dla

[...] standard ale oprócz stałych bywalców imprezy wiele nowych osób co cieszy. Organizator stanął na wysokości zadania fundując nam ciekawe zawody. Gospodarz zadbał o wygodę dla zawodników i ich apetyty :-)Wreszcie dogadaliśmy się "twarzą w twarz" co do "akcentu" co zaoszczędziło stresu sędziemu .Podziękowania dla Wojciecha Niteckiego naszego [...]

[...] Do tego osta, lgd i pare innych dziala supresywnie na testosteron. Ja mam ledwo 20 lat i nie chce sobie spieprzyc hormonow, bo potem naprawiac jest ciezko. Mam nadzieje ze badania wyjda ok i na przyszlosc bede madrzejszy w wyborze. MK677 wydaje sie byc dla mnie jedynym wartym sprobowania dla mojej grupy wiekowej, tylko cena jest troche duza.

[...] x 8, 15kg x 10 dieta dzisiaj trochę pokulała, ale podratowałem się whey'em (zabrakło mi bananów po treningu i terraz posiłek miałem uszczuplony o kurę, bo za mało mi zostało :C bywa i tak) armata dla porównania z seven days'em którego rzecz jasna mam dla ozdoby, nie po to żeby jeść }:-( /SFD/Images/2016/6/6/d9fbadddbc5a466394ff272848d944b8.jpg

[...] x 8, 15kg x 10 dieta dzisiaj trochę pokulała, ale podratowałem się whey'em (zabrakło mi bananów po treningu i terraz posiłek miałem uszczuplony o kurę, bo za mało mi zostało :C bywa i tak) armata dla porównania z seven days'em którego rzecz jasna mam dla ozdoby, nie po to żeby jeść }:-( /SFD/Images/2016/6/7/152e2180482a4448bcfeddad9b8578ff.jpg

dzisiaj plecy. dobry trening, dobra pompa. po treningu 25min na bieżni spacerkiem nachylenie 9 stopni, tętno na poziomie 130-135 i od razu czuję się lepiej bo ostatnio odczuwałem bóle głowy albo nawet mininalne zawroty głowy i uznałem, że czas dodać to cardio dla serducha i ciśnienia Cardio na saa to dla mnie podstawa :-))

Dokladnie tak jak pisze nightingal, Oley ma troszkę inne podejście do samych startów, nie jest tak że on jest dla sceny, tylko że scena jest dla niego , po za tym statuje bo lubi, kolejne to to że bardziej skupia się na rodzinie itp niż na samych startach a kulturystyke traktuje jako hobby. https://www.youtube.com/watch?v=4HgpFBYjUeE Zmieniony [...]

[...] uznałem za pewien sukces. Tym razem, pomimo takiego samego protokołu, kolor z rana był dość jasny, co mnie zdziwiło. Ładowanie rano o 7:00: 2x ciabatta 2x kotlet wołowy z Lidla pomidory ser dojrzewający mleczny i klasyczny z OSM Sierpc (uwielbiam królewski, jest pyszny + robiłem tam praktyki ;)) ser mozarella w plastrach majonez + ketchup [...]

parę dni możesz aspirynę jeść przeciwzapalnie glukozaminę kolagen msm . . . jak masz hajs ale mi nie wiele to pomagało. . . jeszcze do sklepu z ziołami możesz pójść i zapytać sie o maść rozgrzewającą dla konia na necie tez sie da kupić

Ps zawsze mnie ciekawi jak się czują kulturyści w samych majtkach przed publicznością jak dla mnie to conajmniej trochę uwłaczające ale taki sport

Małe sprostowanie do wypowiedzi poprzednika: Może kosmicznie wygląda Pan Olejniczak dla kogoś kto kulturyste widział tylko w czasopiśmie. Jakkolwiek Jego znakomite przygotowanie a przede wszystkim przyjazne usposobienie, robi pozytywne wrażenie na większości. W Shogunie zaś jest wielu trenujących bez kompleksów, którzy mają świadomość i [...]

