dla

nie to nie dla mnie ja cwicze bez koksow, a kumpel ma teraz taki film zeby jakos przytyc to spytal sie mnie czy bym mogl sie cos dowiedziec bo on neta nie ma. dzieki za odpowiedz THX pozdro for all

Wiadome jest, ze aby trenowac gorna czesc klatki piersiowej nalezy oparcie lawki uniesc do gory, dla treningu srodkowych partii cwiczenia wykonuje sie lezac. Aby trenowac dolne partie nalezy uzyc specjalnej lawki na ktorej lezymy glowa w dol, lub robic pompki na poreczach. Ale jakich cwiczen uzywac, by nasza klatka rozrastala sie wszerz, a jakich, [...]

Dzięki! Sogi dla wszystkich :) Atlas ćwiczeni czytałem duuuzo wcześniej ale ciężko jest to przełożyć na praktykę... Hmm.. ale zastanawiam sie czy nawet przy stosunkowo niedużych obciązeniach (60-70 kg.) jest sens zakładać pas? To chyba nawet troche śmieszne wygląda..

Dziekuje bardzo :) Gratulacje dla pozostalych

Uriel skąd czerpiesz (ładnie powiedziane ) cierpliwośc dla takich delikwentów ?

bo ja ni ch.uja nie mogę w sobie znależć wyrozumiałości dla dzieci interesujących sie koksem

Bionabol to to samo metanabol, czyli nic dla Ciebie, o takich rzeczach w tym wieku nawet nie mysl

Witam! Mam pytanko dla ekspertów!! Właśnie zaczynam przygode na siłowni i mam 15 lat. I chciałbym zakupić się w dwie odżywki. Mega mass 1000kg i ZMA. Ponieważ masa by mi sie przydała, a w zma jest dodatkowa dawka testosteronu i dodatakowo coś na wzrost że sie ode tego rośnie. Ponieważ mam 160 cm wzrostu to chciałbym i uruść i przytyć w masie i [...]

co tam deka, to dla lamusow, wal 50 omy i 200 antka... rotfl

Mam 16 lat 175 cm 65 kg. Gram w pilke nozna tylko ze mam problem nie mam kondycji zeby wybiegac calych 90 min ( nie pale nie pije )mam tez 2 problem nie mam mocnego udezenia. Jak ktos wie co mam zrobic aby to poprwic to prosze pisac moga byc jakies odzywki ale zeby nie zabuzyly rozwoju i tez jak znacie jakies diety. Z gory dziekuje!!!

to cwicz dalej i pwoiekszaj swoje wymairy a koks zostaw dla bardziej doroslych bo 15 lat to dla mnie ostry gowniasz

boss007 chyba pomyliłeś osoby .Hmmm nie chce mi się rozpisywać i prowadzić jakiś kłótni tym bardziej tutaj, bo do niczego nie doprowadzą one a tylko zaśmiecą ten temat a nie takie miałem założenie jak go zakładałem.Tak więc dodam od siebie tylko tyle, że jakbym nie widział tego co opisałem wyżej to nie zakładał bym tego tematu - proste.Wkleje [...]

to forum jest dla ludzi którzy maja wiek dorastania za soba, a ty po**** tu wogóle wchodzisz majac 15 lat???? i jeszcze o koks sie pytasz jak brac?? masz cos takiego jak mózg?? no to rusz nim i wiedz o tym ze ci takich rzeczy barc nie wolno,

jak amsz braki w diecie i je skorygujesz to dorzuc cos dla uzupelnienia gainer/bialko

Polecam Megabola poniewaz swietnie na mnie dziala i tyle - i malo mnie obchodza opinnie innych na jej temat. Mi pasuje i to dla mnie jest najwazniejsze :) Prawda jest taka - musisz sprobowac kilka roznych kreatyn (roznych firm) i przekonasz sie sam na sobie. Moze okazac sie ze to co miliony osob chwali ciebie ani troche nie rusza :) i na odwrot :) [...]

narazie odstaw jakiekolwiek odzywki jesli zaczynasz przygode z silownia... podaj wiecej danych zebysmy wiedzieli jak ustalic Ci odzywianie...poczytaj inne posty na forum /dla poczatkujacych/ dopiero jak po jakims czasie nauczysz sie odzywiac prawidlowo i nabiezesz nawyki co jesc i kiedy to pomysli sie o odzywkach...wtedy beda pomocne jesli nie [...]

[...] z tej wyszukiwarki ale co do tych 3 lat to zeczywiscie cos kiepsko, niedlugo "zaczyna" sie Cyklicznosc czesc II http://www.sfd.pl/temat161391/ wiec jak nic nie znajdziesh dla siebie to moze sie przylaczysz jak to mowi pewien nasz sansej na forum "czytaj i pytaj" pozdro Zmieniony przez - serfF w dniu 2004-10-12 21:44:34

generalnie porównywałem wszystko z ebookiem, wydaje się okej, i przede wszystkim nie jest taki jak szkoleniowki znanych fajterów, napisz swoje zastrzeżenia, ciekawy jestem co mas zna mysli. Ten taj ładnie wymiata jak dla mnie.

he he a do 20.X coraz blizej.... a tak swoją drogą to chyba najciezszy okres w HST to roztrenowanie jak dla mnie oczywiscie pozdro wpisujcie sie

regi no tak siakos pakero wymiary po to aby dobrac dawki.Wiec troche szacunku dla starszych uzytkownikow.A jak ktos podaje fałszywe wymiary to jego problem chyba co?