dla

wsyztsko zależy od przemiany materii, jeżeli masz szybko - spokojnie mozesz w siebie ładować max węgli z gainerów jeżeli masz wolniejszą przemianę materii zostają bulki lub wogóle zero wspomagania gainerami. Najlepsza i pewna pora do spozywania gainerów dla każdej osoby to okre potreningowy.

A propo 4 cyklu to tamte cykle byly krotkie (4-5 tyg.) i slabe sam wiem o tym i nigdy nie skladaly sie z testosteronu. dlatego niewiem jakie ma dzialanie na mnie a deke bralem zawsze i dlatego chce brac ja teraz po 400 na tydz. bo moj organizm sie juz chyba przyzwyczajil do dawek 200 na tydz. 3 kuracja mniej mi dala niz 2 a byly takie same. [...]

[...] paru a potem być narażonym na stres wysiłku , pamiętaj że organizm nie jest zaprogramowany na wzrost masy - mięśni rosną w wyniku reakcjii obronnej organizmu na wysiłek , dlatego własnie mówi się że walczymy z własnym organizmem o mięśnie co do regeneracjii to powiem ci że nie za bardzo jestem za treningiem regeneracyjnym , bardzo podoba mi [...]

meta to najwieksze scierwo na rynku tanie gowno dla zuli

[...] jest bardziej naturalny. Chwytamy sztangielki i unosimy barki możliwie jak najwyżej ściągając je jednocześnie do tyłu. W najwyższym punkcie wstrzymujemy ruch przez chwilę dla lepszego napięcia mięśni i opuszczamy barki do pozycji wyjściowej. Po chwili powtarzamy ruch.. Wdech robimy w momencie rozpoczęcia ruchu, powietrze wydychamy w najwyższym [...]

po co chcesz cwiczyć jak najczesciej??chcesz mieć jak najwieksze przyrosty czy poprstu cwiczyć duzo??Cwiczysz dla efektów czy dla samego cwiczenia??Cwiczenie zbyt często przy małym poziomie zaawansowania jest poprstu szkodliwe i nie przynosci efektów Popraw ten trening i wrzuć jakies nogi wg siebie i plecy!!!!!ja CI poprawię albo ktos inny nie ma [...]

[...] który byłby lepszy, Byku liżacy Śledzia i Wszołe po koncu gregosłupa na siłowni, a obsmarywujący go na forum, fachowcy z Bożego-Daru. Tylko nie obrażjcie sie na mnie to tak dla ciekawostki, moderatorem jak dla mnie moze byc kazdy, tylko zeby umiał rozróżniac,obraznie, kłutnie, dyskusje, spiskowanie,opluwanie drugiej osboy w sposób [...]

No ktos wkoncu mnie poparl - Aleoha, tylko ze on to umial dokladnie wam wytlumaczyc w przeciwienstwie do mnie :) Meta tyle tygodni to mozebyc szok dla watroby... Nie lepiej prop albo prolka?!?! prol 1-9tyg. 200-300mg prop 4-9tyg. 50mg codziennie no i meta tylko na wejscie 1-4... takie jest moje zdanie

No tylko pamietaj ze nie kazdy bedzie dobry dla Ciebie ale kombinuj tylko daj do sprawdzenia i powodzenia

Gratulacje dla Jurasa i nie tylko. Szacunek dla wszystkich ktorzy walczyli. Dla kolesia z Kalaki tez, ze wyszesl na ring. A walka thaia z sambista faktycznie byla chyba najladniejsza walka wieczoru.

Dla poczatkujacych polecam tylko jedna metode ekstremalna w treningach, a mianowicie skracanie i wydluzanie czasu odpoczynku miedzy seriami. Najprostrza i najefektywniejsza - choc nie tak podbijajaca wlasne ego (ciezar), chyba ze za punkt honoru postawimy sobie mozliwie jak najintensywniejszy trening.

gdzieś wyczytałe że wartość bilogiczna dla: "albumina jaja kurzego - 100, białko jaja kurzego czy to prawda? czym różni się albumina od białka - jaja kurzego ? czy to przypadkiem nie to samo? w takim wypadku jaka jest prawdziwa wartość BV?

[...] czy nie? Jezeli tak to poziom 2g/kg bialka jest odpowiednim gdyz pozwoli przyspieszyc metabolizm i dzieki usprawi spalanie tkanki tluszczowej. Zapewni to takze pewna ochrone dla miesni, ktore organizm przy dietach odchudzajacych pozbawionych wysilku chetnie spala. W innym przypadku w dla utzymania podstawowych funkcji zyciowych wystarczy jedynie [...]

nie no sory...ael KM to jest sztuka walki przeznaczona głownie dla elitarnych jednostek bojowych!a GROM jest taka właśnie jednostką i nie musi krzyczeć "Policja!"jak wchodzi...ta jednostka jest uzywana do zneutralizowania zagrożenia a nie negocjacji czy aresztowania...więc muszą mieć opanowane najskuteczniejsze i naj bardziej zabójcze [...]

[...] nie polecał przedewszystkim nie brzuch z plecami poza tym nie barki po nogach - jak dasz z siebie wszystko w czwartek to w piatek nie ma bata żebys uczciwie przepracował barki poza tym w tygodniu to wiecej powinno być dnoi odpoczynku niz treningu dlatego z całym szacunkiem dla tomon'a ale autorowi radze pozostać przy tym rozkładzie co podałem

Szkoda, szkoda. Mam nadzieję, że nie trzeba będzie czekać aż do zimy... Btw, dla relaksu 00:35:49 Kanarek (GG...) moze pokasujmy to ? 00:35:51 Kanarek (GG...) hehe 00:35:52 amiula (ami) wrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 00:35:53 Kanarek (GG...) :) 00:35:59 amiula (ami) znow mi wszedles w edycje! 00:36:02 amiula (ami) %) 00:36:02 [...]

theREDevil ja uwazam ze proponowany przez Ciebie podzial jest dobry, tylko mam jedno zastrzezenie brakuje mi brzucha i nogi z barkami jak dla mnie troche za ciezki trening. Ale jesli ktos go wytrzymuje na pelnych obrotach i w piatek podnosi sie z lozka to tylko pozazdroscic. Pozdro

A WIEC TAK.... Poniedzialek - klatka-triceps klatka: wyciskanie na poziomej lawce 4s 12/10/8/8/ wyciskanie na skosnej lawce 4s 12/10/8/8/ rozpietki na lezaco 4s 12/12/12/12/ triceps: wyciskanie w waskim chwycie 4s 12/10/8/8/ francuskie wyciskanie lezac 4s 12/10/8/8<- PO CO TUTAJ STAŁĄ ILOSC POWTÓRZEŃ TO NIE JEST IZOLOWANE! wtorek - NOGI [...]

carbo + gluta - dla zahamowania katabolizmu białko w 2 kolejności

no to tak staz 18 miechow wiek 18 lat waga 83kg i to mialo byc na mase ale to dla mojeog kumpla nei wiem czy to juz kupi ale cyhba jeszcze nie ale jak mozecie to napiszcie dawkowanie dobre dla niego i jeszcze co zamiast tego co byscie radzili dzieki POZDRO :D Zmieniony przez - mlody_luk w dniu 2004-07-12 13:12:48 Zmieniony przez - mlody_luk w dniu [...]