[...] i ulega uszkodzeniu, dociskanie ma miesce gdy unosi sie reke powyzej 90 stopni jak to ma miesce w plywaniu, wieszaniu zasłon itp. Duzo plywaków na to cierpi Jezeli chodzi o leczenie to tez blokade odradzam. Trzeba rozciagnac tylna czesc toregki stawowej bo jest przykurczona, spowoduje to wiecej miejsca dla kości ramiennej i nie bedzie bólu

[...] blokadzie którą miałem miesiąc temu również jest potrzebne rozciągniecie tej torebki. Lekarz coś wspominał o tych rotatorach i zlecił blokadę. Gram w piłkę siatkową, nie zawodowo tylko tak rekreacyjnie i zaczął mnie od pół roku boleć bark. Wspominał coś o jakiś laserach, co będzie odpowiednie dla mojego zdrowia, tak abym grając nie odczuwał bólu

[...] i odcinka szyjnego, badanie EMG-podejrzewano zespół cieśni. Szczerze byłam odsyłana od lekarza do lekarza. Pisać nie mogę, w jednym miejsu usiedzieć przez 40min to jest dla mnie ogromny problem gdyż już boli bark łopatka i odcinek szyjny:/ Wczesniej grałam w siatkę i koszykówkę, nie zawodowo, tyle co na w-f i po lekcjach jako rekreację. [...]

[...] nadgarstka zaczely sie ok.2003 roku. w 2004 doszły bole szyi, czesciej po prawej stronie. wracaja na zmiane co kilka tygodni, czesciej jednak ten prawy nadgarstek.czasem dla odmiany zaboli i spuchnie lewy.lekarze polegli, ja sie przyzwyczailem do cierpienia i zylem tak sobie przez te lata. Dziś uświadomiłem sobie przyczynę. przeczytajcie to: [...]

Widziałem Marka kilkakrotnie na treningu, moim zdaniem zdjęcia i tak nie oddają obrazu jego formy, dla mnie pro, mi również jego sylwetka bardziej się podoba niż Jaya Cutlera lub Ronniego, jest bardziej proporcjonalna. Szacunek za zdobycie tak wspaniałej formy w kraju tak nie sprzyjającym kulturystyce, która to potrzebuje tak dużych środków [...]

[...] kilokalorii.50 kilokalorii to jest mniej,niż dostarcza jedno jajko na miękko.Czy jedząc jedno jajko dziennie przytyjesz 5kg w miesiąc?Dziennie zapotrzebowanie na kilokalorie dla przeciętnego faceta to około 3000kcal.Plus,żeby przytyć musiałbyś zjadać jeszcze więcej niż te 3000.W kolagenie nie ma też żadnej innej substancji aktywnej która mogłaby [...]

[...] pewnie nie jest, ale fakt jest taki, ze Marek smialo moglby miec top10 na Olympi jakby poszla za tym kasa i moglby sie przygotowac na 100% skupiajac sie tylko na formie. Jak dla mnie to Oley wlasnie plastyka miesni i estetyka sylwetki goruje nad Slodkim i Piotrkowiczem i to WYRAŹNIE. Szkoda, ze jest tylu pro z USA i z Kanady, ktorzy wystartowali [...]

jak dla mnie efekty będą na granicy placebo

[...] dawka 25/ed bez odbloku (nie robiłem co prawda badań ale nie sądziłem ze odblok jest konieczny) siła na plus, masy nie kontrolowałem ale sylwetkowo lekka poprawa największy + dla osty to regeneracja stawów i ścięgien, bajka deca przy tym to pikuś samopoczucie takie jak zwykle, jedyny minus to sutki sie trochę uwypukliły ale po cyklu zeszło

[...] Pewnie też tak zwane frycowe przyjdzie mu zapłacić - w końcu sędziowie przy takich debiutach chcą także podkreślić różnice między amatorami i profesjonalistami- choćby dla zasady i splendoru pro. Poczekajmy do jego debiutu na scenie,wtedy bedzie można coś więcej powiedzieć,gdy stanie wśród innych pro. Warunki ma doskonałe,naturalnie duża [...]