dla

chciałbym wam przedstawic nowy rewolucyjny srodek.z mojego autorskiego sklepu oraz laba umieszczonego gdzies w piwnicy.mam wszelakie niezbedne certyfikaty na trutce dla szczurów wiec dbamy o chigiene labu. Pika muskoyeb,jest tak rewolucyjnym srodkiem az nie musicie go brac. Pika muskoyeb na sama mysl juz zaczynasz sie uczyc szybciej Pika muskoyeb [...]

chciałbym wam przedstawic nowy rewolucyjny srodek.z mojego autorskiego sklepu oraz laba umieszczonego gdzies w piwnicy.mam wszelakie niezbedne certyfikaty na trutce dla szczurów wiec dbamy o chigiene labu. Pika muskoyeb,jest tak rewolucyjnym srodkiem az nie musicie go brac. Pika muskoyeb na sama mysl juz zaczynasz sie uczyc szybciej Pika muskoyeb [...]

[...] ja nie stwierdziłem, że chcę co sesja brać nootropy. To jest bardziej z ciekawości i udowodnienia sobie czy one pomagają czy nie, a tak jak wyżej, sesja to zwyczajnie powód dla, którego mogę sobie wybaczyć, że zamiast na lepsze jedzenie, wydam na noopept, bo inaczej bym tego nie kupował. Nie wiem co jest naciągane i infantylne w moim porównaniu, [...]

[...] zbyt małej kaloryczności w porównaniu do tego ile zjadasz, ponadto, jak kolega wyżej wspomniał...takich leków nie należy rzucać samemu, ot tak. Brane tydzień nie są obojętne dla organizmu. Natomiast narzuca mi się pytanie co z Twoją samooceną, że nerwica "nadchodzi" wraz ze wzrostem lub/i brakiem spadku wagi? Dobrze sobie w głowie poukładać, bo [...]

Nie ulega wątpliwości, że gęsty i ciemny zarost na twarzy mężczyzny jest symbolem męskości i tym samym atrakcyjny dla płci przeciwnej. Jednak nie każdego natura obdarzyła owłosieniem na twarzy i w związku z tym często pojawiają się pytania, co zrobić, aby go mieć. Za wystąpienie owłosienia na twarzy w okresie dojrzewania odpowiada testosteron - [...]

[...] produktów należy krem EMLA, który składa się z lidokainy (25mg) oraz prylokainy (25mg). Lidokaina blokuje pompę sodowo-potasową oraz hamuje przepuszczalność błony neuronu dla jonów sodu, przez co dochodzi do odwracalnego zahamowania przewodnictwa impulsów we włóknach nerwowych. Prylokaina wykazuje podobne działanie do lidokainy, ale jest ono [...]

[...] na treningu dziś to następnym razem trzeba dołożyć „trochę” kg – 70kg x 15p, 60kg x 25p 4. frog pump guma / inne pośladkowy średni: frog pump 2x40p, to jednak za mało dla mnie i nie mam jak progresować, więc dołożyłam jeszcze kick backs na maszynie. Kick backs: 40kg x 8p, 35kg x 13p. – no i to jest dramatyczne, walka o każde wypchnięcie [...]

To jest cały czas dieta od dietetyka czy tylko makro dla Ciebie ustalał ? Nie miałaś żadnych kłopotów ze strony układu pokarmowego po przejściu na wyższe węgle ? Rozumiem, ze warzyw nie wpisujesz ?

To jest cały czas dieta od dietetyka czy tylko makro dla Ciebie ustalał ? Nie miałaś żadnych kłopotów ze strony układu pokarmowego po przejściu na wyższe węgle ? Rozumiem, ze warzyw nie wpisujesz ? hej, nie to już nie jest dieta od niego - tylko założenia, które miałam spełnić (2500kcal, 120g białka, 50% poprzedniej ilości tłuszczy, + [...]

