dla

[...] Jednak ze wzgledu na wiek i wage(prawdopodobnie jestes dosc niski) odrazalbym zabawe w trojboj chyba ze nie chcesz byc wyzszy... Przysiady mozna robic jak najbardziej dla wzmocnienia nóg ale na ciezarze takim jak na 10ruchów. Na trojboj jeszcze masz czas nie łap sie za niego poćwicz sobie oglonie jeszcze ze 2 lata biegaj plywaj urosniesz [...]

http://www.sfd.pl/temat233527/ Jak dla mnie nie warto. Koszty są bynajmniej nieporównywalne z efetkami. Lepsze już jest inwestowanie w dietę, białko czy gainery. Zdarowja

1. banan i mleko to dla mnie zadne jedzenie 2. Orzechy sotsuje się po to by do***ać nnkt a ja mam przecież tran 3. dieta musi być jak najtańsza. nie stac mnie na brazowy ryz czy orzechy po 16 zł za kg.

wiecie juz raz probowalem z dieta ale w moim wypadku jem w roznych godzinach nigdy nie wiem czy bede w domu o tej godzinie poprostu dieta to nie dla mnie...

To pomysl nad tym czy kulturystyka jest dla Ciebie. Dieta jest najwazniejsza w tym sporcie.

Szkoda kapusty na jakies bzdury dla pakerow. jak juz myslisz o odzywkach to kup sobie bialko i jakis izotonik do rozpuszczania (u mnie w ekipie wszyscy pija ionto z vitalmaxa bo tani). nie sadze zeby na twoim poziomie zrobilo ci roznice czy zjesz bialko, czy rozgalezione aminokwasy bcaa za grube dolary. jedz duzo i jak najzdrowiej i trenuj [...]

[...] masz zaduzo siana to kup to wszystko: bialko,gainer,bcaa,beta alanina,wita-min,zma,amp(stymulant) i jeszcze kilka innych ktorych nie wymienilem pakujesz plecak i jedziesz na oboz hehee Rada dla rozsadnej osoby:skup sie na diecie podczas obozu! +wita-min,zma,bialko A pieniadze ktore zaoszczedzisz wydaj na dzi... hehe,zartuje Na dodatkowe treningi

ciężko coś znaleźć ale maszynę znalazłem możemy kupić i robić biznes http://www.cake-machine.com/index.php?view=maszyny :-) http://zdrowie.re.pl/artykul/42896.html ale na to ależy patrzeć z przymróżeiem oka bo wywiad robiony dla granexa :-) http://www.youtube.com/watch?v=WB0bv8UTXkY

A jeszcze jedno pytanie. Co polecacie na szybkie przytycie ? Moje warunki są wg. mnie tragiczne : 13 lat 175 cm wzrostu 52 kg wagi :/ Z takimi warunkami raczej nie pociagne dlugo... Jakie produkty polecacie jeść ? Sory za takie głupie pytania ale to dla mnie ważne :/

Działy odżywianie i treningu stoją dla ciebie otworem :-P

Aha, wypowie ktoś się jeszcze? Jakiś link dla nowicjuszy :-)

Skonczyl tak bo zrudlem bialka dla niego byly owoce. nurek

Z tego co wiem to tylko karta/czek Czasem sa jednak przypaly i blokuje karte ... Jesli zamawiasz to zamow wieksza ilosc bo czas/koszty transportu niesa oplacalne dla jednego pudelka

Jadłem animal pumpa wrażeia średie wziołem go bardziej dla motywacji pąpa bardzo dobra ale po odłożeniu troche zeszła w bicu nie powiem coś zostało.Jak ktoś ma kase i nie bral nic takiego to polecam ale nie żądajcie rewelacji.

Dziewczyny na ogół trenują normalnie razem z facetami Szczerze mówiąc, z wielu względów nie widzę sensu tworzenia osobnych grup dla kobiet.

Grupa tylko dla dziewczyn? Bez sensu.

Eee... to tylko szatna oddzielna dla kobiet wystarczy. A jak nie, to niech się przebierają w kiblu. Jest wiele opcji

[...] na MT na początku przebierałam się w kiblu i jakoś to przeżyłam , nawet miało swój klimat. Poza tym od kiedy grupy koedukacyjne oznaczają brak oddzielnego pomieszczenia dla kobiet? Kobiety powinny trenować z facetami, bo to je mobilizuje. Grupa czysto damska, o ile udałoby się takową w ogole stworzyć (frekwencja pań jaka jest wiadomo), [...]

Dla mnie to na lajcie. Nie przeszkadza mi jeśli obok przebiera się baba. Nie jestem jakoś dziwnie uprzedzony.

Olo Wiesz teraz na zachodzie to czesto ciezko znalezc silownie koedukacyjna, bo sa tworzone specjalnie dla kazdej z plci. Jakis cel to pewnie ma.