dla

btw - jeszcze dodam ze tego rodzaju zabawki swietnie pompuja miesnie - ale nie ma to za duzego wplywu na struktury proteinowe efekt dla konsumenta - niezly prawdziwey efekt w postaci wzrostu miesni - nie za duzy w porownaniu ze zwyklym mono. to moje zdanie. pozdrawiam

[...] nakladac. Musisz bardzo uwazac na slonce, bo te plamy sie nie opalaja, za to bardzo latwo ulegaja poparzeniom. Musisz uzywac kremow z filtrem z wysokim faktorem, takim jak dla niemowlat. Najlepiej, zebys w ogole unikal opalania, zwlaszcza jesli pojawi Ci sie wiecej plam, bo wtedy beda mniej widoczne. A tak w ogole to sie za bardzo nie martw. [...]

jak dla mnie troszke za malo tluszczow

dzieki wam z gory ale slyszalem jeszcze o cwiczeniu w okorym nikt z was nie wspomnial zeby trzymac cztange przez 1 minute i napiąc te kaptury!!! ale z tego co wiem to ciwczenie jest dla sobob bardziej zaawanosowanych tak>???

powiem tak jak dla mnie w poruwnaniu z rusem to ogien

Kreatyna ( cratine monohydrate) --> dobry sulplement Glutarol - szkoda kasy Anabolic Amino 2300 --> Szkoda kasy Odżywka białkowa i węglowodanowa. --->dobra myśl dla uzupełnienia diety BTW na rynku jest wiele dobrych i lepszych firmo od olimpu.

nacisnijcie na pajacyka on mi tez pomaga a wczegulnosci dla innych

dla pewnosci mozesz brac poczynajac od drugiego tyg cyklu az do konca i jeszcze 2 tyg po ostatnim strzale

Nie ma norm regeneracyjnych dla mięśni.Jedne partie(małe) mogą potrzebowac 48godzin,duze 72,czy nawet wiecej-zależy od bardzo wielu czynników. Pozdro.

Ja proponuje takie zmiany. Choc w twoim wypadku zrezygnowal bym ze soboty dla lepszej regeneracji. _________________________ Poniedzialek : - klata - triceps -przedramiona Wtorek: -plecy -biceps -brzuch Sroda: -przerwa Czwartek: -barki -czworoboczny -przedramiona Piatek : -nogi czworoglowy -lydki -brzuch Sobota: -nogi dwuglowy [...]

to zalezy jak je ćiwczyz i jaka masz budowe, wiadmomo ze jak bedsiozesz cwiczyl z obciazeniem to masa pojdzie, jak jestes endoformikiem, to niepolecam, bo sobie jescze bardzeij poszczerzysz talie, a juz borda masz szerolkie, wszystko dla ludzio ale z umiarem

miodzio pszczele jak dla mnie ma wit A, B i C oraz zelazo i fosfor

Witam To że fruktoza nie jest pożądaną substancją dla kulturysty wiadomo od dawna. Wiele jest jednak tutaj przeinaczeń, ale w sumie sens został oddany. Nie ma jednak co przesadzać (sama fruktoza nie jest taka straszna, zależy z czym i kiedy się jej używa - aczkolwiek jest na pewno zbędna). To że jada się owoce nie jest żadnym problemem (surowy [...]

mozna choc dla bezpieczesntwanie pij w okolicy okolotreningowej

Propozycja warta rozpatrzenia Rzeczywiście byłoby to pomocne dla wielu i niekiedy ograniczyłoby powtarzanie się w kółko tych samych pytań - pod warunkiem że każdemu chciałoby się przeglądać archiwum - a to rzadkość

POMPI PODAŁ ZŁY TRENING ZARAZ NAPSIZE CZEMU a co do klaty z plecami, jest to metoda (łaczenie dwoch duzych partii na 1 treningu) razej dla zaawansowanych, wiec nie polecam. a co do trenigu MASOWEGO masz w tym linku co podałem grupa I (na stronie 17 !) a CO DO PLANU POMPIEGO: Poniedzialek : - klata - triceps -przedramiona LEPIEJ DAJ PO [...]

Wszystie sterydy w tabsach sa szkodliwe dla watroby. Przejscie (taba)przez watrobe i teraz zalezy od dlugosci cyklu, strzenie toksyn rosnie proporcjonalnie do czasu podawania i dobowej dawki

no sorry jak mowia za te chlopaki sie swietnie bija bo chodza na sztuki walki w filmie "Klatka" to mi sie plakac chcialo bo zaden prawdziwy wojownik nie mial by satysfakcji z klepania sie w grupie po za tym kazdy ogladal film i kazdy widzial jak oni sie bija wiec no coments :) FIGHTERZY wielcy bo trenuja SW. Pewnie byli na 2-3 treningach [...]

ja tam sie nie zgodze. Dla kobiet kravat moglbybyc dobry niektore techniki moglyby sie przydac. A co bjj byloby lepsze? Nie kazda kobieta poswieci tyle zapalu treningom zeby dobrze sie poruszac w parterze i znac sie na dzwigniach itp itd a kravata techniki nie sa takie trudne do zapamietania

dla mnie spoko. popracuj nad klatka.