazylijskie bo sa bardziej miekkie od migdalow. smakowo tez sie super komponuja. odrobina soli do [...]
Masz bardzo słuszne podejście :-)) Generalnie nie rozróżniamu treningu dla kobiet i dla mężczyzn. Zasady są takie same :-)) Więc mając doświadczenie w sportach sylwetkowych możesz się tym sam z powodzeniem zająć :-) Różnica dotyczy diety: kobiety nie powinny schodzić zbyt nisko z tłuszczem. 1g/kgmc i nie mniej niż 50g to przyzwoite minimum. [...]
[...] role się odwrócą i to dziewczyna będzie mnie "ciągnęła". W każdym bądź razie ja, człowiek o wadze 130 kg, muszę przebiec 10 km poniżej godziny. Taki mam cel w tej nowej jak dla mnie konkurencji. Może uda się go zrealizować 11 listopada, a jak nie, to następną próbą będzie Bieg Sylwestrowy w Brzozie k. Bydgoszczy. Ale wówczas może być śnieg i [...]
najwyrazniej zbyt malo osob ma interes w legelizacji,takze raczej nie za predko sie to zmieni. jestem w stanie zrozumiec,ze nie sa za legalizacja,no bo wiadomo,ze jednak ,dla wielu marihuana to wciaz synonim zla i generalnie to samo co meta,amfa,koka,itd.,u mlodych wrecz przeciwnie,ale nawet jesli wojewodzki,markowski i doda pala sobie ziolo [...]
DNT Znowu dzień poza domem, w tym tygodniu chyba nie uda mi się być na siłowni (może w sobotę), dlatego traktuję go jako krótka regeneracje, co prawda zdarzyło mi się nie dojeść miski, ale za to czysta:-D Pasują mi te węgle z owoców rano:-D Obli w przyszłym tygodniu dokładam kolejne 10 g węgli tez z owoców czy dać trochę strączków (pasztet bym [...]
RAMIONA Piramidka upadkowa 12/10/8/6/8/10/12 plus rampa wchodząca dla wyciskania waskiego flarowego na dodatniej i dla modlitewnika odwrotnego hakowym malpim podchwytem. Weszło fajnie, przesadziłem z cieżarami dla uginania. MDS uginanie incline, poszly 4 trisety brachialo-radialis polonął :D MDS prostowanie na wyciągu też 4 trisety. Głowa [...]
Darmowa gra flash bez konieczności rejestracji. Wybierz swój Klub z polskiej Ekstraklasy lub 1 Ligi. Graj dla swojej drużyny i zdobiąc dla niej więcej punktów niż Kibice drużyny przeciwnej w danej kolejce. Zwycięstwo drużyny zależy tylko od Ciebie. Dla najlepszych graczy przewidziane są atrakcyjne nagrody. www.gramywgale.pl
obli myslalam ze chodzilo o ten pierwszy trening rallyguni z jej pierwszego topiku, ale mialam watpliwosci co do tego treningu wlasnie miedzy innymi przez suwnice wiec dla bezpieczenstwa zaczelam robic trening dla poczatkujacych bo tu sie nie ma na czym skaleczyc, moge robic ten trening narazie 8 tygodni a pozniej zmiana? ten trening rallyguni z [...]
[...] Aby było uczciwie : 1/ należy dać szansę osobom , którym termin konkursu zazębia się z cyklem redukcyjnym : powinno się wziąć pod uwagę procentową zmianę obwodu a/(dla osób wchodzących w konkurs na cyklu redukcyjnym - gdzie jako punkt startowy --> koniec redukcji a nie sztywna data 03.11.2012 , b/ dla osób wychodzących z konkursu [...]
[...] to dość duży margines kolejnych błedów w nastepnych obliczeniach Nie ma tez w regulaminie zadnych wytycznych(specjalnie tak zrobiłem,by mozna było samemu coś optymalnego dla siebie wymyśleć)) co do czasu mierzenia(np rano po przebudzeniu,przed treningiem,po treningu)tu każdy sam musi pomyśleć jak będzie najefektywniej dla koncowego [...]
[...] IDOKAN EUROPA POLSKA serdecznie dziękuje za udział w szkoleniu sztuk walki "Fight for life", które odbyło się 6-7 października 2012r. w Krakowie. Szczególne podziękowania dla Wyższego Seminarium Franciszkanów za bezpłatne udostępnienie sali i noglegów oraz dla instruktorów prowadzących: Marek Piechotka - Kung Fu Modliszka Robert Łukaszewki - [...]
brawo dla ALEX KODZOEV był w świetnej formie i zasłużył na zwycięstwo w kategorii do 90 kg jak i open , co to Lesukova że był w dobrej formie ale nie aż takiej aby wygrać open i kartę pro , takze musi jeszcze poczekać żeby zostać zawodowcem , podsumowując polaków wielkie brawa dla Karola Małeckiego za piękną sylwetkę i zwycięstwo , marek olej [...]
Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez tego czesto musimy dopytywac i tracimy przez [...]
[...] i ćwiczę siłowo co drugi dzien z treningiem nr 1 wg Obli + po ćwiczeniach 20 min jakiegos aero i tyle co do cwiczeń- skutek- jem jak stonka, ale tylko z produktów polecanych dla ladies i nie przytylam, wrecz czuję i mogę pokazać naocznie, że ładnie kreują się pod jescze warstewką tłuszczu mięśnie, cm i kg nie schudłam, ale jakość ciała na plus. [...]
Czym jest te jego 8 tytułów krajowych przy reszcie dla przykładu wymienię osiągnięcia 2 panów,cóż Ibra przy całym szacunku buty im może czyścić :-) Xavi; -2x mistrz europy -1x mistrz świata -6x mistrz kraju -3x LM -5x SPH -2x CdR -3x SPE -2x KMŚ -2008 najlepszy zawodnik euro -2008 Najlepszy rozgrywający według IFFHS -2008-2009 – Najlepszy pomocnik [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