[...] mięśnie grzbietu. Nagraj jak robisz swoje wiosło to powiem Ci jak zrobić je inaczej na innym treningu. dziękuję, zastanowię nad tym. póki co mam plan "dociąć", cokolwiek to dla mnie znaczy. jeszcze jakie 8-10 tygodni tego samego planu i redukcji i będziemy myśleć, co dalej. narazie muszę ugryźć temat redukcji. bujam się z tą wagą już długo i [...]

[...] Jakiś gotowiec? Warzywa gdzieś są? To makaron. Najzwyklejszy ze zwykłych. I jest ok, nic mnie po nim nie wzdyma, nie boli, nie ma dyskomfortu w jamie brzusznej, a to jest dla mnie priorytet. Warzywa, jak chyba już tu pisałam, nie są przeze mnie wpisywane/wliczane/ani ważone. Chyba, że jem jakieś okopowe, ale to bardzo rzadko. Głównie [...]

Gratulacje dla wszystkich :-))

[...] wąsko: 35kg x 6p; 30kg x 8p – strasznie ciężko było. 3. wyciskanie hantli pozioma: 10kg x 12p; 8kg x 20p 4. rozpiętki w bramie: 5kg x 10; „nic” x 12p – ciężkie to ćwiczenie dla mnie. 5. wyciskanie hantlami siedząc: 8kg x 10p; 6kg x 15p 6. wznosy hantli w bok w opadzie: 4kg x 12p; 2kg x 12p – nie wiem, skąd nagle wzięła mi się siła w tym [...]

[...] wąsko: 35kg x 6p; 30kg x 8p – strasznie ciężko było. 3. wyciskanie hantli pozioma: 10kg x 12p; 8kg x 20p 4. rozpiętki w bramie: 5kg x 10; „nic” x 12p – ciężkie to ćwiczenie dla mnie. 5. wyciskanie hantlami siedząc: 8kg x 10p; 6kg x 15p 6. wznosy hantli w bok w opadzie: 4kg x 12p; 2kg x 12p – nie wiem, skąd nagle wzięła mi się siła w tym [...]

Gratulacje dla Wszystkich uczestników :-D. Jezoo stawiałem na Ciebie :-D, SZACUN ;-)

Gratulacje dla Wszystkich uczestników :-D. Jezoo stawiałem na Ciebie :-D, SZACUN ;-) A podzielisz się wygraną w zakładach? ;-D

Wszystkich uczestników zapraszam do tematu nagród. Gratulacje dla wszystkich,szkoda tylko ,że Szajbie nie wyszło-byłoby jeszcze ciekawiej . https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s193.html#post-18954249

Co za wyzwanie ? :-) Kurde, skasowałam przypadkiem cała wiadomość. Dla mnie cała redukcja jest wyzwaniem. Jestem człowiekiem, który się wiecznie odchudza. Zobaczymy jak to będzie tym razem. W końcu pora na sukces. Dzisiaj raptem 10k kroków, powrót do pracy boli. Łydki spompowane. /SFD/2019/5/12/a21dfd8e77da403a83e05b3036fbd130.jpg

Kto doradza Ci w kwestii diety ? :-) mąż? Znajomi, którzy zajmują się kulturystyką. I partner :) Doradzają w sprawie makro i cardio. Produkty wybieram sama, może jeszcze wrócę do jedzenia np. ryżu, ale aktualnie ma dla mnie zbyt duża objętość. Zmieniony przez - dogtor w dniu 2019-05-18 10:08:49

[...] lewy bark, w nocy. muszę chyba wrócić do 3 trap raise i chest supported trap raise - jak je robiłam, jak je miałam w planie rehabowym to zapomniałam co to ból barku. nie wiem, może wznosy hantli w bok i hantli w opadzie nie są dla mnie, a może robię coś źle w tych ćwiczeniach. sama nie wiem. /SFD/2019/5/20/b1c483db99474dd88e7ccbce69bfabd4.jpg