dla

[...] bo mialem zastuj ale dziekuje bogu ze nie bralem w tedy heheh a pozatym wydaje mi sie ze cwiczy sie po to zeby sie lepiej czuc byc sprwniejszym oraz zdrowszym a sterydy to psuja ja tam wole naturke ale kurde czasem czlowiek sie niecierpliwi bo by chcial wszystko miec zaraz heheh a tu sie tak nieda trzeba czasu pozdrowienia dla wszystkich :)

[...] Mass Professional Hi Tec - 3kg za 130zł Super Gain 4100 Mlo - 4540g za 115zł Super Maga Mass 2000 Weider - 3kg za 150zł A jeśli nie masz kasy to jedz np; kasze manne z cynamonem ( bardzo syte) budynie , jogurty, mięso, albo zobacz mój post w dziale dla " zupełnie zielonych " dzienny jadłospis mozę tam cos znajdziesz ... powodzenia mały

Sok winogronowy połączony z kreatyną szybciej ja wchłania i szybciej dostaje sie do organizmu a carbo sa to weglowodany które stanowią źródło energii dla mięsni więc jedno i drugie służy do czego innego czyli musi byc inny efekt Gozmo

[...] amatorskim" Acid sam sobie zaprzeczasz. To po chlere chcesz brać koks??Przecież jesteś amatorem??? Mówisz ze lista jego side efektów jest długa??????Hmmm dziwne widać dla jednego dłuuuuga znaczy co innego niż u innych...... Ale polemizowac mi sie nie chce na temat staków ECA. A le w sumie to ok WYPISZ MI TA DLUUUUUGA LISTE SKUTKOW [...]

MaTEO już napisałem w poście w dziale Administracja że neguje to!! Widać zmiany są dla niektorych złe wiec ok nie robie nic! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] ucierpieć więzadła, ścięgna i stawy. 2. Za mało picia podczas treningu. Pewnie uczyliście się, że należy pić osiem szklanek dziennie, ale zapomnijcie o tym. To zasada dla zasiedziałych na kanapie, nieruchawych stworów. Osoba aktywna, która chce wywołąć przyrost mięśni, powinna pić przynajmniej dwa razy tyle. Dlaczego? Dlatego, że przy [...]

[...] naszym celem) musimy biegac z odopiowednim tetnem. Wysilek aerobowy to taki w ktorym nasze tetno waha sie w przedziale 60-70 % naszego tetna maksymalnego. Tetno maksymalne dla nas obliczmy odejmujac swoj wiek od liczby 220. I tak, jesli masz (dla prostoty rachunku) 20 lat to Twoje tetno maksymalne wynosi 200. By najoptymalniej spalac tluszcz [...]

[...] Kuraś. gratuluje z okazji ostatniego zwycięstwa nad morzem. Niesamowita sylwetka. Gratuluje i daje Ci za to soga. Chylę czoła i życzę wam obydwu powodzenia :). Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

Kesieo, chyba chciales to tutaj przeniesc Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Po cos wyciagnal z archiwum ten stary temat? to jest z 24 grudnia 2001!!! ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

dla mnie to absolutna podstawa kumpel mowi nawet, ze koles znalazl brakujace ogniwo w lancuchu pokarmowym jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

Jak to mówi Kot Leopold: "Żyjmy w przyjaźni!". A KOnri pytaj o białko dla sportowców!

Dla dobra SFD, ale wbrew interesom zwykłych zjadaczy suplementów ogłaszam temat Ovopolu za zamknięty !!! (chyba,że na maila!) POzdrawiam!!!

Sonbaty chodzi mi o to że napisałeś że Top Mass jest to gainer dla tych co mają skłonności do tycia . A jeżeli ja nie mam tych skłonności i o każdy kilogram muszę walczyć to czy lepiej będzie jak kupię Super Mass Professional ???

nieglupie, sog sie nalezy, ale mam pewne ale... slyszalas o treningu sily szybkiej czy sily eksplozywnej? to jest sila potrzebna w większości sportów. A wlasnie powolne ruchy, choc dobrze działaja na masę robią z nas żelbetonowego kloca. Kulturystyka powinna byc sportem ogólnie ulepszającym nasze ciało, a nie tylko powodująca wzrost wielkości [...]

aha, i skąd to przepisałaś? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Witam! Ćwiczę na siłowni dopiero od 1,5 roku :) Teorię i praktykę treningu mam opanowaną, gorzej z dietetyką, a to połowa sukcesu. Na siłowni jest wielu takich jak ja - widać postępy (masa i siła), ale po pewnym czasie pojawia się problem - tłuszczyk. Przez rok zwiększyłem masę ciała z 82kg do 90kg (183cm wzrostu). Początkowo stosowałem [...]

Ta wartos podal jakis czas temu bojdajze jogger w dziale fitness. Zrodla nie znalazlem, ale tak czy tak to wartos bardzo orientacyjna. GLikogen gromadzimy w miesniach. Jedni maja i chiecej drudzy o wiele mniej. Jasne wiec jest ze te wartosci ulegaly beda sporym wahaniom. Udsylam do joggera. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

Carbo jest idealnym źródłem energii dla mięśni podczas szczególnie długotrwałych i intensywnych treningów. Dzięki odpowiedniemu pokierowaniu procesem hydrolizy wchłanianie Carbo Pur jest długotrwałe i równomierne oraz nie wpływa na poziom insuliny. Suplement dostarcza wiele kalorii potrzebnych podczas intensywnego obciążenia [...]

Jasne. Coz roznica jest za duza zeby mogl to nie byc blad. Postaram sie tez coz znalezc na ten temat i wrzuce. Sprawa jes tyle interesujaca co wazna bo daje do zrozumienia jak ksztaltowac sie powinny ilosc ww w okresie ladowania. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***