dla

2 lata wyspecjalizowanego treningu. W sumie na siłownię chodzę ponad 4 lata, lecz wczesniej miałem trening na uzyskanie lepszej dynamiki ponieważ ćwiczyłem sprinty. Pozdrowienia dla koksa tysiąc dziewięćset dziewiętnaście

wiesz im wiecej tym lepiej ,ale dla niektorych te 6 to kosmao ,to samo przy masietam to tak 30g bym walil

dla ciebie najlepsze beda Gerbery w sloiczkach mleko w proszkurotfl

Zartowalem z tym trenem. Dla niego test krotki/dlugi - obojetnie. Chociaz moze na poczatek krotki. Tak czy siak poczuje sie o wiele mlodziej a i poprawi sobie sylwetke.

[...] Wytlumaczcie mi jak t oz tym bicepsem jest bo trenuje raz i mam wiekszy wyraznie widac zarysy a potem robie to samo i nie widac tak bardzo :> wiem ze to glupio brzmi dlatego wybralem dla zupelnie zielonych :D :) na biceps robie sciaganie linek 2 serie (10-12 powtórzen) uchwyt mlotkowy 5 serii 3 serie modlitewnik moze cos dodac [...]

Wlasnie obejrzalem te walke i nie ma dla mnie watpliwosci ze Silva ta walke powinien wygrac. Natomiast dla Hunta naleza sie duze brawa za to jak walczyl. Bez kunkatorstwa, podejmowal wyzwanie i w stojce i w parterze. Nie uciekal przy kazdej sposobnosci do gory lecz wrecz przeciwnie. No i mial naprawde zabawnie zdiwna mine jak sie dowiedzial ze [...]

Co jesc na sniadanie ? oprocz jajecznicy bo jest mi po niej niedobrze dodam jescze ze mam odzywke mass XXL z gory dziekuje za odpowiedzi ?? Jestem ektomorfikiem.

[...] bialek, posiada micellarna kazeine, zamiast kazeinianu wapnia i peptyd glutaminowy.. ponadto wiekszy jest procentowy udzial bialek. Wczesniej stosowalem SP80, teraz dla urozmaicenia chce "wrzucic" cos innego. Od razu mowie, ze smak dla mnie sie nie liczy ... wczesniej jechalem pol roku na koncentracie naturalnym, codziennie [...]

Miętki ma odżywek za 1000zł to teraz nagle potrzebuje cyklu dla "wójka"

[...] ale niereguarnie i w domowym zaciszu...pompeczki, brzuszki..."machanie" sztangielkami /bo cwiczeniem tego nazwac niemozna:D/ bez wiedzy i niestety bez zadowalajacych efektow-dlatego wlasnie byly to dosc haotyczne i nieregularne "zrywy" a nie prawdziwy trening...az w koncu trafilem na forum SFD..i postanowilem to zmienic:D/ jeszcze tylko podam [...]

też myśle że to najlepsze dla wszystkich ogólnie rozwiąznanie

dzien dobry spamerskie plusze zmeczona jestem. nie wiem co napisac. wracajac jedynie do tematu facetow... bardzo wierze w to ze gdzies tam sa ci specjalni romantyczno-mescy przeznaczeni dla patki, taski, ofcy i wszystkich innych ktore czekaja...

pamietam byl taki post ale nic nie dal dzisiaj nie mam czasu ale jutro pogadam z innymi modami nad zalozeniem osobnego dzialu zatytulowanego"Dla poczatkujacych" czy jakos tam zobaczymy

POpieram bongo ALC to supl stworzony na taką okazje. Żeby dał jakieś efekty po 2 tyg suplementacji,musisz brać w dawce min 1500 mg, a najlepiej 2000 mg dla szybszego efektu

KOSA KK, jest dział "Dla zupełnie zielonych" Może by tam umieszczac takie posty

Idealne dla Ciebie: Dieta CKD: http://www.sfd.pl/temat161108/ Trening na brzuch: http://www.sfd.pl/temat144665/strona1/

Elegancko ------ SOG dla Ciebie !!!!!

[...] biodra, górne partie ud - tam gdzie najtrudniej jest pozbyć się nadmiernego tłuszczu i gdzie najtrudniej stracić kilogramy. Sauna Belt jest lekka i poręczna. Nadaje się dla każdego - młodszych i starszych osób. Sauna Belt działa na każdego. Rezultat widoczny jest już po 50 minutach. Nic nie działa szybciej!!! Sauna Belt jest bardzo prosta [...]

Chciał bym się dowiedzieć jaka dieta była by dla mnie najlepsza żeby przybrać na masie bo waże 64 kg, 180 cm wzrostu.

ja moze i ze sredniowiecza ale za to jaka kobieca... i facetow gdybym chciaa to na peczki ale co mi po takich zakutych.... niby rycerzach Pysio opuchniety... buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ratynku ale spokojnie nie poddaje sie ide dzis na 8H....hihih ciekawe co dzis los przygotowal dla mnie