dla

[...] osobie znacznie wiecej. w mojej ocenie na propie z efka zrobilbys to samo. ale to tylko moja, pewnie i tak nic nie znaczaca, opinia :-) To dopiero początek cyklu więc jakich efektów oczekujesz ? W październiku było dla mnie zaj**iście i chce zrobić coś więcej, a to czy komuś się podobał efekty czy nie, to mi to lata nie robie sylwetki pod kogoś.

[...] w podpaskach czy tamponach wydaje się, że to leci niewiadomo ile :P No widzisz, ja nawet nie zwrocilam uwagi ze to jest co dobierac :P w aptece byly do wyboru 2 rozmiary, dla kobiet ktore rodzily i nie, wiec wzielam ten mniejszy i juz. Ale tak jak piszesz to moze byc wlasnie kwestia szyjki macicy, bo wlozony byl raczej dobrze, wrecz ciezko go [...]

aaa no polskich odpowiedników to u nas nie ma ;) w sumie dla tych co zaczynają przygodę z CF to często fajna opcja jak nie wiedząc co ich czeka ;) u mnie minęło trochę treningów zanim poznałam co każdy znaczy ;) pewnie gdybym usł,yszała polski odpowiednik to w sumie nie wiedziałabym co mam robić w niektórych przypadkach ;) Zmieniony przez - [...]

Graty- 40kg w WL to dla mnie duzo. Ladne kwiatki, a troszke makowczyka tzn. 1 kawalek ze zdjecia? :P 1 kawałek ze zdjęcia to 2 kawałki w moim makro, a troszkę to takie okruchy z formy i malusi kawałek na spróbowanie czy dobry :-D dzisiaj już go mam w makro, więc będzie jedzone :-P no te 40kg to już odczułam, nie będę dokładać póki nie będę pewna [...]

Graty- 40kg w WL to dla mnie duzo. Ladne kwiatki, a troszke makowczyka tzn. 1 kawalek ze zdjecia? :P

Kategoria open weteranów III gr też dla naszego zawodnika z dość wyraźną przewagą. Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Total W.Points C.Rnk. 1. Gromek Jozef Poland 90,35 0,6371 627,0 399,46 2. Agostinoni Giorgio Italy 81,10 0,6769 567,5 384,14 3. Aarhus Jens Sweden [...]

Hormony akurat mam wszystkie w porządku obecnie 2703% natural :) Kwestia rozkładu fatu jest dla kobiet i mężczyzn ogólna, ale dużą część znaczy też budowa ciała, mam szerokie biodra (idealna budowa pod martwy, ch**owa jezeli chodzi o fat na boczkach) Dieta jest trening jest środki są, były też wcześniej, a jeszcze wcześniej była tylko dieta i [...]

[...] diety i treningu a nie kolejnych środków przy takim poziomie tkanki tłuszczowej. Hormony akurat mam wszystkie w porządku obecnie 2703% natural :) Kwestia rozkładu fatu jest dla kobiet i mężczyzn ogólna, ale dużą część znaczy też budowa ciała, mam szerokie biodra (idealna budowa pod martwy, ch**owa jezeli chodzi o fat na boczkach) Dieta jest [...]

[...] Ja nie chcę nadwyżki ani deficytu. Chce zacząć z 0 kalorycznym. Nigdy nie byłem w takiej sytuacji, że wracałem do treningów po tak długiej przerwie i wiem, że będzie to szok dla organizmu. Jestem pewien, że tłuszcz sie pięknie wytopi przy bilansie na 0. Gdybym regularnie ćwiczył to nie zakładałbym tego tematu, moim jedynym problemem jest to jak [...]

albo tak jakoś wyszło to zdjęcie albo ta porcja jest ogromna :-D dla rodziny czteroosobowej lub dla mnie :-P

Ja jadłam w zeszłym roku na Majorce, ale na tak drogie mięso to dla mnie szału nie było, wolę krewetki :-D

W jakim sensie dokształcić? Nie ma żadnych nowych badań odnośnie chłopów bijących hcg }:-( Receptor dla lh i hcg jest jeden. Biorąc takie dawki stężenie będzie ogromne ze względu na dość długi okres t1/2. Hcg jako ligand tak zapcha receptory przy tych dawkach,że potem nie będą one reagowały tak jak powinny na naturalne stężenie lh. Nie bez powodu [...]

Wiem trudne zadanie szczególnie dla początkującego z tematem diety jak ja. A jeśli chciałbym tylko poprawić wydolność organizmu bez budowania masy to trzymać się tylko tych 3400 kcal ? Pytam bo mam dylemat ale głównym dla mnie celem są egzaminy w lipcu do szkoły oficerskiej i chyba będzie lepiej się na tym skupić i wydolność poprawić. Zmieniony [...]

Jak widać będzie sie działo. W programie imprezy przewidziano wiele atrakcji dla miłośników sportów siłowych i nie tylko: Festiwal zaczynamy turniejem w wyciskaniu wielokrotnym, gdzie panie zmagać się będą ze sztangą o wadze połowy wagi swojego ciała, panowie natomiast będą wyciskać ciężar równy wadze ciała. Jest to kontynuacja Imprezy „Sztanga na [...]

Z strony organizatora mojego przyjaciela Marcina Racinowskiego. „Wycisk dla Kruszyny” to akcja charytatywna, z której dochód w 100% przeznaczony będzie na walkę z nowotworem dla Grześka Szymańskiego, wielkiego sportowca i naszego przyjaciela. Grzegorz jest utytułowanym Strong Manem, v-ce Mistrzem Świata i Europy, organizatorem wielu imprez [...]

[...] doksztalcic :-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-09 07:33:44 W jakim sensie dokształcić? Nie ma żadnych nowych badań odnośnie chłopów bijących hcg }:-( Receptor dla lh i hcg jest jeden. Biorąc takie dawki stężenie będzie ogromne ze względu na dość długi okres t1/2. Hcg jako ligand tak zapcha receptory przy tych dawkach,że potem nie [...]

[...] 17x10 17x 12 17x 11 1. Zupełnie inaczej niż dotychczas dobrałam ciężar na rozgrzewkę i bardzo mi się dobrze ćwiczyło. Ta ostatnia dokładka to taka kosmetyczna ale głównie dla przełamania głowy, że można dokładać. 2. Ciężko szło ale udało się ładnie aktywować plecy. 3. Myślę, że z czasem zredukuję potwórzenia do 10. Nogi dostają w tej [...]

Cześć! Prosze o ocene mojego zestawu ćwiczeń na górne czesci ciala + brzuch (od razu zaznaczę, że jestem kobietą:-) ). Ćwiczenia na siłowni w większości na maszynach, bo zauważyłam, ze lepiej mi się na nich ćwiczy niż na ciężarach i jestem w stanie ćwiczyć z większym obciążeniem. Moje pytania: - jak byście zmodyfikowali ten plan? Chcialabym tam [...]

w ogóle ten mój deficyt taki straszny %-) obecnie 2100kcal i dla mnie to już deficyt %-) pół roku temu myślałam, że to zero.

Dzięki dziewczyny :-) Kaka Ty i tak super progres zrobiłaś jak na pierwszy rok i nieźle się rozkręcasz. Night, wiem wiem nie nastawiam się na szaleństwa ciężarowe ale ta moja redu 2tyg na deficycie / 2 tyg na zerze nie będzie dla mnie aż tak wyczerpująca to ciężary tak nie zlecą moim zdaniem