dla

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

Gochan mam prośbę... opisz mi jak nauczyles sie flikflaka... (nie jest to latwe dla takiego kox'a (oczywiscie w przenosni)... rozumiem mostki itp to podstawa ? salto w tyl robie, ale flikflaka sie boje (a powinno byc na odwrot w sumie)

[...] prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

nie wiem czy takie marzenie.. jak dla mnie np marzeniem byloby miec 47 w lapce na takiej rzezbie jak mam teraz =]] a to czym dojde do tego to juz malo wazne (a raczej hgh odpada).. sa inne dobre srodki, ktorych zdaje mi sie jeszcze nie wykorzystales..

[...] mają problem z wygięciem. Osobiście najpierw nauczyłem się obu z miejsca, potem z kombinacji (rundak) niestety dłuższy czas robienia z kombinacji sprawił, że zwykle boję się z miejsca, nie dokręcam . Na szczęście z rundaka nie boję się robić nigdzie, trawniki i plaże są moje parkiet czasami też jak i ulica, ale to już obciążenie dla nadgarstków.

może kolega kupił drożej, sprzedaje taniej niż kupił - trzeba go zrozumieć ale cena jak dla nas zaporowa

Przede wszystkim to wyrazy uznania i gratulacje dla metrowca za bardzo dobrą postawę i równie dobre rezultaty we wrocławskich zawodach!!!

[...] udał się na trening Barcy by porozmawiać z Ronaldinho. Mówił mu o tym co będzie kluczowe do zwycięstwa na Bernabeu. Ronnie powiedział, że to prawdziwa niespodzianka dla niego, że jego przyjaciel z reprezentacji Brazylii przybył by powiedzieć mu co będzie kluczem na wywiezienie trzech punktów z Madrytu. Rivaldo życzył szczęścia [...]

ja tam nawet do thermy pije kawe %) kolosalna roznica (dla mnie) jezli wypije sie goraca kawke niz połknie w sekunde kapsa

heh problem polega na tym, że po ph trzeba sie odblokować... a więc są to środki niebezpieczne dla ukłądu hormonalnego... aktualnie spożywam M1T... tak naprawde trudno jednoznacznie powiedziec czy to jeszcze ph czy juz saa...granica jakoś się zaciera... jednym słowem koks

eeee szkoda Cro Copa i big respect dla pomyslowosci Mino

[...] rodniki i jak przeciwdzialac szkodom ktore wyrzadzaja? REGENERACJA: czy wiesz kiegy w ciagu doby organizm produkuje najwiecej hormonu wzrostu? czy wiesz z jakiego zrodla energii korzysta organizm podczas snu? czy wiesz jaki jest wplyw kortyzolu na szybkosc budowania masy miesniowej? czy wiesz jak brac goraco - zimny prysznic? DOPING: [...]

Ostry trening jest gwarancja sukcesu , dla takich wynikow az sie przetrenowalem i zlapalem kontuzje. Ale co tam to sie nie liczy wazne jest bialko i kreta , bez kitu lolek z ciebie.

[...] kosztuje&), podniósł 80 kg walizki i ruszył solidnym zygzakiem& przez murawę - ale trzeba przyznać, że słabiak z niego nie był. 2 z atrakcji (najbardziej atrakcyjną dla mnie, pewnie nie tylko) była niezwykle atrakcyjna mistrzyni świata w fitness - Kasia Kaliszewska, która zaprezentowała bardzo ciekawy układ. Jak to było poprzednio, [...]

No to ja tez wrzuce swoja jedna fotke... Moj staz treningowy jest smiesznie maly: w zeszle wakacje jakies poltora miesiaca, nastepnie przerwa az do polowy marca 2004 (operacja na serce :/) No i na poczatku kwietnia - powrot na silownie. Czyli wychodzi na to, ze jakies 2.5 miesiaca silowni mam za soba. Teraz jest juz ok z moim zdrowiem i powoli [...]

wiesz mylalem ze masz mozg ale niestety sie mylilem 1. To Ty zablokowales mnie na gg hehe 2. Na forum mam status cyztelnik a nie ekspert 3. wiesz dla Ciebie meta to za slaby stuff, lepszy bedzie jakis tren, np fina

gratulacje dla metrowca,ale z calym szacunkiem dla niego,z cwiartka w formie bedzie bez szans,mozecie sie smiac ale zobaczycie

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

i tak mierzysz dla siebie. niekotrzy mierza napieta , inni z motylami, inni luzem, na wydechu, na wdechu.

No ja wiem, ze mierze dla siebie, ale jak innie podaja swoje wymiary to w jakim stanie? Napiecie, wdech, wydech ?? BO z leksza roznica jest, ja na wydechu mam 95 cm, a na wdechu z napieciem to mam ponad 100 cm, wiec?????